Lue keskustelun säännöt.
Huhhu kysymys: Oikeasti ravitseva ruokavalio urheilevalle miehelle 50 eur/kk?
23.02.2026 |
Eli mitä eksaktisti pitää ostaa, jotta saa riittävästi ruokaa ja ravinteita urheilevana suomalaisena miehenä? Ja budjetti max 50 eur/kk. Konkreettiset reseptit ja toki jotain vaihtelua täytyy olla. Lisäksi vielä maitotauti, eli mitään maitoperäistä ei saa olla, ei edes laktoositonta. (Maitoallergia EI OLE laktoosi-intoleranssi.)
Kommentit (44)
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
5kpl kananmunia per päivä. Voi saada joskus halvemmallakin kuin 0,30€/kpl mitä käytin laskemisessa.
Suonet tukkoon? -Ap
Korkea kolesteroli ruoassa ei ole haitallista, korkea kolesterolitaso veressä on haitallista.
Maksa tuottaa vähemmän kolea silloin kun sitä tulee ravinnosta ja vain murto-osa ravinnosta tulevasta päätyy verenkiertoon muutenkaan.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Suosittelen fregaanista ruokavaliota terästettynä kausiluontoisella keräilyllä. Jos pöntöt on lukossa, niin kalastaa voi ympäri vuoden.
Tonnikala-pastaa. Esim. Pirkka- tonnikalaa, pastaa, haluamiasi mausteita. Mä olen tähän usein lisännyt kik-herneitä, 5pkt/2€.
Täyttävää, riittää useammaksikin päiväksi.
mee mutsilles syömään.