Lue keskustelun säännöt.
Välilevytyrän leikkaus & töihinpaluu päiväkotiin - milloin ja missä määrin?
15.12.2025 |
Hei!
Välilevytyrän leikkaus tulossa jossain vaiheessa, olen jonossa. Työskentelen päiväkodissa pienten lasten ryhmässä. Onko täällä muita vakan tyyppejä (etenkin alle 3v ryhmässä olevia), jotka ovat olleet samaisessa leikkauksessa? Kuinka pitkä sairasloma oli kaikkinensa? Siirryittekö sairaslomalta osasairaslomalle vai suoraan täydeltä saikulta töihin? Onko jotain muuta mitä haluat kertoa kuntoutuksesta/ töihin paluusta leikkauksen jälkeen?
Kiitos vastauksista!
Kommentit (23)
Vierailija kirjoitti:
Olen fyysisessä työssä, sairasloman jälkeen useampi viikko lyhennettyä viikkoa/päivää. Ekalla viikolla oli vaan 2 työpäivää, seuraavat kolme viikkoa 3 työpäivää, sitten täyttä viikkoa. Muistaakseni pari kolme kuukautta piti olla vahva kaveri avuksi raskaisiin hommiin eli painavien tavaroiden nostamiseen, ja hankalissa asennoissa en saanut työskennellä. Kolmikantapalavereita oli usein, ja ne olivat tosi hyviä ja tarpeellisia.
Niin ja olin aika todella pitkään kykenemätön huolehtimaan esim 3-vuotiaan kuivaksi opettelusta ym., kun ei selkä kestänyt vielä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Kuinka pitkä täysi sairaslomasi oli? Ortopedi sanoi, että sairaalasta kirjoitetaan 4 viikon sairasloma ja sen jälkeen työterveys arvioi jatkon.
Vierailija kirjoitti:
Kuinka pitkä täysi sairaslomasi oli? Ortopedi sanoi, että sairaalasta kirjoitetaan 4 viikon sairasloma ja sen jälkeen työterveys arvioi jatkon.
Olikohan alkuun 4 viikkoa, mutta sitä jatkettiin ensin viikko ja sitten toinen. Suosittelen että vaikka miten olisi vastahakoista, niin älä jätä niitä jumppia tekemättä 😅
Kiitos! Tahtotila on kuntoutua mahdollisimman hyvin, joten tarkoitus on hoitaa itseään niin hyvin kuin pystyy. Mikään maailman innokkain jumppaaja en ole ikinä ollut, mutta tässä tilanteessa on pakko muuttaa toimintatapojaan.
Sairauslomasuositukset ym muuttuu niin, ettet varmasti vanhalla tiedolla tee mitään, mutta vastaan kuitenkin.
Mutta 1.leikkauksen jälkeen oli 8 viikon sairausloma. 1,5 vuoden kuluttua enää 6 viikkoa. Nostorajoitukset oli saman ajan, eli max 5 kg.
6 kk kuluttua leikkauksesta menin päiväkotiin töihin ja onnistui täysin.
Mistä kohtaa rankaa sinua leikataan?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
L5. Entä sulla?
Kääks, 6 kk. Olipa pitkä aika 😔. Toki pääasia, että selkä tuli täysin kuntoon.
Mistä kohtaa sinua leikataan?
Täällä; niskaan vaihdettiin välilevy ja seuraavaa, alimmaista, hiottiin reilusti.
Onnistui upeasti. Ainoat kivut oli leikkauksen asennosta johtuvat helvetilliset jumit.
Kaikkea hyvää!
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
L5. Entä sulla?
Kääks, 6 kk. Olipa pitkä aika 😔. Toki pääasia, että selkä tuli täysin kuntoon.
En ollut siis leikkaukseen mennessä päiväkotityössä. Mutta selkä ei kestänyt omaa työtäni jossa oli paljon autossa istumista, ja 6 kk leikkauksen jälkeen menin päiväkotiin. Se sujui hyvin.
Minulla leikattiin 10 vuotta sitten ensin L4/L5 ja siitä reilu vuosi myöhemmin L5/S1
Kaikkea hyvää sinullekin!
