Lue keskustelun säännöt.
Melatoniini
06.12.2025 |
Jos lopetan 1mg melatoniinin vuoden käytön jälkeen, niin kannattaako ottaa ensin vähän aikaa 0,5mg melatoniinia?
Kommentit (21)
Minä käytin melatoniinia monta vuotta putkeen, joka ilta 2 tabl. Sitten luin, ettei sovi/ole hyväksi sydänsairaalle. Lopetin kerrasta, enkä huomannut mitään muutosta nukahtamisessa/unessa. Kerrasta poikki vaan!
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Minä käytin melatoniinia monta vuotta putkeen, joka ilta 2 tabl. Sitten luin, ettei sovi/ole hyväksi sydänsairaalle. Lopetin kerrasta, enkä huomannut mitään muutosta nukahtamisessa/unessa. Kerrasta poikki vaan!
Minkä vahvuisia tabletit olivat?
Minusta kuulostaa järkevältä ottaa ensin vähän aikaa 0,5 mg. Elimistö ehtii tottua pienempään annokseen. Vähittäinen muutos tuntuu aina lempeämmältä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Minusta kuulostaa järkevältä ottaa ensin vähän aikaa 0,5 mg. Elimistö ehtii tottua pienempään annokseen. Vähittäinen muutos tuntuu aina lempeämmältä.
Kuinka kauan esimerkiksi?
Vierailija kirjoitti:
Kuinka kauan?
Melatoniinista ei taida sillä tavalla olla suosituksia, että kuinka kauan. Nyrkkisääntönä, että mitä pitempään on syönyt lääkettä, niin sitä hitaammin kannattaa lopettaa. Yksi vuosi ei ole niin kovin pitkä aika, verrattuna vaikka jos olisi useita vuosia käyttänyt.
Voisi kuunnella omaa kehoakin. Jos tuntuu, että nukkuu hyvin puolikkaallakin, niin jatkaa sillä tavalla kuukauden verranviikkkoa ja kokeilee sitten, nukkuisiko ilmankin.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sain tietää vasta jokunen aika sitten, että melatoniinin yleinen haittavaikutus on huimaus. Pyörryttää ja on etova olo. Loppuivat nämä satunnaiset oireet melatoniinin käytön päätyttyä. En olisi uskonut. Mitään haittaa ei siis ollut lopettamisesta seinään (joskaan en ottanut säännöllisesti), vaan hyötyä.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Minusta kuulostaa järkevältä ottaa ensin vähän aikaa 0,5 mg. Elimistö ehtii tottua pienempään annokseen. Vähittäinen muutos tuntuu aina lempeämmältä.
Kuinka kauan esimerkiksi?
Vaikea sanoa. Mutta 4-5 viikkoa ehkä? Jos tuntuu, että menee hyvin, niin sitten voisi kokeilla jättää kokonaan pois.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Onko siitä melatoniinista mitään hyötyä. Itse otin eilen illalla 1,9 mg melatoniinia ennen nukkumaanmenoa. Nukuin 5 tuntia ja sitten heräsin, aivan niin kuin edellisenäkin yönä. Sillä erotuksella, että edellisenä iltana en ollut ottanut melatoniinia.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Miten lopettaisitte 5mg 1,5v käytön?
-sivusta
Vierailija kirjoitti:
Sain tietää vasta jokunen aika sitten, että melatoniinin yleinen haittavaikutus on huimaus. Pyörryttää ja on etova olo. Loppuivat nämä satunnaiset oireet melatoniinin käytön päätyttyä. En olisi uskonut. Mitään haittaa ei siis ollut lopettamisesta seinään (joskaan en ottanut säännöllisesti), vaan hyötyä.
Yleensä haittvaikutus on voimakkaampi kun annos on suurempi. On eri asia, otatko 6 mg, 3 mg vai 1 mg.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Miten lopettaisitte 5mg 1,5v käytön?
-sivusta
https://www.vauva.fi/keskustelu/6223626/melatoniini
Tuolta vinkkiä
Vierailija kirjoitti:
Onko siitä melatoniinista mitään hyötyä. Itse otin eilen illalla 1,9 mg melatoniinia ennen nukkumaanmenoa. Nukuin 5 tuntia ja sitten heräsin, aivan niin kuin edellisenäkin yönä. Sillä erotuksella, että edellisenä iltana en ollut ottanut melatoniinia.
Tavallinen melatoniini auttaa nukahtamaan ja vaikutus lakkaa noin 3 tunnin kuluttua. Mutta jos ongelmasi on, että ilman lääkettäkin kyllä nukahdat, mutta heräät yöllä, niin pitkävaikutteinen melatoniini voisi olla sinulle parempi.
Joskus olen tehnyt myös niin, että olen ottanut yhden tabletin 2 tuntia ennen nukkumaanmenoa ja vielä toisen tabletin juuri sänkyyn mennessä. Ajatuksena, että kun ensimmäisen teho alkaa laantua, niin toinen alkaa vaikuttaa. Näin saa yleensä myös noin 6 tuntia nukutuksi, että jaksaa seuraavan päivän. Minulla on 3 mg tabletteja. On reissutyö ja isoja aikaeroja mannerten välillä.
Vierailija kirjoitti:
Miten lopettaisitte 5mg 1,5v käytön?
-sivusta
Jos joka päivä olet käyttänyt 5 mg, lopettaisin niin, että ensin noin kuukauden verran 3 mg, ja jos menee hyvin, niin sitten kuukauden verran 2 mg ja lopuksi joitakin viikkoja 1 mg. Jotain tuohon tyyliin, mutta omaa kehoa kuunnellen. Joka tapauksessa laskevilla annoksilla.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Miten lopettaisitte 5mg 1,5v käytön?
-sivusta
Jos joka päivä olet käyttänyt 5 mg, lopettaisin niin, että ensin noin kuukauden verran 3 mg, ja jos menee hyvin, niin sitten kuukauden verran 2 mg ja lopuksi joitakin viikkoja 1 mg. Jotain tuohon tyyliin, mutta omaa kehoa kuunnellen. Joka tapauksessa laskevilla annoksilla.
Kiitti ohjeesta.
Mulle haittavaikutukset tulivat 1,9 mg käytöstä. On tietenkin yksilöllistä, miten kukin reagoi. Oli kuitenkin yllätys, että luonnonmukaisena pitämälläni ja vaarattomaksi luulemallani valmisteella oli niinkin kova sivuvaikutus, että melkein huojuin. Aloin epäillä jo jotain aivoperäistä sairautta ennen kuin ymmärsin yhdistää melatoniinin käytön ja oireet.
Mistä tuo huimaus sitten johtuu? Tuottaahan ihmisen elimistökin melatoniinia eikä se aiheuta huimausta, joten miksi tabletit huimaavat?
Kuinka kauan?