Lue keskustelun säännöt.
Tyypin 2 diabetes ja ruokavalio
02.01.2026 |
Mitä ihmettä sitä pystyy syömään, kun nopeita hiilihydraatteja tulvii ovista ja ikkunoista ja sokerit nousee ja insuliiniresistenssi vaan pahenee!
Miten paljon hiilihydraatteja pystytte syömään aterioilla? Täällä jo 40 hhgrammaa on näköjään liikaa, eikä sokeria ja vehnäjauhoja tai suklaata saisi syödä ikinä yhtään. Rasittavaa kytätä joka suupalaa.
Kommentit (1379)
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Kun moni on vähentänyt leivän syömistä, mitä syötte sen tilalla? Maitotuotteitakasn ei pitäisi syödä isoja määriä, kun munuaiset kärsii, syöttekö jotain soijamössöjä sitten?
Vai pelkkää kasvis-oliiviöljy-mössöjä? Oikeasti haluan leivän sijaan jotain muuta ruokaa, mutta en ole oikein hyvää ratkaisua keksinyt.
Hyvä kysymys. Leipä on niin vakiintunut osa arkea. Itse yritän vähentää niin että jos aiemmin olen syönyt aamupalalla sekä puuroa että leipää niin nyt syön pienen annoksen puuroa ja vaikka rahkaa. Välipalaksi syön jugurttia, pähkinöitä ja leseitä. Iltapalalla pala leipää ja jugurttia. Pääaterioiden ohessa en syö leipää. Ja sen leivän mitä syön pitää olla runsaskuituista, mihinkään höttöön ei kannata vähäisiä leipäpalojaan tuhlata.
leipiäkin on muuten erilaisia. kannattaa suosia täysjyväleipää, välttää vehnää ja sitten hapanjuureen tehty leipä on terveellisempää kuin ns. normaalisti leivottu (nimenomaan diabetesmielessä)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Joidenkin mukaan rypsiöljy pitäisi vaihtaa oliiviöljyyn, miksi?
Joillekin siitäkin on muodostunut uskonto, markkinoinnin uhreja.
Niin, kumpi on se uhri rypsiöljyn käyttäjä vai oliiviöljyn? Kun possua myydään rypsilihana niin kysynpä vaan että onko se rypsinsyönti possun normaalia ruokaa, no ei eikä sitä pitäisi ihmisenkään syödä eikä juoda.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Kun moni on vähentänyt leivän syömistä, mitä syötte sen tilalla? Maitotuotteitakasn ei pitäisi syödä isoja määriä, kun munuaiset kärsii, syöttekö jotain soijamössöjä sitten?
Vai pelkkää kasvis-oliiviöljy-mössöjä? Oikeasti haluan leivän sijaan jotain muuta ruokaa, mutta en ole oikein hyvää ratkaisua keksinyt.
Hyvä kysymys. Leipä on niin vakiintunut osa arkea. Itse yritän vähentää niin että jos aiemmin olen syönyt aamupalalla sekä puuroa että leipää niin nyt syön pienen annoksen puuroa ja vaikka rahkaa. Välipalaksi syön jugurttia, pähkinöitä ja leseitä. Iltapalalla pala leipää ja jugurttia. Pääaterioiden ohessa en syö leipää. Ja sen leivän mitä syön pitää olla runsaskuituista, mihinkään höttöön ei kannata vähäisiä leipäpalojaan tuhlata.
leipiäkin on muuten erilaisia. kannattaa suosia täysjyväleipää, välttää vehnää ja sitten hapanjuureen tehty leipä on terveellisempää kuin ns. normaalisti leivottu (nimenomaan diabetesmielessä)
Mikään leipä ei ole terveellistä diabetes mielessä.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Kun moni on vähentänyt leivän syömistä, mitä syötte sen tilalla? Maitotuotteitakasn ei pitäisi syödä isoja määriä, kun munuaiset kärsii, syöttekö jotain soijamössöjä sitten?
Vai pelkkää kasvis-oliiviöljy-mössöjä? Oikeasti haluan leivän sijaan jotain muuta ruokaa, mutta en ole oikein hyvää ratkaisua keksinyt.
