Olet mitä syöt

Jenna Salminen

kirjoitti:

🤮

No joo. Mutta kun niitä kasviksia ja vihanneksia ja juureksia on monenmoisia, samoin marjoja ja hedelmiä. Ihminen on kone jota syödessä tankataan ja liikkuessa huolletaan, levätessä säädetään. Jokaisen on hyvä tietää miten elimistö toimii ja mitä se sietää. Kiitos Pipan, saamme tietoa joka Olet mitä syöt - ohjelmasta.  

 

 

 

Mä oon siinä tapauksessa karkkia. 

Se on tiedossa että kasvissyöjä on vihannes

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Katsoin tuon Hannan jakson ja paskanmarjat muka unohtaa syödä. Kukaan ei liho 92-kiloiseksi jos ei syö yli tarpeensa. Kyllä nyt on vähän valehdeltu ruokapäiväkirjaan tai varta vasten karsittu ruokavaliota tuolle viikolle. Riina-Maija Palander oli myös aikoinaan tuossa sarjassa ja siltä näyttää henkilö joka oikeasti unohtaa syödä. Oli ties mitä puutoksia ja alkava osteoporoosi hänellä.

Ihan normaali lihomisen syy. Jätät aterioita väliin, mutta jossain välissä sitä täytyy syödä ja etenkin iltapainotteinen nälkään koko kaapin tyhjentäminen lihottaa. Monesti myös tällöin tulee valittua niitä nopeita hiilareita, jotka lihottaa.

Ikäni elin siten, et aamulla kaks hedelmää, kaks palaa ruisleipää kahvin kera ja sit illalla ruokaa. En tyhjentänyt koko kaappia, ihan vain ruokaa. Toki isoja annoksia. Olin aina ylipainoinen. Sit ravintoterapeutti ja hoitaja sanoivat, että pitää lisätä vähintään kaksi ruokailua päivään. Kaloreista eivät maininneet, vain ruokakerroista. Arvaatteko, mitä tapahtui?

Ja 7-lehdessä

Saa

Vierailija kirjoitti:

Maggisbekkikset Airflyerissä on herkkua.

Mitä ne ovat?

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Kuinka epäterveellinen tämän Manimainkin ruokavalio on! Ja näyttää hoikalta ja hehkeältä. Mä syön mielestäni terveellisesti eli paljon kasviksia enkä juo kuin vettä janojuomana jne. En sipsejä, en karkkia. Silti olen kuin ryhävalas. Ikää tosin on jo 52v.

Niin? Ikä tekee tehtävänsä. Itsekin olin todella hoikka parikymppisenä, vaikka dokasin ja söin rasvaista krapulamättöä joka viikonloppu ja viikollakin ruoka oli leipää, irttareita ja nuudeleita. Autoa ei ollut, joten liikuin kaikkialle jalan, mutta matkat oli lyhyitä eikä muuta liikuntaa. Nyt lähes 40v. elämäntavat terveelliset ja liikun paljon, mutta niin vaan raskauksista jäi tuollainen vararengas vyötärölle eikä lähde millään.

Ikä vaikuttaa maksimissaan parin prosentin verran. Ihan samat vaatteet mahtuu päälle kuin parikymppisenä vaikka lapsiakin on.

N45v

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Kuinka epäterveellinen tämän Manimainkin ruokavalio on! Ja näyttää hoikalta ja hehkeältä. Mä syön mielestäni terveellisesti eli paljon kasviksia enkä juo kuin vettä janojuomana jne. En sipsejä, en karkkia. Silti olen kuin ryhävalas. Ikää tosin on jo 52v.

Niin? Ikä tekee tehtävänsä. Itsekin olin todella hoikka parikymppisenä, vaikka dokasin ja söin rasvaista krapulamättöä joka viikonloppu ja viikollakin ruoka oli leipää, irttareita ja nuudeleita. Autoa ei ollut, joten liikuin kaikkialle jalan, mutta matkat oli lyhyitä eikä muuta liikuntaa. Nyt lähes 40v. elämäntavat terveelliset ja liikun paljon, mutta niin vaan raskauksista jäi tuollainen vararengas vyötärölle eikä lähde millään.

