Miten huolehdit että saat päivittäin tarpeeksi c-vitamiinia?

Vierailija kirjoitti:

Tunteeko joku oikeasti ihmisen jolla olisi puutetta c-vitamiinista?

Lukuisia ihmisiä tunnen. Oireita puutoksesta ovat

Lievät oireet (marginaalinen puutos): 

Väsymys: ja jatkuva uupumus.

Ärtyneisyys .

Vastustuskyvyn heikkeneminen: ja infektioherkkyys (esim. flunssat).

Helposti tulevat mustelmat: ja pienet verenpurkaumat iholla.

Vierailija kirjoitti:

En syö kasviksia enkä ota c-vitamiinia. Silti olen aivan terve, en sairastu edes flunssaan kuin joka viides vuosi ja silloinkin ilman kuumetta. Lääkärissä en käy koskaan enkä ole pois töistä. 

Uskon, että kasviksista ja vitamiinilisistä on enemmän haittaa kuin hyötyä. 

 

Ai jaa no tiedän henkilöitä, joille lääkäri on määrännyt c-vitamiinia päivittäiseen käyttöön purkista otettuna.