Korkea verenpaine elintapasairaus? Joku päässyt eroon lääkkeistä?

Vierailija kirjoitti:

Vähissä on hoikat, liikkuvat ja terveellisesti syövät ihmiset, joilla on lääkitystä vaativan korkea verenpaine. Mahdollista, mutta harvinaista.

No mulla on korkea verenpaine vaikka liikun ja olen hoikka. 

nostellaas

Vierailija kirjoitti:

Vhh ruokavalio korjasi myös verenpaineen. Korkea verenpaine on yksi insuliiniresistenssin oireista.

Detta! Här är en av de bästa videor jag har sett:

Onko tämä insuliiniresistanttia hokeva lääketieteen lisensiaatti vaiko vain itseopiskellut osaaja?

Sanokaas joku vanha ihminen kenellä ei vp-lääkitystä?  

Vierailija kirjoitti:

Minulla oli kolesteroli hyvä  yli 2 ja huono 1,5 mutta verenpaine tyyliin 150/100 ja ei auttanut vaikka muuttelin ruokavaliota suolattomaksi ja kofeiinittomaksi ja kuituja ja vihanneksia ja nestettä, liikunta oli viimeinen oljenkorsi ja se toimii niin että kun käyn vetämässä itseni läkähdyksiin spinningillä ja palaan niin paineet ovat tyyliin 117/73, joskus 109/69 .. mutta nousevat vähitellen kun ei liiku, mutta tällä hetkellä vaikuttaa että paineet ovat alentuneet jonkin verran pysyvästi ja eipä tässä ole vielä pitkään liikuttukaan, niin voisi korjaantua vaikka tämän vuoden aikana, jos jaksaa liikkua.

Jossain vaiheessa söin kerralla Pantterin tuima lakritsipussin 250 grammaa muistaakseni, kun oli tullut ostettua joskus punalapuilla, eikä ainakaan välittömästi nostanut verenpainetta yhtään, en tiedä jälkivaituksia pidemmällä ajalla.

Kofeiinittomaan kahviinkin olen kyllästynyt, ja täytyy varmaan jatkossa juoda tavallista, kun ei a

Kofeiiniton kahvi on huonompi suonille kuin tavallinen kahvi.

Minulla on sairaus, joka ei ole elintapasairaus, ja sen sairauden yksi oire on korkea verenpaine.

En tiennyt että pitkittyessään korkea verenpaine muuttuu verenpainetaudiksi (?)

Toiset isovanhemmat (86- ja 90-vuotiaaksi eläneet) eivät käyttäneet verenpaine (tai muitakaan säännöllisiä) lääkityksiä kuin joitakin viikkoja ennen poismenoa. 

Biologinen isäni pyrki noin 45-vuotiaana elämäntaparemonttiin. Työpaikan lääkäri teki yksinkertaisen kuntoiluohjelman ja joitain pieniä muutoksia ruokavalioon, annoskoot vähän pienemmäksi. Sai lääkitystä ja painoa reippaasti alas ja hyvät tulokset pysyivät muutaman vuoden, toisin sanoen niin kauan kun jaksoi ja viitsi itse tehdä jotain. 

Liian helposti nykyään saa lääkkeet ja potilas saa sen käsityksen että "paranee". Ja jos sivusta yrität vähänkään vihjata että näin ei ole niin vastaus on juuri se sinäkö tässä nyt lääkäri olet? Joten ei auta kuin toivoa että jokainen huomaa itse. 

Paistijauheliha ja kevytmaito korreloi aika hyvin perusterveen ihmisen kanssa. Poikkeuksia toki on. Sori pötkylästä kammottavilla kappalejaoilla :)

Tarkoitus ei ole syyllistää ketään ja mitään mutta miten näitä verenpaineita ja kakkosdiabetestä on nykyisin nuorilla?  Mikä on muuttunut?   Tyttärelläkin, 45,  vp-lääkitys.  

Sisaruksillani kaikilla on vp ja db ,   mutta lääkitys eläkeläisenä. 

Täällä yksi keski-ikäinen kanssasisar, jolla verenpaine alkoi nousta vaikka paino oli normaali ja liikuntaa tuli. Meilläkin on suku täynnä verenpainelaisia, joten ymmärrän tuon ajatuksen geeneistä.

Se mikä auttoi itseä eniten oli ensin varmistaa, että mittaukset on oikeasti luotettavia. Olkavarsimittari, mansetti oikeaa kokoa, istun 5 minuuttia rauhassa, jalat lattialla ja käsivarsi pöydällä, ja mittaan aina 2 kertaa. Kun tekee viikon aamuin illoin ja katsoo keskiarvoa, niin näkee totuuden paremmin kuin yksittäisistä mittauksista.

Sitten pari arkista juttua, jotka yllätti: suola ja lakritsi/salmiakki. Ei pelkkä suolapurkki, vaan leivät, juustot, valmisruoat ja ravintolaruoat. Itse luulin syöväni tosi normaalisti, mutta kun oikeasti aloin katsoa pakkauksista niitä suolamääriä, niin kas kummaa. Ja lakritsi on oikeasti sellainen, että jos sitä menee, se voi nostaa painetta.

Kolmas oli uni ja stressi. En ollut tajunnut miten paljon huonot yöt näkyi lukemissa. Jos kuorsaa tai on päivällä ihan poikki, niin uniapnea kannattaa selvittää, sekin voi pitää paineita ylhäällä.

