Lue keskustelun säännöt.
Huhhu kysymys: Oikeasti ravitseva ruokavalio urheilevalle miehelle 50 eur/kk?
23.02.2026 |
Eli mitä eksaktisti pitää ostaa, jotta saa riittävästi ruokaa ja ravinteita urheilevana suomalaisena miehenä? Ja budjetti max 50 eur/kk. Konkreettiset reseptit ja toki jotain vaihtelua täytyy olla. Lisäksi vielä maitotauti, eli mitään maitoperäistä ei saa olla, ei edes laktoositonta. (Maitoallergia EI OLE laktoosi-intoleranssi.)
Kommentit (23)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
50€/viikko voisi nippa nappa onnistua.
Vierailija kirjoitti:
15v? 47v?
35 V.
Vierailija kirjoitti:
50€/viikko voisi nippa nappa onnistua.
Ei riitä. Pitää olla 50 eur/kk. -Ap.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Kansallisuus ei tarinassa vaikuta mihinkään. Kyseisen urheilijan ikä, koko ja todellinen kulutus auttaisi antamaan jotain vastauksia. Tuollaisella budjetilla lihan voi unohtaa proteiininlähteenä ja ruokavalio rakentuu papujen sekä linssien varaan, mihin lisätään satokauden kasviksia sekä riisiä/pastaa/nuudeleita.
Vierailija kirjoitti:
Mene töihin.
Olen töissä, mutta ruokaan menee liikaa rahaa. Eniten kaikesta. Kaikki vähennys menoista menee säästöön ja tuo hyvää myöhemmin. Sen vuoksi neuvoja kaipaa moni suomalainen.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Tyypillinen narsistiäijä. Jos sulla on käytössä 50 e/kk, keksit kyllä jotain. Ja ihan ensimmäisenä lopetat sen urheilun.
50 euroa kuussa? Eihän tuolla tahdo saada kuin jotain makaronia ja halvimpia lihapullia ja aamuksi puuroa. Mausteeksi suolaa ja sokeria ja ketsuppia. Joo, joskus olin niin köyhä hetken että piti tuotakin kuukausi kokeilla. En suosittele, ja hinnat on nousseet noista ajoista jonkin verran.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
50€/viikko voisi nippa nappa onnistua.
Ei riitä. Pitää olla 50 eur/kk. -Ap.
Poltatko ja juotko yhteiskunnan antamat tukirahat?
Vierailija kirjoitti:
Kansallisuus ei tarinassa vaikuta mihinkään. Kyseisen urheilijan ikä, koko ja todellinen kulutus auttaisi antamaan jotain vastauksia. Tuollaisella budjetilla lihan voi unohtaa proteiininlähteenä ja ruokavalio rakentuu papujen sekä linssien varaan, mihin lisätään satokauden kasviksia sekä riisiä/pastaa/nuudeleita.
Ikä 35, paino n. 77 kg, treenit pyöräilyä pari kertaa viikossa n .45 min ja sali 2 x vko ja kotijumppa 2 x vko. Todellista kulutusta hankala arvioida, mutta ei puhuta mistään huippu-urheilijasta missään nimessä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Tyypillinen narsistiäijä. Jos sulla on käytössä 50 e/kk, keksit kyllä jotain. Ja ihan ensimmäisenä lopetat sen urheilun.
Mitä höpötät? En ymmärrä, mitä ajat takaa. Pidetään nyt ketju siistinä, eikä kirjoitella epäasiallisia viestejä. -Ap
Ei onnistu. Kokeilen ensin, miten hyvin saat ilmaista ruokaa ruokajakeluista tai diakonilta tai sossulta lahjakorttia kauppoihin. 50 euroa/kk ei onnistu.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
euro 67 per päivä!
Oletko hullu!
Mitä luulet saavasi €1.67 per päivä!
Kaikkea kans!
Kauraryyni 2,50 € 1 kg pussi.
Ruispalat Ohut Herkku 390 g 12 kpl täysjyväruisleipä 2,39 €
n nakki 380 g 4,47 €
Jauheliha 10% 400g 5,99 €
Valkoisia papuja tomaattikastikkeessa 415g 2,18 €5,25 €/kgVertailuhinta 5,25 €/kg
et ole järjissäsi
Energiantarvelaskuri antaisi noilla luvuilla 2800-3200 kaloritarpeeksi. Ruokabudjetti on todella tiukka. Riisiä, linssejä, papuja ja heviosastolta kulloinkin halvinpia kasviksia, jos kilohinta pysyy alle kahdessa eurossa. Kävisin katsomassa etnisistä kaupoista suurempia pakkauskokoja, kuin mitä kotimaiset ruokakaupat myyvät.
Kauraryynikilo Prismassa alle euron, Kotimaista.
5kpl kananmunia per päivä. Voi saada joskus halvemmallakin kuin 0,30€/kpl mitä käytin laskemisessa.
Vierailija kirjoitti:
5kpl kananmunia per päivä. Voi saada joskus halvemmallakin kuin 0,30€/kpl mitä käytin laskemisessa.
Suonet tukkoon? -Ap
Vierailija kirjoitti:
euro 67 per päivä!
Oletko hullu!
Mitä luulet saavasi €1.67 per päivä!
Kaikkea kans!
Kauraryyni 2,50 € 1 kg pussi.
Ruispalat Ohut Herkku 390 g 12 kpl täysjyväruisleipä 2,39 €
n nakki 380 g 4,47 €
Jauheliha 10% 400g 5,99 €
Valkoisia papuja tomaattikastikkeessa 415g 2,18 €5,25 €/kgVertailuhinta 5,25 €/kg
et ole järjissäsi
Ei valmisruokia, koska ne on kalliita ja epäterveellisiä. Eikä koskaan nakkeja tai makkaraa. Naudanjauhelina vetää vatsan vellille, koska maitoallergia. (Luit oikein, maitoallergia voi vaivata syödessä naudan jauhelihaa.)
T. Ap-Pertti