Niska-hartiaseudun jatkuva väsyminen ja kivut

Kuntosalille, se on toimiva hoito. Ne särkylääkkeet kannattaa jättää kokonaan pois

liikuntaa,lahdutusta..

Vierailija kirjoitti:

Kuntosalille, se on toimiva hoito. Ne särkylääkkeet kannattaa jättää kokonaan pois

Miksi särkylääkkeet pitää jättää pois? Välillä on niin ikävä olo että niistä saa sentään jotain apua. Ap

Vierailija kirjoitti:

liikuntaa,lahdutusta..

Olen normaalipainoinen, siltikö pitäisi laihduttaa. Ap

Kuntonyrkkeily on paras keino. Käy kokeilemassa. 

Voimaharjoittelua lisää. Millaista työtä teet, onko ergonomia kunnossa?

Vierailija kirjoitti:

Voimaharjoittelua lisää. Millaista työtä teet, onko ergonomia kunnossa?

Työ kuormittaa kyllä jonkin verran, on liikaa istumista ja staattista rasitusta. Ergonomiaan pitäisi kiinnittää enemmän huomiota. Ap

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Kuntosalille, se on toimiva hoito. Ne särkylääkkeet kannattaa jättää kokonaan pois

Miksi särkylääkkeet pitää jättää pois? Välillä on niin ikävä olo että niistä saa sentään jotain apua. Ap

Ne aiheuttaa riippuvuutta, mihin tuo kertomasikin viittaa. Niihin myös kasvaa toleranssi, eli joudut käyttämään niitä enemmän saman vaikutuksen saamiseksi. Toki niitä voi tilapäisesti käyttää

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Voimaharjoittelua lisää. Millaista työtä teet, onko ergonomia kunnossa?

Työ kuormittaa kyllä jonkin verran, on liikaa istumista ja staattista rasitusta. Ergonomiaan pitäisi kiinnittää enemmän huomiota. Ap

Kuormitusta eli stressiä mikä herkästi saa niska-hartiaseudun jumiin ja kipuilemaan. Istuminen ja muu staattinen työskentely pahentaa tilannetta.

Kuntosali, sauvakävely, hiihto. Terv Toimistotyöntekijä

Enemmän venyttelyä niskoille.

Kuinka paljon selaat luuria päivittäin ? Paljon ? Sauvakävely.