Kyllä se on taas palattava vhh-ruokavalioon ja pätkäpaastoiluun. Syöminen on taas riistäytynyt käsistä.

Varmaan ainakin aloitan ketolla ja 18/6

Alkuun ehkä kunnon keto ja 18/6

Sellaista se on läskin jojoilu

Sama täällä. Nyt kokista ja sipsiä tässä vetelen. Liian usein syön herkkuja ja turpoan. Itsehillintä on historiaa..

Alkusyksyn vedin alle 1000 kalorin diet normaalilla ruokavaliolla, mutta kun tuli huonoja uutisia, kalorit riistäytyi välittömästi käsistä. Tunne-elämä ja -syöminen 🙄

Viisas valinta. Miksi olet luopunut vhh:sta aiemmin?

Vierailija kirjoitti:

Sellaista se on läskin jojoilu

Niinpä. Onneksi tietää mikä auttaa. Kunhan hetken pätkäpaastoilee ja vähentää hiilareita, katoaa taas nämä ahmimiset.

Wt ole ajatellut kokeilla ihan normaalia syömistä ravitsemusympyrän mukaan? 

Vierailija kirjoitti:

Viisas valinta. Miksi olet luopunut vhh:sta aiemmin?

Jotenkin vaan lipesi.

Vierailija kirjoitti:

Alkusyksyn vedin alle 1000 kalorin diet normaalilla ruokavaliolla, mutta kun tuli huonoja uutisia, kalorit riistäytyi välittömästi käsistä. Tunne-elämä ja -syöminen 🙄

1000kcal ei ole mikään normaali ruokavalio.

Vhh sen sijaan on, syödään oikeaa ruokaa sopiva määrä.

Vierailija kirjoitti:

Wt ole ajatellut kokeilla ihan normaalia syömistä ravitsemusympyrän mukaan? 

Ei toimi minulla. On monesti kokeiltu. Hiilarit vaan lisäävät minulla syömishimoja.

Vierailija kirjoitti:

Wt ole ajatellut kokeilla ihan normaalia syömistä ravitsemusympyrän mukaan? 

Ruokaympyrä ei ole mitään sopivaa ihmiselle. Eikä millään mittarilla normaalia.

Vierailija kirjoitti:

Alkusyksyn vedin alle 1000 kalorin diet normaalilla ruokavaliolla, mutta kun tuli huonoja uutisia, kalorit riistäytyi välittömästi käsistä. Tunne-elämä ja -syöminen 🙄

Kitudietillä käy helposti noin. Nälkävelka.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Alkusyksyn vedin alle 1000 kalorin diet normaalilla ruokavaliolla, mutta kun tuli huonoja uutisia, kalorit riistäytyi välittömästi käsistä. Tunne-elämä ja -syöminen 🙄

Kitudietillä käy helposti noin. Nälkävelka.

Ei ollut nälkä, huonot uutiset pelotti ja ruoka lohduttaa.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Alkusyksyn vedin alle 1000 kalorin diet normaalilla ruokavaliolla, mutta kun tuli huonoja uutisia, kalorit riistäytyi välittömästi käsistä. Tunne-elämä ja -syöminen 🙄

Kitudietillä käy helposti noin. Nälkävelka.

Ihan yhtä jojoilua ees taasees taas

Joo pitänee itsekin ryhdistäytyä. Jouduin onnettomien sattumien summana oloihin, jossa ei voinut itse valita syömisiä. Nyt on kamala olo liikahiilareista, härskeistä teollisuusrasvoista ja muista ultraprosessoiduista kuolintarvikkeista. Tämän päivää olen lähinnä paastonnut detox teellä. Huomenna voita, munakasta, kasvista, luulientä, maustamatonta jugurttia ja marjoja.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Alkusyksyn vedin alle 1000 kalorin diet normaalilla ruokavaliolla, mutta kun tuli huonoja uutisia, kalorit riistäytyi välittömästi käsistä. Tunne-elämä ja -syöminen 🙄

Kitudietillä käy helposti noin. Nälkävelka.

Ei ollut nälkä, huonot uutiset pelotti ja ruoka lohduttaa.

Alle 1000kcal on kitudieetti. Siitä tulee nälkävelkaa.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Alkusyksyn vedin alle 1000 kalorin diet normaalilla ruokavaliolla, mutta kun tuli huonoja uutisia, kalorit riistäytyi välittömästi käsistä. Tunne-elämä ja -syöminen 🙄

Kitudietillä käy helposti noin. Nälkävelka.

Ei ollut nälkä, huonot uutiset pelotti ja ruoka lohduttaa.

Alle 1000kcal on kitudieetti. Siitä tulee nälkävelkaa.

No kun ei ollut silloin nälkä lainkaan. Hyvä olo oli, kunnes tuli paskoja uutisia.

Vierailija kirjoitti:

Joo pitänee itsekin ryhdistäytyä. Jouduin onnettomien sattumien summana oloihin, jossa ei voinut itse valita syömisiä. Nyt on kamala olo liikahiilareista, härskeistä teollisuusrasvoista ja muista ultraprosessoiduista kuolintarvikkeista. Tämän päivää olen lähinnä paastonnut detox teellä. Huomenna voita, munakasta, kasvista, luulientä, maustamatonta jugurttia ja marjoja.

Mulla kanssa ihan kuvottava olo kaikesta mitä oon tässä syönyt. Nyt varsinkin tuosta kakusta. Se tässä vhh ruuassa on kyllä hyvä, kun olotila paranee niin nopeasti. Ei nämä kilotkaan ole niin paha, kuin tämä hirveä olo! Tsemppiä meille molemmille!🤗

Liityn joukkoonne, mulla mahaan kertyy pläskiä ja keto on ollut aiemmin ratkaisu. Nyt meinaan vhh koska ruoka-aineita on niin rajatusti käytössä allergioiden takia. 

Alkujaan lopetin ketoilun kun kolme vuotta olin ollut ja paino oli mukavissa luvuissa. Nyt on 5 vuotta mennyt ja tosiaan tarve palata takasin rajoittamaan hiilareita.

Mulla on alhaiset vatsahapot joten hankin siihen lisiä, odotan että voisin taas syödä proteiinia enemmän kun sen saanti on jäänyt vähille ja tietysti hiilareilla olen sitä paikkaillut joka tuottaa vatsamakkaroita. 

Olisi kivaa jos tästä jäisi tsemppiryhmä, ei tarvitsisi yksin taivaltaa :)