Lue keskustelun säännöt.
Kalliiksi tulee tämä lihominen.:(
08.05.2007 |
Surkeuksien surkeus. Kiloja tullut.. Vaatteet on tiukkoja ja kaikki kesä vaatteet pitäs laittaa uusiks.
Näköjään mullekin kävi näin. Ennen pystyin popsimaan mitä vaan ja kuin paljon vaan, nykyään en.
Miten ihmeessä saisin ny oltuakin tiukkana ja treenattua. Ettei tarvis koko vaatekaapin sisältöä uusia.
Ylipainoinen en kuitenkaan onneksi ole.
Miten likat kesä kuntoon?
Kommentit (6)
nro 5..
kiitos kovasti. menenki heti kattoon. kyllä nyt kilot saa lähtä.. tai ainakin pysähtyy tää lihominen tähän.
kiitti
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
kahdessa kuukaudessa lähtenyt 6kg. lihasta tullut mukavasti
Halvemmaksi tulee kuin ostaa koko ajan uusia vaatteita ja lääkkeitä sitten siinä vaiheessa kun terveys pettää läskin takia.
tänä iltana tää likka lähtee juokseen.:) Ja pakotan itteni joka viikko ainakin 4 kertaa kunnon hiki treeniin.
T:ap
Minä liityin pari viikkoa sitten ja tykkään tajuttomasti.
Kertoo realistisesti omien ruokavalintojeni ravintoarvot, ja neuvoo eteenpäin - mitä pitää vielä lisätä päivän aikana ja huomauttaa, jos valitsen liian paljon " herkkuja" . Se myös huomauttaa, jos tulee liikaa kalorivajetta päivälle. Minimi on 1500 kaloria, ja sitä ei saa alittaa, mutta oma kaloritaso on hyvin yksilöllinen, jonka ohjelma laskee antamieni liikuntatietojen, pituuden, painon ja sukupuolen mukaan.
Se sisältää tosi laajan ruoka-aineluettelon ravinto-arvoineen, ja sitä on tosi näppärä käyttää annoskokoja muokatessa. Jos tykkää, voi myös ottaa päiväruokalistan, jossa kaikki on laskettu valmiiksi. Listan voi tulostaa itselle ja ruoka-aineistakin saa listan kauppareissua varten, jos tykkää.
Käy katsomassa, voit vaikka tykästyä!
mutta sen kyllä varmaan jokainen maksaan ihan mielellään