Ikä vaikuttaa maksimissaan parin prosentin verran. Ihan samat vaatteet mahtuu päälle kuin parikymppisenä vaikka lapsiakin on.

N45v

Ikä vaikuttaa maksimissaan parin prosentin verran. Ihan samat vaatteet mahtuu päälle kuin parikymppisenä vaikka lapsiakin on.

N45v

=> olen eri mieltä. Tai tarkemmin: ikä itsessään ehkä vaikuttaa parin orosentin verran, mutta iän mukanaan tuomat hormonaaliset muutokset vaikuttavat huomattavan paljon enemmän. Minäkin olin sinun ikäsenä todella hoikka, samat vaatteet mahtuivat päälle. Tilanne muuttui vaihdevuosissa. 

Vain 20 % on geneettisesti onnekkaita, ettei ikä nosta painoa. 

Tänään olen Italialainen.

Olet mitä syöt. Ihmissyöjät kertovat.

Vierailija kirjoitti:

Mitä jos ei syö mitään?

Olet silloin mitätön eli kyllä kannattaa syödä.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Kuinka epäterveellinen tämän Manimainkin ruokavalio on! Ja näyttää hoikalta ja hehkeältä. Mä syön mielestäni terveellisesti eli paljon kasviksia enkä juo kuin vettä janojuomana jne. En sipsejä, en karkkia. Silti olen kuin ryhävalas. Ikää tosin on jo 52v.

Niin? Ikä tekee tehtävänsä. Itsekin olin todella hoikka parikymppisenä, vaikka dokasin ja söin rasvaista krapulamättöä joka viikonloppu ja viikollakin ruoka oli leipää, irttareita ja nuudeleita. Autoa ei ollut, joten liikuin kaikkialle jalan, mutta matkat oli lyhyitä eikä muuta liikuntaa. Nyt lähes 40v. elämäntavat terveelliset ja liikun paljon, mutta niin vaan raskauksista jäi tuollainen vararengas vyötärölle eikä lähde millään.

Ikä vaikuttaa maksimissaan parin prosentin verran. Ihan samat vaatteet mahtuu päälle kuin parikymppisenä vaikka lapsiakin on.

N45v

Ikä vaikuttaa maksimissaan parin prosentin verran. Ihan samat vaatteet mahtuu päälle kuin parikymppisenä vaikka lapsiakin on.

N45v

=> olen eri mieltä. Tai tarkemmin: ikä itsessään ehkä vaikuttaa parin orosentin verran, mutta iän mukanaan tuomat hormonaaliset muutokset vaikuttavat huomattavan paljon enemmän. Minäkin olin sinun ikäsenä todella hoikka, samat vaatteet mahtuivat päälle. Tilanne muuttui vaihdevuosissa. 

Vain 20 % on geneettisesti onnekkaita, ettei ikä nosta painoa. 

Taitaa olla vähän niin, että kun meille nyt ollaan jankutettu tätä "ikä tuo kiloja, vaihdevuosissa lihoo automaattisesti" niin jengi vaan antaa itsensä lihoa kun "ei sille mitään voi"?

No, mä kuulun itse tuohon 20% ja olen ihmetellyt tätä "automaattilihomista". 

Vierailija kirjoitti:

Mitä jos ei syö mitään?

Sit ei oo mitään, kokeile vaikka. Menee kyllä varmaan hetki jos oot average painonen

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Kuinka epäterveellinen tämän Manimainkin ruokavalio on! Ja näyttää hoikalta ja hehkeältä. Mä syön mielestäni terveellisesti eli paljon kasviksia enkä juo kuin vettä janojuomana jne. En sipsejä, en karkkia. Silti olen kuin ryhävalas. Ikää tosin on jo 52v.