Mulla tosiaan kookas prolapsi L5 eli alaselässä
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
L5. Entä sulla?
Kääks, 6 kk. Olipa pitkä aika 😔. Toki pääasia, että selkä tuli täysin kuntoon.
En ollut siis leikkaukseen mennessä päiväkotityössä. Mutta selkä ei kestänyt omaa työtäni jossa oli paljon autossa istumista, ja 6 kk leikkauksen jälkeen menin päiväkotiin. Se sujui hyvin.
Minulla leikattiin 10 vuotta sitten ensin L4/L5 ja siitä reilu vuosi myöhemmin L5/S1
Lisään vielä, että kohdallasi voisi olla hyötyä neuvotella väliaikaisesta siirtymisestä isompien ryhmään, ettei tarvitsisi niin nostella. Isommat lapset ymmärsi kohdallani hyvin sen että esim. autan kyllä takin vetskarin kanssa, kun ensin istun.
Tämä voi olla yksi vaihtoehto. Mieluiten olisin kuitenkin pienten ryhmässä. On paljon henkistä kuormitusta, monenlaista taakkaa ja ryhmän vaihtaminen ja siihen liittyvät muutokset olisi yksi taakka lisää tässä elämänvaiheessa. Tuntuu, että olen vähän pattitilanteessa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Onko työterveysneuvottelussa mahdollista valita täyden sairausloman jatko, jos sairasloman jälkeen tulevan mahdollisen osasairasloman järjestelyt tuntuu työntekijästä jo ajatuksena kuormittavalta? Esim. Jos ehdotus on Siirto kokonaan eri yksikköön töihin, jos omaan yksikköön ei mahdollista tehdä järjestelyjä hoitajalle?
Vierailija kirjoitti:
Tämä voi olla yksi vaihtoehto. Mieluiten olisin kuitenkin pienten ryhmässä. On paljon henkistä kuormitusta, monenlaista taakkaa ja ryhmän vaihtaminen ja siihen liittyvät muutokset olisi yksi taakka lisää tässä elämänvaiheessa. Tuntuu, että olen vähän pattitilanteessa.
Ymmärrän. Tosiasia kuitenkin on että yleensä työhönpaluuta suunnitellessa pyritään muuttamaan tehtäviä niin, että työ onnistuisi. Ja tosiasia on sekin, että yleensä kun selkä alkaa oireilla, pitää pattitilanteisiin vähän niinkuin tottua. Ja niistä opetella luovimaan eteenpäin.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Kiitos! Tahtotila on kuntoutua mahdollisimman hyvin, joten tarkoitus on hoitaa itseään niin hyvin kuin pystyy. Mikään maailman innokkain jumppaaja en ole ikinä ollut, mutta tässä tilanteessa on pakko muuttaa toimintatapojaan.
Saat kunnon jumppaohjeet sairaalasta. Lisäksi netistä on löydettävissä lisää liikkeitä selkäleikkauksen jälkeiseen jumppaan. Kantsii tulostaa ne paperit netistä itselleen, niin kun teet niitä kotona, niin siitä paperista on helppo seurata. Sairaasta saat pienen vihkosen, jossa on jumppaliikkeitä leikkauksen jälkeiselle ajalle, mutta asentoja on vain joku 6 tai 7, kun netistä löydät sairaaloiden sivuilta lisää niitä asentoja.
Jumpat ovat sit todella helppoja, niissä ei tule edes hiki. Ideana on vain liikkua ja tehdä tiettyjä liikkeitä oikein.
Pahinta on eteenpäinkumarrukset, älä tee niitä yhtään ennen leikkausta eikä leikkauksen jälkeen. Jos pitää kumartua, sun pitää mennä kyykkyyn. Eli älä kumartele, vaan mene polvia koukistamalla alemmas tai ihan kyykkyyn asti.
Eteenpäinkumarruksissa siis se välilevy tursuaa vielä enemmän pois sijoiltaan selässä.
Pahinta on että kumarrut eteen ja nostat suorilla jaloilla jotain painavaa, kuten lapsen.
