Lue keskustelun säännöt.
Minkä ruokavalion uskot vilpittömästi olevan terveellisin?
21.03.2026 |
Ei se minkä toivoisit olevan ja haluaisit väittää olevan (vaikka poliittisista syistä) vaan mikä oikeasti ON terveellisin suurimmalle osalle?
Kommentit (52)
Puhdas ja vähähiilihydraattinen ravinto. Rasvaa sopivasti eli juustot, jogurtti ym rasvaisina sekä voita ruoan laittoon.
Omasta voinnistani tiedän mitä voi syödä. Runsas hiilihydraatti eli pasta ja peruna aterioilla aiheuttaa väsymystä. Leivän syönnistä tulee turvotusta kasvoille. Rasvaa on pakko syödä, että nälän pysyy poissa. Ei suuria insuliiniryöppyjä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Kasvispainotteinen, oliiviöljyä. Mikä kellekin sopii, olen viljattomalla dieetillä, havainnut hyväksi. Juustoa varsinkin höylättäviä kannattaa välttää. Syön myös epäterveellistäkin, kuten marmeladia, että verensokeri nousee aamuisin.
Itse vaihdoin kaiken viljan täysjyvään. Itselläni tuntuu toimivan. Energinen olo pysyy koko päivän, eikä illalla iske makeanhimo.
M57v.
Vierailija kirjoitti:
Uskon, että paras ruokavalio riippuu geeneistä. Toisten elimistö kestää paremmin esim punaista lihaa ja eläinrasvaa, kun toisilla kolesterolit paukkuu heti. Vähän niinku allergiatkin. Ehkä tulevaisuudessa ruokavalio koostetaan geenitestien pohjalta.
Ja minä uskon että meidän pitää nyt johonkin uskoa kun jotkut ei usko yhtään mihinkään. Minulla on niin rikkaat geenit että osaan luoda kokonaisuuksia eri ruokavalioille, mutta haluan ehdottomasti oppia lisää. Mainitsen kyllä sen että en tykkää yhtään suomessa siitä että suomalainen keittiö perustuu kannabis hassis thc huumeeseen
Vierailija kirjoitti:
Ainoa oikea ruokavalio ihmiselle on ihmisen luontainen ruokavalio eli liha ja eläinrasva. Kasvikunnan tuotteet eivät ihmisen luontaiseen ruokavalioon kuulu.
Pelkkää lihaa, näillä hampailla???
Ihan perusruokavalio. Syö kaikkea kohtuullisesti.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Kohtuudella kaikkea.
Myös kannabista, kokaiinia ja heroiinia?
En tiennytkään, että nuo ovat ruokaa
Vierailija kirjoitti:
Välimeren ruokavalio on terveellisin. Ihan tilastollinen fakta on että ranskalaisilla on pidempi elinikä kuin suomalaisilla. Suomessa syödään pitsaa, pastaa ja makkaraa, Ranskassa oikeaa ruokaa. Terveellisin on oikea kasvis- ja kalapainotteinen ruoka. Alkoholi on kohtuudella otettuna terveellistä.
Ranskassa hirveesti maksakirroosia ja muita alkoholista johtuvia sairauksia
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Se minkä uskoo olevan;) Lumevaikutus
Nykyisten ravitsemussuositusten mukaisesti 800g kasviksia jne. 3 kunnon ateriaa, ei välipaloja. Ei väsymystä koskaan, ei kiljuvaa nälkää, paino pysyy samana.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Omien kokemusten ja lukuisten tutkimusten perusteella pescovegetaarinen ruokavalio, eli runsaasti varsinkin vihreitä kasviksia, hyviä hiilihydraatteja, oliiviöljyä, kalaa, hillitysti viiniä, tummaa suklaata. Ei tiukkuutta ja ehdottomuutta, joskus voi syödä pihvin, jos sitä kovin tekee mieli, mutta kun ruoasta saa jo kaiken hyvän, äärimmäisen harvoin tekee punaista lihaa mieli.
Välimeren, DASH, porfolio. Syönkö itse mitään näistä? E.
Uskon, että paras ruokavalio riippuu geeneistä. Toisten elimistö kestää paremmin esim punaista lihaa ja eläinrasvaa, kun toisilla kolesterolit paukkuu heti. Vähän niinku allergiatkin. Ehkä tulevaisuudessa ruokavalio koostetaan geenitestien pohjalta.