Niin? Ikä tekee tehtävänsä. Itsekin olin todella hoikka parikymppisenä, vaikka dokasin ja söin rasvaista krapulamättöä joka viikonloppu ja viikollakin ruoka oli leipää, irttareita ja nuudeleita. Autoa ei ollut, joten liikuin kaikkialle jalan, mutta matkat oli lyhyitä eikä muuta liikuntaa. Nyt lähes 40v. elämäntavat terveelliset ja liikun paljon, mutta niin vaan raskauksista jäi tuollainen vararengas vyötärölle eikä lähde millään.

Ikä vaikuttaa maksimissaan parin prosentin verran. Ihan samat vaatteet mahtuu päälle kuin parikymppisenä vaikka lapsiakin on.

N45v

Ikä vaikuttaa maksimissaan parin prosentin verran. Ihan samat vaatteet mahtuu päälle kuin parikymppisenä vaikka lapsiakin on.

N45v

=> olen eri mieltä. Tai tarkemmin: ikä itsessään ehkä vaikuttaa parin orosentin verran, mutta iän mukanaan tuomat hormonaaliset muutokset vaikuttavat huomattavan paljon enemmän. Minäkin olin sinun ikäsenä todella hoikka, samat vaatteet mahtuivat päälle. Tilanne muuttui vaihdevuosissa. 

Vain 20 % on geneettisesti onnekkaita, ettei ikä nosta painoa. 

Taitaa olla vähän niin, että kun meille nyt ollaan jankutettu tätä "ikä tuo kiloja, vaihdevuosissa lihoo automaattisesti" niin jengi vaan antaa itsensä lihoa kun "ei sille mitään voi"?

No, mä kuulun itse tuohon 20% ja olen ihmetellyt tätä "automaattilihomista". 

Ei vaikuta lihomiseen geeneissä muukun itsekuri ja halu ottaa asioista selvää

Vierailija kirjoitti:

Se on tiedossa että kasvissyöjä on vihannes

Onhan se ku aivot tarvitsee lihaa.

Suurin valhe ikinä, olet mitä syöt. Kukaan ei ole sitä mitä syö..että on tyhmiä taas.

Olen banaani, söin sellaisen juuri, okei, kaikki uskoo.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Katsoin tuon Hannan jakson ja paskanmarjat muka unohtaa syödä. Kukaan ei liho 92-kiloiseksi jos ei syö yli tarpeensa. Kyllä nyt on vähän valehdeltu ruokapäiväkirjaan tai varta vasten karsittu ruokavaliota tuolle viikolle. Riina-Maija Palander oli myös aikoinaan tuossa sarjassa ja siltä näyttää henkilö joka oikeasti unohtaa syödä. Oli ties mitä puutoksia ja alkava osteoporoosi hänellä.

Se että unohtaa syödä ei tarkoita, etteikö voisi syödä yli tarpeensa. Sumopainijat ovat perinteisesta harrastaneet pätkäpaastoa ja syöneet kahdesti päivässä. Silti tavoitteena on painon kerryttäminen. Idea on mennä syömisen jälkeen nukkumaan, jotta aineenvaihdunta hidastuu ja syödyt kalorit saadaan hyödynnettyä mahdollisimman tehokkaasti.

Jenna Salminen kirjoittaa!!!

Miksi kirjoittaisi? Aika usein puhutaan, että väliinjätetyt ateriat voivat johtaa liikasyöntiin kun sitten syö. 

Olenko siis makkaramunakas ja kaurasämpylä?

Ikä vaikuttaa tekemällä painonhallinnasta vaikeampaa. Ihan normaalia. Jos oot syönyt ensin 40v ihan niin paljon kuin haluat ja mitä haluat, lihoamatta ja terveenä, niin onhan  se haaste jos vuosien varrella pitäisikin karsia vaikka 20% kokonaisenergian saannista ja muuttaa rasvat yms paremmiksi ja lopettaa sokeristen herkkujen syönti. Koska niin joutuu tekemään jos painoaan ja terveyttään haluaa ylläpitää. 

Eli onnistuu. Mutta useimmilla vaatii konkreettisia muutoksia elintapoihin jos niissä on ollut nuorena vapaamielinen.