Minkälainen ihminen käy kuntosalilla?

Missähän minä täällä Espooss hiihtäisin?

Sellainen joka haluaa huomiota kropastaan.

Sellainen, jolla ei ole suksia.

Siivooja, joka ei tykkää hiihtää?

Joku leppoisa jota ei kiinnosta laturaivota?

Helsingissä ei ole tänään talvena lunta, niin vaikea hiihtää. Kuntosalilla sitten tehdään urakalla töitä lihaskunnon eteen

Sellainen, joka haluaa säilyttää lihasvoimansa mahdollisimman pitkään. Mitä enemmän ikää, sitä nopeammin lihakset katoavat, ettet tee painoilla riittävän rasittavaa treeniä. Kävely, uiminen yms ovat hyvää liikuntaa, mutta eivät auta lihaskatoon kovin tehokkaasti.

Millainen ihminen luulee, että kuntosali ja hiihto ovat toisensa poissulkevia?

En pääse mm kisoihin asti

Vierailija kirjoitti:

Helsingissä ei ole tänään talvena lunta, niin vaikea hiihtää. Kuntosalilla sitten tehdään urakalla töitä lihaskunnon eteen

Lumikaaos uhkaa Helsinkiä, joten kohta päästään lumitöihin kasvattamaan lihaskuntoa ja kestävyyttä.

Työssä käyvä, asiansa hoitava. Haluaa kehittää ehkä itseään? Hyvässä kunnossa jaksaa arkea paremmin. 

Hakkaan halkoja, kannan pesuvedet järvestä, kaivan ojaa, soudan kun järvi ei ole jäässä, leikkaan nurmikkoa, kävelen metsässä, teen lumitöitä jne. Kyllä siinä voimat kasvaa. 

Ainakin eläkeläiset käyvät paljon.

Lihaskunnosta kiinnostunut. 

No minä hiihdän ja käyn kuntosalilla

Vierailija kirjoitti:

No minä hiihdän ja käyn kuntosalilla

Tuo onkin ihan paras yhdistelmä. Toinen pitää yllä kestävyyttä ja verenkiertoelimistön kuntoa, toinen lihaskuntoa.

Ennen juoksin, nyt pyöräilen kun haluan aerobista kuntoilua. Voiman kehitystä on kuitenkin paras treenata kuntosalilla vapailla painoilla, joten teen voimatreenin kuntosalilla erikseen. Etenkin näin keski-ikäisenä koen todella tärkeänä pitää voiman kehityksestä (tai edes ylläpidosta) huolta. Sitä aerobista treeniä sen sijaan tulee myös hyötyliikunnasta.

Vierailija kirjoitti:

"Ainakin eläkeläiset käyvät paljon."

Työttömänä saan käydä palvelukeskuksen salilla. Se on ihan parasta! Fyssari tekee ohjelman ja ne laitteet on ihan huiput. Harmi, et on aika suppea valikoima. Muita, lähinnä eläkeläisiä, käy paljon. Toisinaan joutuu jonottamaan jokaiseen laitteeseen. Siinä tulee rupateltua kaikenlaista. 

Haluaisin myös hiihtää, mutta huonojen jalkojen takia en voi. 

Sprinttihiihtäjä, joka haluaa lisää nopeutta.

Sellainen ihminen , joka HALUAA KÄYDÄ KUNTOSALILLA.

eikös ole ihmeellistä, joku ihan itse haluaa maksaa salilla käynnistä