Lue keskustelun säännöt.
Kuinka paljon alkoholi lihottaa?
14.04.2026 |
Lähinnä olut ja sen juominen usein. Pitäisi saada painoa alas ainakin 13kg joten lähteekö se tippumaan ainoastaan sillä jos lopetan oluen kittaaminen mutta en lisää liikuntaa tai muuta ruokatottumuksiani?
Kommentit (47)
Nollasta viiteenkymmeneen kiloon keskimäärin.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Syömisestä se paino tulee. Puolita ruoka annokset.
Juon olutta melkein joka päivä, ainakin 5 päivää viikosta ja kerralla vähintään 10 tölkkiä joskus enemmän
Tölkin kyljessä ilmoitetaan kalorit. Laske siitä.
Vierailija kirjoitti:
Syömisestä se paino tulee. Puolita ruoka annokset.
Kyllä mulle tuli viinasta/oluesta. Kaikilla ei vaikuta.
En ole kouluaikojen jälkeen tähän perehtynyt, mutta alkoholi lihottaa vähän eri tavalla kuin rasva. Kannattaa googlettaa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
10 oluttölkkii sisältää n. 1400kcal
Alkoholi tehdään käymisteitse sokerista. Sokeria. Lisäksi alkoholi sotkee ruuansulatuksen ja aineenvaihdunnan. Ei ole mikään terveysjuoma.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Oluessa on n. 350kcal/l ja kilo rasvaa on 7000kcal. Siitä vain laskemaan.
Jos vähennät syömistä radikaalisti, mutta jatkat juomista, niin laihdut kyllä. Katsopa niitä kyläsi tapajuoppoja. MItä pidempi harrastustausta, sitä laihempi kaveri. Niin se vaan menee.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Ei kannata ottaa mitään turhia kaloreita juomalla kun niitä saa jo liikaa syömällä
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Syömisestä se paino tulee. Puolita ruoka annokset.
Juon olutta melkein joka päivä, ainakin 5 päivää viikosta ja kerralla vähintään 10 tölkkiä joskus enemmän
Ok, eli viikossa vähintää 50 tölkkiä. Energiamäärä riippuu tölkin koosta. Niissä on noin 8 850 kcal, jos tölkin koko on 0,5 l, ja noin 7 050 kcal, jos tölkin koko on 0,33 l.
Yksi rasvakilo sitoo energiaa noin 7700 kcal. Tämä tarkoittaa, että jos jätät oluen pois, voit laihtua noin kilon viikossa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Jos vähennät syömistä radikaalisti, mutta jatkat juomista, niin laihdut kyllä. Katsopa niitä kyläsi tapajuoppoja. MItä pidempi harrastustausta, sitä laihempi kaveri. Niin se vaan menee.
Minulla on jo syöminen minimissään tämän alko ongelman takia, en syö ennen kun aloitan juomaan että humallun helpommin ja skippaan ruokia koska juon ja olutta täyttää vatsaa niin ei oo nälkä
Alkoholi myös turvottaa, joten tuplahyöty vyötärölle, jos vähentää tai lopettaa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vähennät vain kolesterolia nostavat ruoka-aineet minimiin, tasapainottaa itsestään, koska sitten ei tee enää mieli syödä liikaa muutakaan.
Kipollisessa kaljaa on yhtä paljon kaloreita kuin kipollisessa voisulaa. Katso kaljaäijien keskivartaloa ja päättele. Yli 70% suomalaismiehistä on lihavia, ja läski kertyy nimenomaan pallomahaan.
Vierailija kirjoitti:
Jos vähennät syömistä radikaalisti, mutta jatkat juomista, niin laihdut kyllä. Katsopa niitä kyläsi tapajuoppoja. MItä pidempi harrastustausta, sitä laihempi kaveri. Niin se vaan menee.
Juu, toki siinä vaiheessa voi laihtua, jos saa aikaan alkoholistille tyypillisen rasvaripulin, kun maksa ei toimi normaalisti. Mutta jos energia-aineenvaihdunta on normaali, niin ei voi laihtua, jos juo noin paljon. 10 puolen litran oluttölkkiä sisältää energiaa noin 8 850 kcal, mikä vastaa noin neljän päivän energiantarvetta aikuiselle (2 200 kcal/päivä).
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Jos vähennät syömistä radikaalisti, mutta jatkat juomista, niin laihdut kyllä. Katsopa niitä kyläsi tapajuoppoja. MItä pidempi harrastustausta, sitä laihempi kaveri. Niin se vaan menee.
Minulla on jo syöminen minimissään tämän alko ongelman takia, en syö ennen kun aloitan juomaan että humallun helpommin ja skippaan ruokia koska juon ja olutta täyttää vatsaa niin ei oo nälkä
Sit sä et ole juonut vielä riittävän kauaa. Ammattilainen ei tartte montaa kaljapurkkia päivässä.
Vierailija kirjoitti:
Ei kannata ottaa mitään turhia kaloreita juomalla kun niitä saa jo liikaa syömällä
En vaan usko noihin kaloreihin. Mulla olisi talven aikana paino noussut jos kalorit kaikkia lihottaisi. Normaalisti kelloon tulee 8000-12000 askelta päivässä ja nyt tuli pari kuukautta 800-1200. Saman määrän tai enemmän kyllä söin eikä paino muuttunut miksikään, nyt taas onneksi nivelet jo toimii ja pääsee liikkumaan.
Vierailija kirjoitti:
Kipollisessa kaljaa on yhtä paljon kaloreita kuin kipollisessa voisulaa. Katso kaljaäijien keskivartaloa ja päättele. Yli 70% suomalaismiehistä on lihavia, ja läski kertyy nimenomaan pallomahaan.
No tämmönen pallomaha minultakin löytyy ja lääkärissä todennettu rasvamaksa. Sillä paino pitää saada kuriin ja juominen
Syömisestä se paino tulee. Puolita ruoka annokset.