Miksi salilla käyvät lihavat ihmiset ärsyttävät sinua?

Lihavat ihmiset alipainehousuissa ärsyttävät.

Nostan mielessäni hattua jokaiselle joka aloittaa salilla, toivon että he malttavat aloittaa tarpeeksi pienillä painoilla niin ettei ensi kerran maitohapot lannista, toivon että he malttavat opetella säästäväisen tekniikan ja toivoin että he tiedostavat ettei salilla treenaavat tuijota heidän läskejään ja vaan keskittyvät omaan treeniin. Vältän viimeiseen asti puuttumasta mutta jos joku kysyy niin neuvon meielläni. Ehkä joskus jos joku käyttää jotain laitetta aivan väärin ja huomaan että tilanne on vaarallinen niin saatan käydä sanomassa, mutta ei nyt tule mieleen että olisin sellaista huomannut. 

Salilla on kaksi ihmisryhmää jotka häiritsee: haisulit ja möykkääjät. Haisuli voi olla hien tai parfyymin tai huuhteluaineen tuoksuinen, olen herkkä häiriintymään mutta en mene sanomaan. 

Möykkääjä on joko kovaääninen seurue tai  tyyppi seurueessa tai sitten henkilö joka ei nosta maksimeita eikä kilpaile mutta karjuu ja paiskoo painoja. Hyväksyn, jos tehdään maksimeita ja jos painot ovat oikeasti painavat, mutta 25 kilon levytankoa ei ole syytä paiskota, sen pitäisi mennä telineeseensä suht äänettömästi.  Näillekään en yleensä huomauta mitään. Kerran yksi paiskoi niin antaumuksella että 5kg levy halkesi, Osoitin huomanneeni mutta en mennyt jututtamaan. .Tuskinpa hän sitä maksoi. 

Punttisali ei muuten laihduta. Se on kuitenkin hyvä tuki laihtumiselle, niin että kun läski sulaa niin lihakset pysyy. 

Pudotin itse muutaman kilon viime vuonna ja yritin ensin vain pientä korjausta ravintoon yhdistettynä saliin. Ei toiminut, painoa tuli lisää. 

Sen jälkeen lisäsin aerobista liikuntaa  ja korjasin ruokatottumuksia ja harvensin salilla käyntiä. Sitten lähti putoamaan. 

Mun salilla aloitti ylipainoinen mies jokin aika sitten. Hommassa kävi niin että heti ensimmäisellä treenikerralla häneltä lähti taju ja valahti lattialle. Henkilökunta joutui soittamaan ambulanssin hätiin.

Jos ylipainoa on reippaasti (BMI yli 30) niin vois olla hyvä ajatus hankkia jonkinlainen peruskunto ennen saliharjoittelun aloittamista. Sanotaan nyt vaikka että pystyy kävellä yhtäjaksoisesti puoli tuntia tai 3 kilometriä ilman että tarvitsee pysähtyä hengästyksen tai heikotuksen takia. Tällöin peruskestävyys on yleensä riittävä arkeen ja kevyen salitreenin aloittamiseen.

Ei ärsytä yhtään, kaikille on hyvä harrastaa liikuntaa. En edes kiinnitä huomiota.

Ei ärsytä mutta tänään taas aamulla katsoin uimahallissa että miten voi nuoret naiset olla lihavia, ei mitään muutamia kiloja ylipainoa vaan kymmeniä kiloja. 

Vierailija kirjoitti:

Haisevat hielle.

No onneksi ei lihavat eivät haise.....eikun