Tyypin 2 diabetes ja ruokavalio

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Sitä voi kuvitella elävänsä terveellisesti, mutta jos oikeasti merkkaat vaikka muistikirjaan ylös, miten monta minuuttia päivässä liikut ja miten paljon et, samoin kuin mitä syöt ja miten paljon, voi tulla yllätyksenä, miten passiivista elämää oikeasti vietätkin ja miten huonosti syöt.

 

Miten niin yllätyksiä. Jos ostat kotiin vain järkeviä valintoja, teet eväsruoat itse/syöt etätöissä kotona. Tilaat ravintolassa salaatin tai kalaa. Et napostele. Seuraat älykellolla, että sopivaksi laitetut liikuntatavoitteet täyttyvät. Punnitset itsesi kerran viikossa  ja katsot peiliin. Ei tule yllätyksiä, eikä tarvitse käyttää aikaa elintapaseurantaan.

Kyllähän siinäkin aikaa elintapaseurantaan kuluu, kun punnitset ja kyttäät älykelloa. 

Vierailija kirjoitti:

Jos jonkun elämänlaatu paranee sillä, että syö yhden ( mutta ei enempää) suklaakonvehtin päivässä ( muun ruoan lisäksi), se hänelle suotakoon. Tuskin se diabetesta tai painon pudotusta kokonaan turmelee. Tosin se tekee 365 suklaakonvehtia vuodessa eli noin 2 kg hiilihydraatteja ja 20000 kcal.  

Lopetan suklaakonvehtien syönnin heti, kun joulusuklaat on syöty. Siihen tosin menee vielä tovi jos toinenkin. 

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Jos jonkun elämänlaatu paranee sillä, että syö yhden ( mutta ei enempää) suklaakonvehtin päivässä ( muun ruoan lisäksi), se hänelle suotakoon. Tuskin se diabetesta tai painon pudotusta kokonaan turmelee. Tosin se tekee 365 suklaakonvehtia vuodessa eli noin 2 kg hiilihydraatteja ja 20000 kcal.  

Lopetan suklaakonvehtien syönnin heti, kun joulusuklaat on syöty. Siihen tosin menee vielä tovi jos toinenkin. 

Miten monta suklaarasiaa oikein hommasit jouluksi?

Niin monta kertaa olen aloittanut terveellisemmän elämän ja tarkemman diabeteksen hoitamisen, ja yhtä monta kertaa olen unohtanut oppimani.  Jo on hatara pää.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Jos jonkun elämänlaatu paranee sillä, että syö yhden ( mutta ei enempää) suklaakonvehtin päivässä ( muun ruoan lisäksi), se hänelle suotakoon. Tuskin se diabetesta tai painon pudotusta kokonaan turmelee. Tosin se tekee 365 suklaakonvehtia vuodessa eli noin 2 kg hiilihydraatteja ja 20000 kcal.  

Lopetan suklaakonvehtien syönnin heti, kun joulusuklaat on syöty. Siihen tosin menee vielä tovi jos toinenkin. 

Miten monta suklaarasiaa oikein hommasit jouluksi?

Suklaarasioita ei koskaan ole liikaa.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Jos jonkun elämänlaatu paranee sillä, että syö yhden ( mutta ei enempää) suklaakonvehtin päivässä ( muun ruoan lisäksi), se hänelle suotakoon. Tuskin se diabetesta tai painon pudotusta kokonaan turmelee. Tosin se tekee 365 suklaakonvehtia vuodessa eli noin 2 kg hiilihydraatteja ja 20000 kcal.  

Lopetan suklaakonvehtien syönnin heti, kun joulusuklaat on syöty. Siihen tosin menee vielä tovi jos toinenkin. 

Ja aah, pääsiäinen on kohta ja suklaamunat, no hei, sen jälkeen en syö suklaata paitsi lohtuherkkuna kun en koko keväänä ole laihtunut grammaakaan vaikka ajattelen, et sitten kyllä laihdun kun tämän ja tämän herkun ensin olen syönyt, turhaa täällä neuvoja kyselet et sinä ohjeita lukemalla laihdu vaan pitämällä suun kiinni herkkupöydässä.

Jos joku väittää, että herkuista luopuminen on helppoa, hän valehtelee.