Minkä ruokavalion uskot vilpittömästi olevan terveellisin?

Puhdas. Eli syödään mahdollisimman simppeliä ruokaa laaja-alaisesti. Lihaa, kasviksia, viljaa jne. 

Vierailija kirjoitti:

Puhdas. Eli syödään mahdollisimman simppeliä ruokaa laaja-alaisesti. Lihaa, kasviksia, viljaa jne. 

Ei

Sekaruokavalio. Ultra-prosessoimaton ruoka ja ilman lisättyä teollista sokeria. 

Syödään kaikkea

Ei mikään. En usko, että ruokavaliolla on juurikaan merkitystä terveenä pysymiseen ellei se ole aivan umpisurkea. 

Kohtuudella kaikkea.

Puhdas ruoka joka on monipuolista yksinkertaista prosessoimatonta.

Meidän pitää tehdä keskustelu siitä demokratian kulttuurilla mutta minä epäilen että me ei voida käydä keskustelua maapallon terveellisimmästä ruokavaliosta koska sivuanne ei voida näyttää.

Ruoka vaatii rakkautta, tuntemusta ja hyvää ruokahalua ja paljon paljon muuta, se olisi liian nat-zi-a sanoa että joku ruokavalio ainoastaan on hyvä. On toki ruokavalioita mutta se mitä lisää siihen ruokavalioon niin on taidetta.

Harmi että suomalainen keittiö kieltää De Facto ruokavaliot kannabikseen mieltymisen takia

Vierailija kirjoitti:

Kohtuudella kaikkea.

Myös kannabista, kokaiinia ja heroiinia?

Oliiviöljy, maitotuotteet, kasvikset, täysjyvä, kala, kana ja hedelmät.

Aika lailla tuo Kennedyn esittelemä amerikkalainen ruokasuositus. Mahdollisimman puhdasta ruokaa lisäaineita vältellen. Paljon kasviksia ja hedelmiä, hiukan lihaa ja hiilihydraatteja. 

Pekonipasta.

Monipuolinen kasvis- ja kalapainotteinen ruokavalio joka ei sisällä mielellään ollenkaan ultraprosessoituja ruokia, vaan ruoat valmistetaan luonnollisista raaka-aineista itse. Lihaakin yms. voi syödä kohtuudella, mutta ydin on tämä.

Tieteellinen näyttö on jo vuosikymmeniä tukenut tätä ruokavaliota parhaana. Trendit tulevat ja menevät, mutta kasvis- ja kalapainotteinen ruokavalio pitää pintansa.

Elän itse tällaisella ruokavaliolla, koska haluan huolehtia terveydestäni.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Kohtuudella kaikkea.

Myös kannabista, kokaiinia ja heroiinia?

Kuka noita syö osana ruokavaliotaan?

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Puhdas. Eli syödään mahdollisimman simppeliä ruokaa laaja-alaisesti. Lihaa, kasviksia, viljaa jne. 

Ei

Vastaukset olisi hyvä perustella. Pelkkä ei jättää epäselväksi mksi?

Ei ole yhtä kaikille terveellisintä ruokavaliota, mutta mahdollisimman monelle terveellisin ruokavalio on juuri se jonka tutkimuksetkin ovat moneen kertaan todenneet - sekaruokavalio, joka ei sisällä ultraprosessoitua ruokaa, ja sisältää tasapainoisesti sekä hiilareita, proteiinia, että rasvaa. Ruokavalio sisältää erityisesti kasviksia ja kuitua, proteiinissa kala on suhteessa isommassa roolissa kuin esim.meillä Suomessa. Tähän osuu vaikka Välimeren ja Okinawan ruokavalio.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Kohtuudella kaikkea.

Myös kannabista, kokaiinia ja heroiinia?

Kuka noita syö osana ruokavaliotaan?

Hyvä että ymmärsit kirjoittaa kuka eikä ketä. Maduro veti hyvin kamaa, huumeista tehty kommunisti joka oli kirchnerien öljypoika ja kuningattareen kasvatti

Välimeren ruokavalio on terveellisin. Ihan tilastollinen fakta on että ranskalaisilla on pidempi elinikä kuin suomalaisilla. Suomessa syödään pitsaa, pastaa ja makkaraa, Ranskassa oikeaa ruokaa.  Terveellisin on oikea kasvis- ja kalapainotteinen ruoka. Alkoholi on kohtuudella otettuna terveellistä.

Kalaa omega rasvoineen kannattaa nauttia säännöllisesti.

Edistää näön pysyvyyttä ja aivotkin jaksavat porskuttaa, kun saavat tarvitsemaansa rasvaa.

Tieto on valtaa enkä halua käyttää valtaani nyt tähän ketjuun koska sivuanne ei voida näyttää ja se perustuu epätasa-arvoon absoluuttisesti

Kiitos! Hyvää luottamuksellista viikonloppua!