Voisiko painonnousu keski-iässä olla joku suojamekanismi?

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Valkoiset heteromiehet ylläpitävät fasismiaan luomalla keinotekoisen kauneusihanteen hoikasta naisvartalosta. 

Ei se ole keinotekoinen, nainen on yleensä sekä hoikimmillaan että hedelmällisimmään juuri täysi-ikäistyneenä?

Paitsi että hoikimmillaan nainen ei ole hedelmällinen. Osalla kuukautisten kanssa tulee ongelmia jo, kun bmi laskee alle 20 ja se kertoo ongelmista myös hedelmällisyyden kanssa. Lievästi ylipainoinen on todennäköisemmin hedelmällinen kuin lievästi alipainoinen.

Ei kai hoikka tarkoita lievästi alipainoista? 

Tämän palstan mukaan tarkoittaa, koska normaalipainoisia naisia haukutaan valaiksi juuri näiden "haluan hoikan naisen" miesten toimesta.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Ei se ylipaino mitään suojaa vaan joku jos suojaa niin se on lihas massa. Ja no jokainen tietää että ylipaino ei ole sama asia kuin lihas massa. Ja ennen kuin joku vetää taas omat johtopäätöksensä, kommentin pointti ei ole se että vanhojen mummojen pitäisi alkaa roinaamaan ja tehdä itsestään 300 kiloinen painon nostaja, vaan pieni lihas massa on hyödyksi myöhempää ikää ajatellen. 

Naisten yleinen asenne lihasten treenaamiseen on koominen,sen oikeaa tarkoitusta ei näytä tajuavan juuri kukaan.Mielletään hardcore-kehonrakennukseksi tai tehdään minipainoilla joilla ei ole mitään harjoitusvaikutusta.

Kyllä se ainakin panostamista vaatii ihan pirusti, mikäli lihasmassaa aikoo kasvattaa. Ei ihan kerta viikkoon salilla riitä. 

Sitä ei tarvitse kasvattaa,treeni vaan estää lihasten kulumisen energiaksi eli rasvanpoltto tehostuu kunhan dieetti on oikea.

Vierailija kirjoitti:

Tuskin. Luin äskettäin siitä (oliko peräti tehty tutkimus?), et kun ikää tulee, niin aineenvaihdunta hidastuu. Ei se, sen tutkimuksen mukaan, hidastu vaan jatkuu ennallaan. Liikkuminen, sen sijaan vähenee ja siitä seuraa painonnousu.

Ja tietysti, jos alkoa menee enemmän (kuin nuorempana), niin sekin.

....

Äidillä oli osteoporoosi. Pieni ylipaino vähentää riskiä, muttei sekään mikään takuu ole. Nuorena loppuneet menkat on toinen syy. .... Enkait minä voinut miehenä kysyä äidiltä, että missäs iässä ne menkat loppui? (hyi hel....).

Minusta tuossa on logiikkaa. Painan edelleen 53 kiloa ja olen samoissa mitoissa kuten ennenkin, kuukautiset loppuivat muutama vuosi sitten, alkoholi jäi pois kokonaan viime vuonna kun ei vaan enää tehnyt mieli (En mikään suurkuluttaja ollutkaan mutta sekin satunnainen nautinto on nyt muisto vain) ja jo pari lasillista teki jähmeän olon ja seuraava päivä oli epämiellyttävä.

N55

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Ei se ylipaino mitään suojaa vaan joku jos suojaa niin se on lihas massa. Ja no jokainen tietää että ylipaino ei ole sama asia kuin lihas massa. Ja ennen kuin joku vetää taas omat johtopäätöksensä, kommentin pointti ei ole se että vanhojen mummojen pitäisi alkaa roinaamaan ja tehdä itsestään 300 kiloinen painon nostaja, vaan pieni lihas massa on hyödyksi myöhempää ikää ajatellen. 

Naisten yleinen asenne lihasten treenaamiseen on koominen,sen oikeaa tarkoitusta ei näytä tajuavan juuri kukaan.Mielletään hardcore-kehonrakennukseksi tai tehdään minipainoilla joilla ei ole mitään harjoitusvaikutusta.

Kyllä se ainakin panostamista vaatii ihan pirusti, mikäli lihasmassaa aikoo kasvattaa. Ei ihan kerta viikkoon salilla riitä. 

Sitä ei tarvitse kasvattaa,treeni vaan estää lihasten kulumisen energiaksi eli rasvanpoltto tehostuu kunhan dieetti on oikea.

Juuri tämä on monen naisen lihaskuntoharjoittelun este. Me emme ole miehiä, varsinkaan keski-ikäisenä suuret painot eivät enää välttämättä tue terveyttä, vaan yksi väärä liike tai horjahdus voi aiheuttaa monen viikon treenitauon. Se taas ei millään tavalla tue säännöllistä lihastreeniä, kun vammasta toipumisessa ja ihan treenistä palautumisessakin menee kauemmin kuin nuorena. Siksi olen vaihtanut puntit treenikuminauhoihin ja kehonpainotreeneihin kuten punnerruksiin. Liike on lempeämpi nivelille ja jänteille, mutta säännöllisesti harjoittelemalla lihas ei kutistu, vaan säilyttää voimansa. Tarkoitus ei siis ole edes kasvattaa lihasta, vaan säilyttää ne toimintakuntoisina.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Ehkä se on vaan aineenvaihdunnan hidastumisen sivutuote.

Voihan se olla, mutta tuntuu monella puskevan lisäkiloja vaikka vähentäisi kaloreita ja lisäisi liikuntaa.

Monelle se liikunta on vartin kävely koiran kanssa. Ihan yhtä tyhjän kanssa, etenkin kun kotona munkit maistuu "lenkin" jälkeen.

Kyllähän painonnousu on vararavintoa vanhuuteen. Pieni ylipaino myöhäiskeski-iässä ennustaa terveempää vanhuutta. Vielä parempi on kyllä olla vahva ja lihaksikas, siihenkin voi päästä vielä vanhempanakin treenin aloittaen. Hoikkuus ja lihaksettomuus ei ennusta niin hyvää.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Ehkä se on vaan aineenvaihdunnan hidastumisen sivutuote.

Voihan se olla, mutta tuntuu monella puskevan lisäkiloja vaikka vähentäisi kaloreita ja lisäisi liikuntaa.

Monelle se liikunta on vartin kävely koiran kanssa. Ihan yhtä tyhjän kanssa, etenkin kun kotona munkit maistuu "lenkin" jälkeen.

Voisitteko te dissaajat ja asiasta mitään tietävät jättää edes yhden ketjun niille, joita asia koskee, ja jotka haluavat siitä keskustella asiallisesti. Lue ketjun aloittajan viesti ja mieti, oliko tämä kommenttisi rakentava, auttoiko se mitään ja kenelle siitä oli hyötyä. Se ei ollut mitään näistä, joten kun sinulla ole mitään järkevää kirjoitettavaa, tee itsellesi palvelus ja pidä sormet poissa näppikseltä. Ymmärrän että se vaatii jonkin verran itsehillintää ja ponnistelua, mutta niitähän sinulta löytyy, eikö vain? Huom. Retorinen kysymys, älä vastaa.