Ja sitten se tärkein: jos lääkitys laskee paineet hyvälle tasolle, se ei ole mikään häpeä vaan suoja aivoille, sydämelle ja munuaisille. Joillakin annosta voidaan keventää, jos paineet pysyy pitkään hyvinä, mutta sitä ei kannata tehdä omin päin. Itse ajattelen näin - teen ne elintapa-asiat, joihin pystyn, ja jos geenit silti voittaa, niin otan mieluummin pienen lääkkeen kuin ison riskin.

Verenpainetauti liittyy paitsi geeneihin, myös suoraan ihmisen lajihistoriaan. Siellä perusasetus on ollut nälkä, laihuus ja liian matala verenpaine. Nykyään on toisin eli verenpaine kohoaa. Hyvät elintavat auttavat, mutta perusongelma pysyy. Meillä kaikilla on sisäänrakennettu verenpainetauti.

Lääkkeiden vastustajilla.  Olipa verenpaine tai verenpainetauti kyllä ne lääkkeet kannattaaa syödä ja pyrkiä lähelle normaalia verenpainetta.

Lääkkeet eivät paranna mutta edesauttavat sydämen, munuaisten, aivojen, verenkierron toimivuutta.  

Vierailija kirjoitti:

Tarkoitus ei ole syyllistää ketään ja mitään mutta miten näitä verenpaineita ja kakkosdiabetestä on nykyisin nuorilla?  Mikä on muuttunut?   Tyttärelläkin, 45,  vp-lääkitys.  

Sisaruksillani kaikilla on vp ja db ,   mutta lääkitys eläkeläisenä. 

Montako levyä fazerin sinistä menee viikossa? Entäs wolttailu ja hesemäkkikebabit...

Vierailija kirjoitti:

En tiennyt että pitkittyessään korkea verenpaine muuttuu verenpainetaudiksi (?)

Toiset isovanhemmat (86- ja 90-vuotiaaksi eläneet) eivät käyttäneet verenpaine (tai muitakaan säännöllisiä) lääkityksiä kuin joitakin viikkoja ennen poismenoa. 

Biologinen isäni pyrki noin 45-vuotiaana elämäntaparemonttiin. Työpaikan lääkäri teki yksinkertaisen kuntoiluohjelman ja joitain pieniä muutoksia ruokavalioon, annoskoot vähän pienemmäksi. Sai lääkitystä ja painoa reippaasti alas ja hyvät tulokset pysyivät muutaman vuoden, toisin sanoen niin kauan kun jaksoi ja viitsi itse tehdä jotain. 

Liian helposti nykyään saa lääkkeet ja potilas saa sen käsityksen että "paranee". Ja jos sivusta yrität vähänkään vihjata että näin ei ole niin vastaus on juuri se sinäkö tässä nyt lääkäri olet? Joten ei auta kuin toivoa että jokainen huomaa itse. 

Paistijauheliha ja kevytmaito korreloi aika hyvin perusterveen ihmisen kanss

Ajatteleeko ihmiset oikeasti, että sairaus on parantunut, kun oireet saadaan lääkkeillä pois?

Itse olen oppinut ajattelemaan, että terve ihminen terveessä yhteisössä ei lääkkeitä tarvitse.

Jatkuva wokeilu ja vainoharhat persuista aiheuttavat verenpaineen nousua.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vähissä on hoikat, liikkuvat ja terveellisesti syövät ihmiset, joilla on lääkitystä vaativan korkea verenpaine. Mahdollista, mutta harvinaista.

Täällä on yksi harvinaisuus. 

Täällä myös!

Jaa. Eipä taas saanut kirjoittaa ettei kukaan kuvittele lääkityksellä parantuvansa vaan pitävän oireen kurissa ja estävän pahempia lisäoireita.

Moderaatio ei yleensäkään salli vastailla näille "tietäjille"  jotka ovat viisaampia kun lääkärit.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Tarkoitus ei ole syyllistää ketään ja mitään mutta miten näitä verenpaineita ja kakkosdiabetestä on nykyisin nuorilla?  Mikä on muuttunut?   Tyttärelläkin, 45,  vp-lääkitys.  

Sisaruksillani kaikilla on vp ja db ,   mutta lääkitys eläkeläisenä. 

 

Montako levyä fazerin sinistä menee viikossa? Entäs wolttailu ja hesemäkkikebabit...

Vii sinnuu immeinen.  

Genetiikan merkitys verenpaineen asetusarvona

Yksi yleisimmistä väärinkäsityksistä on oletus, että jokainen voi saavuttaa optimaalisen verenpaineen pelkillä elintavoilla. Tutkimusnäyttö kuitenkin osoittaa, että verenpaineen periytyvyys (heritabiliteetti) on noin 3070 %. Tämä tarkoittaa, että merkittävä osa yksilöiden välisistä eroista selittyy geneettisellä koodilla, joka ohjaa munuaisten natriumin käsittelyä, verisuonten joustavuutta ja autonomisen hermoston herkkyyttä

Hormonaalinen siirtymä: Vaihdevuodet ja naisen sydänterveys

Keski-ikäisen naisen kohdalla verenpaineen nousu on usein suoraa seurausta munasarjojen toiminnan hiipumisesta ja estrogeenitason laskusta. Estrogeeni ei ole ainoastaan lisääntymishormoni, vaan se on voimakas vasodilataattori, joka edistää verisuonten endoteelin typpioksidituotantoa ja siten suonten joustavuutta