Nyt diabeetikot kehiin..

eli ihan normaalia kotiruokaa ja paljon. Kaikkea saa syödä, myös sokeria, mutta sokeri ja " turhat" hiilihydraatit on pois niistä parempilaatuisista hiilareista, joiden yhteismäärää päivittäisessä ruokavaliossa seurataan ja joiden laskuun ruokavalio perustuu.



Nykyisin keskitytään enemmän seuraamaan rasvan saantia ja ruokavalion tervellisyyttä, siis noiden hiilariasioiden rinnalla tietenkin.



Makeutusaineilla voi helposti korvata turhaa sokeria esim. jälkiruuissa, mutta pitää muistaa että usein makeutusaineiden osalta on olemassa saantisuositukset, jotka menee painokilojen mukaan. Makeutusaineet on lisäaineita, ja vaikka harvoin kai niitä voi niin paljoa käyttää että ADI ylittyy, niin kannattaa seurata kuitenkin.

lisä vinkkejä voi kertoa vielä, jos jollekkin tulee mieleen..

Googletappa Diabetesliitto. Sieltä klikkaat Kohtauspaikka. Pääset keskustelusivuille, missä diabeetikot juttelevat aiheesta. Siellä myös asiaa lapsen diabeteksesta. Sivuilta löytyy hyvää vertaistukea sairastuneille ja omaisille.

mitenkös tulee toimia jos lapsi menee esim. synttäreille, tai namipäivänä??

Limsa tai mehu sokeritonta niin ei tule siitä turhia hiilareita.