Hyvä kysymys. Leipä on niin vakiintunut osa arkea. Itse yritän vähentää niin että jos aiemmin olen syönyt aamupalalla sekä puuroa että leipää niin nyt syön pienen annoksen puuroa ja vaikka rahkaa. Välipalaksi syön jugurttia, pähkinöitä ja leseitä. Iltapalalla pala leipää ja jugurttia. Pääaterioiden ohessa en syö leipää. Ja sen leivän mitä syön pitää olla runsaskuituista, mihinkään höttöön ei kannata vähäisiä leipäpalojaan tuhlata.
leipiäkin on muuten erilaisia. kannattaa suosia täysjyväleipää, välttää vehnää ja sitten hapanjuureen tehty leipä on terveellisempää kuin ns. normaalisti leivottu (nimenomaan diabetesmielessä)
Mikään leipä ei ole terveellistä diabetes mielessä.
Tuo ei pidä paikkaansa. SInulla taitaa olla agendana vain ampua alas kaikki ehdotukset. Ehkä kuulutkn erääseen nimeltä mainsitsemattomaan kulttiin .
On olemassa leipiä, joita diabeetitkotkin voivat syödä huoletta. Netistä löytyy reseptejä ja myös kauppanimeltä maintaan. Suurin osa on toki myynnissä usa:ssa, mutta itse vo niitä tehdä myös.
Sekoita liivatetta esim. puuroihin, saat kollageenia ( = glysiiniä + kahta muuta aminohappoa). Glysiini on tehokas verensokerin alentaja??
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Joidenkin mukaan rypsiöljy pitäisi vaihtaa oliiviöljyyn, miksi?
Joillekin siitäkin on muodostunut uskonto, markkinoinnin uhreja.
Niin, kumpi on se uhri rypsiöljyn käyttäjä vai oliiviöljyn? Kun possua myydään rypsilihana niin kysynpä vaan että onko se rypsinsyönti possun normaalia ruokaa, no ei eikä sitä pitäisi ihmisenkään syödä eikä juoda.
Sinähän voit pitää uskontosi jonka mainosmiehet ovat sinulle luoneet. Nimim 50 v käyttänyt rypsi /rapsi-öljyjä, kasvisöljylevitteitä ja leivontamargariiniakin. Vahvasti hengissä 81 v.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Joidenkin mukaan rypsiöljy pitäisi vaihtaa oliiviöljyyn, miksi?
Joillekin siitäkin on muodostunut uskonto, markkinoinnin uhreja.
Niin, kumpi on se uhri rypsiöljyn käyttäjä vai oliiviöljyn? Kun possua myydään rypsilihana niin kysynpä vaan että onko se rypsinsyönti possun normaalia ruokaa, no ei eikä sitä pitäisi ihmisenkään syödä eikä juoda.
Sinähän voit pitää uskontosi jonka mainosmiehet ovat sinulle luoneet. Nimim 50 v käyttänyt rypsi /rapsi-öljyjä, kasvisöljylevitteitä ja leivontamargariiniakin. Vahvasti hengissä 81 v.
Mutta terve et ole.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Joidenkin mukaan rypsiöljy pitäisi vaihtaa oliiviöljyyn, miksi?
Joillekin siitäkin on muodostunut uskonto, markkinoinnin uhreja.
Niin, kumpi on se uhri rypsiöljyn käyttäjä vai oliiviöljyn? Kun possua myydään rypsilihana niin kysynpä vaan että onko se rypsinsyönti possun normaalia ruokaa, no ei eikä sitä pitäisi ihmisenkään syödä eikä juoda.
Sinähän voit pitää uskontosi jonka mainosmiehet ovat sinulle luoneet. Nimim 50 v käyttänyt rypsi /rapsi-öljyjä, kasvisöljylevitteitä ja leivontamargariiniakin. Vahvasti hengissä 81 v.
Mutta terve et ole.
No ilkupa. Kirjoita mulle kun ite oot 81.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Joidenkin mukaan rypsiöljy pitäisi vaihtaa oliiviöljyyn, miksi?
Joillekin siitäkin on muodostunut uskonto, markkinoinnin uhreja.
Niin, kumpi on se uhri rypsiöljyn käyttäjä vai oliiviöljyn? Kun possua myydään rypsilihana niin kysynpä vaan että onko se rypsinsyönti possun normaalia ruokaa, no ei eikä sitä pitäisi ihmisenkään syödä eikä juoda.
