Lue keskustelun säännöt.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Alue: Aihe vapaa
Miten huolehdit että saat päivittäin tarpeeksi c-vitamiinia?
Kommentit (22)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
C-pore.
En pidä sitruksista enkä välitä erityisemmin kasviksistakaan. Porkkana on ainoa mistä pidän ja sitä syön. Eli C-vitamiini on otettava putelosta.
Niin ja hedelmistä syön ainoastaan banaania. Joskus omenaa.
Pakastemustikoita desi päivässä. Ruoassa on usein paprikaa, sipulia, valkosipulia, tomaattimurskaa.
Vierailija kirjoitti:
Imeskelen perunankuoria.
Kuulemma auttaa myös makeanhimoon.
Otan joka päivä 500mg C-vitamiinia purkista. Olen ottanut jo 25 vuotta putkeen.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
No mä onneksi tykkään kaikista kasviksista, hedelmistä, marjoista ja sienistä ihan oikeasti, että niiden mättäminen ei ole mulle mitään pakkopullaa.
Ennemminkin se liha ja kala on mulle pakkopullaa. Olen kai sitten tosi onnekas?
Syön c-vitamiinipitoisia hedelmiä ja vihanneksia useita kertaa päivässä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Syön paprikaa, juon tuoremehua, joskus perunaa, se on C vitam. pitoinen
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sitrushedelmät syö hampaita. C vitamiinin saan tableteista.
Tunteeko joku oikeasti ihmisen jolla olisi puutetta c-vitamiinista?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Appelsiineilla. Olivat pitkään tuossa lähikaupassa 0,99 €/kg, nyt tällä viikolla tainnut olla 1,39 €/kg.
En huolehdi päivittäin minkään muun saamisesta kun veden. Syön ruokaa joka vie nälän tunteen.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Tunteeko joku oikeasti ihmisen jolla olisi puutetta c-vitamiinista?
Tämä just. En huolehdi mitenkään c-vitamiinin, enkä mikään muunkaan vitamiinin tai raudan tai blablablaaa saannista vaan syön ihan normaalisti ja voin hyvin.
4-8*500mg C-vitamiini tablettia päivittäin, yksi tai kaksi jokaisen ruokailun yhteydessä.
Huomasin aikanaan että kun pitää C-vitamiini ja D-vitamiini tasot pillereiden avulla kunnossa niin painokin normalisoituu tuonne luontaiselle tasolle ihan itsestään.
Kaalia, hedelmiä ja psprikaa tulee syötyä paljon. Monivitamiinia talvisin
1 kiivi riittää päivittäiseen C-vitamiinin tarpeeseen.
Jaaa-a, välillä otan purkista 1000mg mötikän, mutta muuten se tulee ihan sekaravinnosta ja esim.mandariineista joita eilenkin söin 5kpl, ovat heikkouteni.
Ennemmin huolehtisin D-vit saamisesta, suomessa on älyttömän alhainen se ohjeistus eli 10mikrog/vrk, ei se riitä yhtään mihinkään.
T. Popsinut 50mikrog/vrk D-vitamiinia viimeiset 10v ja silti verikoe näytti "vain" 73 joka toki tavoiterajojen sisällä (50-75 joka "yleensä riittäväksi katsottu taso"), mutta voisi olla korkeampikin, erit.osteoporootikoilla lukeman tulisi olla 75-120).
En syö kasviksia enkä ota c-vitamiinia. Silti olen aivan terve, en sairastu edes flunssaan kuin joka viides vuosi ja silloinkin ilman kuumetta. Lääkärissä en käy koskaan enkä ole pois töistä.
Uskon, että kasviksista ja vitamiinilisistä on enemmän haittaa kuin hyötyä.
Alue: Aihe vapaa
C-pore.
En pidä sitruksista enkä välitä erityisemmin kasviksistakaan. Porkkana on ainoa mistä pidän ja sitä syön. Eli C-vitamiini on otettava putelosta.