Lue keskustelun säännöt.
Kun verensokeri nousee paastossa esidiabeteksessa, niin onko se paasto silti hyvästä?
22.12.2025 |
Eikö se tarkoita vain sitä, että maksa vapauttaa sitä ylimääräistä sokeria vereen elimistön käytettäväksi, kun sitä ei sillä hetkellä tule ruuan mukana? Ja pitemmällä aikavälillä elimistö pääsee ylimääräisestä sokerista täten sitten pikku hiljaa eroon?
Mulla aamupaasto 14 h jälkeen siis 6,6 ja toisena aamuna 6,1. Esidiabetes todettu. Yritän parantaa tämän, saada remissioon.
Kommentit (52)
41/52
|
22.12.2025 |
Vastaa
Lainaa
Ilmoita asiattomaksi
Vierailija kirjoitti:
Jos kerran 14 tunnin paasto onnistuu, niin venytä ihmeessä 8:16 pätkäpaastoksi. Ihan siis painonpudotuksen kannalta, koska se on paras keino vaikuttaa itse diabeteksen puhkeamiseen.
Eihän pätkäpaasto laihduta yhtään, jos syö saman verran.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
14h ei myöskään ole mikään paasto; kokeile vaikka 72h alkuun.
Kyllähän 14h on pätkäpaasto. Tuollainen 72h ei ole sama juttu eikä kuulu terveyteen mitenkään.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Terveillä, esidiabeetikoilla ja diabeetikoilla = kaikilla maksa tuottaa yön aikana sokeria verenkiertoon.
Paastosokerin mittaamisen pointti on se, että sillä päästään jäljille kuinka hyvin haima vastaa maksan sokerin tuottamiseen tekemällä ja vapauttamalla insuliinia. Eli kuinka hyvin haiman endokriininen puoli toimii.Yllättävän pienikin laihtuminen VOI auttaa haiman yötyöskentelyä ja saada paastosokeri paremmaksi.
Eli laihtuminen kannattaa siis. Mikä paino olisi hyvä 168 cm pituiselle sitten? Nyt on paino 77 kg ja esidiabetes.
ap
Hiukan alle 70 kg:n paino saattaa olla riittävä.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
14h ei myöskään ole mikään paasto; kokeile vaikka 72h alkuun.
Kyllähän 14h on pätkäpaasto. Tuollainen 72h ei ole sama juttu eikä kuulu terveyteen mitenkään.
Nimenomaan pidemmällä paastolla saa terveyshyötyjä mitä pätkä'paasto' ei tuota. 3 vrk. on alaraja jos terveyshyötyjä haluaa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Jos kerran 14 tunnin paasto onnistuu, niin venytä ihmeessä 8:16 pätkäpaastoksi. Ihan siis painonpudotuksen kannalta, koska se on paras keino vaikuttaa itse diabeteksen puhkeamiseen.
Eihän pätkäpaasto laihduta yhtään, jos syö saman verran.
Elimistö kuluttaa rasvaa pätkäpaastolla; jos syö saman verran pieniä annoksia niin elimisto menee ennemmin säästöliekille. Ihan johtuen siitä että laiduntaminen pitää insuliinit koholla.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
"Senhän pystyy välttämään kun jättää sokerit syömättä, varsinkin hedelmäsokerit. "
Jos sinulla on krooninen stressi tai krooninen unettomuus, niin se nollaa terveellisen ruokavalion vaikutuksen ja jäät vielä reilusti negatiivisen puolelle. Terveellinen ruoka ja liikunta vaikuttavat vain silloin kun ei ole stressiä ja pystyt nukkumaan öisin normaalisti.
Vierailija kirjoitti:
"Senhän pystyy välttämään kun jättää sokerit syömättä, varsinkin hedelmäsokerit. "
Jos sinulla on krooninen stressi tai krooninen unettomuus, niin se nollaa terveellisen ruokavalion vaikutuksen ja jäät vielä reilusti negatiivisen puolelle. Terveellinen ruoka ja liikunta vaikuttavat vain silloin kun ei ole stressiä ja pystyt nukkumaan öisin normaalisti.
Mutta kannattaakin syödä sopivaa ruokaa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Aerobinen liikunta säännöllisesti on tehokkaampaa kuin paasto sinun tapauksessa. Aloita vaikka kävelemällä niin että hengästyt ja pidennä matkaa vähitellen. Liikunta polttanut- sokereita pois,
Tiedän tämän. Ja nimenomaan esim. kävely heti ruokailun jälkeen on kuulemma tosi tehokasta. En ole tätä siis tehnyt, pitäisi aloittaa.
Miksi paasto ei sopisi mulle lisäksi? Pystyn hyvin paastoamaan, en miltei koskaan tunne nälkää, vaikka tulis kuinka pitkä tauko syömisessä.
Ylipainoa on noin 5 kg.
ap
Liikunta ruokailun jälkeen alentaa aterian jälkeistä verensokeria, mutta ei vaikuta aamun paastoverensokereihin.
ei sulla ole noilla lukemilla mitään esidiabetestä. aamun lukema on alle 7 ja jos olet ollut yli 12 tuntia syömättä niin siihen tulee sokeripiikki sen jälkeen. 5kg ylipaino ei aiheuta diabetestä. sokerilukemat voi olla joskus korkealla joskus normaalit,siihen tarvitaan useammat mittauskerrat. Lääkärit syöttää lääkkeitä turhaan kun ovat osakkaina lääkefirmoissa.