Sinähän voit pitää uskontosi jonka mainosmiehet ovat sinulle luoneet. Nimim 50 v käyttänyt rypsi /rapsi-öljyjä, kasvisöljylevitteitä ja leivontamargariiniakin. Vahvasti hengissä 81 v.
Mutta terve et ole.
ei nykyajan ihmiset terveitä ole, eikä sen syy rypsiöljyssä ole .
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Mites jäätelö?
Syöttekö ja mitä lajia ja miten usein?
Jossakin isossa tuutissa hiilareita 45 g, herkkutikkujäätelössöbjotain 30g. Nostaako teillä sokereita paljon? Kai nuo tikkujätskit olisi parempia, kun jää se vohveli pois?
Vierailija kirjoitti:
Mites jäätelö?
Syöttekö ja mitä lajia ja miten usein?
Jossakin isossa tuutissa hiilareita 45 g, herkkutikkujäätelössöbjotain 30g. Nostaako teillä sokereita paljon? Kai nuo tikkujätskit olisi parempia, kun jää se vohveli pois?
Kaikki sokeri on pahasta, valitsisin sellaisen, jossa hiilihydraatteja on mahdollisimman vähän. Ja liikkumaan jätskiherkuttelun jälkeen!
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Mites jäätelö?
Syöttekö ja mitä lajia ja miten usein?
Jossakin isossa tuutissa hiilareita 45 g, herkkutikkujäätelössöbjotain 30g. Nostaako teillä sokereita paljon? Kai nuo tikkujätskit olisi parempia, kun jää se vohveli pois?
Vain Ketomon artesaanijtelöä. Hiilareita 2,9 grammaa.
Vierailija kirjoitti:
Mites jäätelö?
Syöttekö ja mitä lajia ja miten usein?
Jossakin isossa tuutissa hiilareita 45 g, herkkutikkujäätelössöbjotain 30g. Nostaako teillä sokereita paljon? Kai nuo tikkujätskit olisi parempia, kun jää se vohveli pois?
Jos syön, niin silloin perusvaniljajäätelöä pienen nokareen ilman mitään överisuklaita.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Mites jäätelö?
Syöttekö ja mitä lajia ja miten usein?
Jossakin isossa tuutissa hiilareita 45 g, herkkutikkujäätelössöbjotain 30g. Nostaako teillä sokereita paljon? Kai nuo tikkujätskit olisi parempia, kun jää se vohveli pois?
Vain Ketomon artesaanijtelöä. Hiilareita 2,9 grammaa.
Olen näköjään ihan noviisi. En ole edes tiennyt, että tuollaisia jäätelöitä on olemassa. Kiitos kovasti tiedosta!!!
Jäätelökausi on alkanut. Ei yksi tuutti maailmaa kaada.
Vierailija kirjoitti:
Jäätelökausi on alkanut. Ei yksi tuutti maailmaa kaada.
Yksi tuutti päivässä? Vai tunnissa?
Makeannälkään sokeritonta limsaa, kun muutakaan herkkua ei voi syödä.
Paino vaan ei putoa, kun leivän vähentämisen jälkeen syön liikaa rasvaista turkkilaista jogurttia, pähkinöitä, leipäjuustoa, salaattikastiketta… Toki kasviksia menee paljon, mutta noita rasvaisen ravitsevia kai liikaa. Pöh.
Vierailija kirjoitti:
Paino vaan ei putoa, kun leivän vähentämisen jälkeen syön liikaa rasvaista turkkilaista jogurttia, pähkinöitä, leipäjuustoa, salaattikastiketta… Toki kasviksia menee paljon, mutta noita rasvaisen ravitsevia kai liikaa. Pöh.
Pidä sitä ruokapäiväkirjaa ja laske kalorit, muuten ei laihdu kuin jatkuvalla vahtimisella.
Aina kun lasken kalorit, paino tippuu ja kun lopetan laskemisen paino ei tipu. Onneksi ei nousekaan.
Kyllä leivän vähentämiseen tottuu näköjään ajan kanssa. Aikaisemmin meni ruisleipää ainakin 6 palaa päivässä, nykyään 0-3. Mutta vähentäminen vaatii edelleen tietoisia valintojen tekemisiä joka päivä. Herkuista luopuminen ( lähes) vaatii edelleen rautaista itsekuria.