Itse sain suoraan 4 viikkoa sairaslomaa, mutta olin kyllä ihan toipilas kuukausia selkäleikkauksen jälkeen.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Kiitos! Tahtotila on kuntoutua mahdollisimman hyvin, joten tarkoitus on hoitaa itseään niin hyvin kuin pystyy. Mikään maailman innokkain jumppaaja en ole ikinä ollut, mutta tässä tilanteessa on pakko muuttaa toimintatapojaan.
Saat kunnon jumppaohjeet sairaalasta. Lisäksi netistä on löydettävissä lisää liikkeitä selkäleikkauksen jälkeiseen jumppaan. Kantsii tulostaa ne paperit netistä itselleen, niin kun teet niitä kotona, niin siitä paperista on helppo seurata. Sairaasta saat pienen vihkosen, jossa on jumppaliikkeitä leikkauksen jälkeiselle ajalle, mutta asentoja on vain joku 6 tai 7, kun netistä löydät sairaaloiden sivuilta lisää niitä asentoja.
Jumpat ovat sit todella helppoja, niissä ei tule edes hiki. Ideana on vain liikkua ja tehdä tiettyjä liikkeitä oikein.
Pahinta on eteenpäinkumarrukset, älä tee niitä yhtään ennen leikkausta eikä leikkauksen
Totta, kumartaa ei missään nimessä saa. Tuli hyvää treeniä jalan lihaksille, kun vähän väliä meni kyykkyyn ja nousi ylös 😀
Vieläkö nykyään on nostorajoituksia? Itselläni aikanaan oli ekalla kertaa 8 viikon rajoitukset, toisella 6 viikkoa. Yli 5 kg kantamusta ei saanut käsissä olla. Kauppareissut kesti pidempään kun ensin osti jauhopussin, voipaketin ja kissanruokapussin, vei ne autoon ja sitten tuli hakemaan maitoja, leipää ym 😀
Mä en muista nostorajoituksia, mutta kyllä mä välttelin kaiken painavan nostoa. Ja en suostu siis nostaa mitään painavaa, vetoan selkääni, en kumartele.
Kauppakassit ovat nykyään ainoat painavimmat, mitä kannan. Yhä menen kyykkyyn, en kumartele ikinä.
Ainakin menen sujuvasti kyykkyyn ja ylös ja perse on kiinteä.
Leikkauksesta on nyt 4 vuotta.
Oli kaksi jätti-iso prolapsia L5-S1 välissä ja paha hermopinne. Jalkaan jäi pysyvä hermovaurio sen pinteen takia.
Lisää kokemuksia? Kuinka kipeitä olitte, kun saitte leikkauspäätöksen? Omat kipuni ovat jo lieventyneet, mutta normaalisti en edelleenkään pysty elää, liikkua jne. Silti jotenkin tuntuu, että ei kai tämä niin paha voi olla, että leikata täytyy. Ennen sairaslomalle jäämistä oli hirveät kivut ja sen jälkeen alkoi myös puutumista, sähkärit jne. Kävellä pystyi joitain satoja metrejä. Nyt onnistuu parisen kilometriä. Normisti käynyt 5-15 km lenkkejä päivittäin.
Kipujen määrä ei ole ainoa mittari. Jos sulla on jo voimakas hermojuurivaurio, leikkauksen tarkoitus on vapauttaa hermopinne ja estää suuremmat hermovauriot. Tai näin ajattelisin maalaisjärjellä 🤔
Olen fyysisessä työssä, sairasloman jälkeen useampi viikko lyhennettyä viikkoa/päivää. Ekalla viikolla oli vaan 2 työpäivää, seuraavat kolme viikkoa 3 työpäivää, sitten täyttä viikkoa. Muistaakseni pari kolme kuukautta piti olla vahva kaveri avuksi raskaisiin hommiin eli painavien tavaroiden nostamiseen, ja hankalissa asennoissa en saanut työskennellä. Kolmikantapalavereita oli usein, ja ne olivat tosi hyviä ja tarpeellisia.