Miten kalorivaje voi pidentää ikää?

Se on sen verran monimutkainen homma, ettei viitsi vauvalla selittää.

virheellistä väestökirjanpitoa tuo pitkä ikä.

Etsin useampia artikkeleita ja missään niistä ei puhuttu kalorivajeesta tai luurangonlaihoista ihmisistä, vaan niukkaenergiaisesta ruokavaliosta (ja muista elämäntapatekijöistä).

Niin se ei tarkoita mitään syömishäiriötä tai anorektikkoa. Liika on aina liikaa. Niin läski kuin keskitysleirilaihuuskin.

Ei miinuskaloireilla/juur ja juur peruselintoimintojen kaloritarpeen syömällä kauaa elä, tai elää mutta ei silloin jaksa tehdä mitään -> passivoidut. Periaatteessa helppoa, Syö se määrä minkä kulutat niin et liho. Satunnainen kaloritarpeen ylitys ei lihota vaan jatkuva, eli voit vaikka pari kertaa kuussa mätätä kebabbia, pizzaa ja sipsejä tau vetää kunnon lärvit painon nousematta kunhan lopun aikaa syöt sen mitä kulutat, harva pystyy yhdessä päivässä syömään yli parin viikon kaloritarvetta. Toki ei ole ainoa tekijä, myös suola, sokeri ja vitamiinien tasapaino vaikuttaa terveyteen. 

Vierailija kirjoitti:

Se on sen verran monimutkainen homma, ettei viitsi vauvalla selittää.

Näinpä. Aivan lyhyesti summattuna kalorivaje tekee solutason muutoksia ja vaikuttaa ihmisen metaboliaan. Se myös vähentää sairastuvuutta aineenvaihduntasairauksiin.

Jotkut väittää myös, että kalorivaje hidastaa telomeerien lyhentymistä, millä on suora yhteys ikääntymiseen.

Haittapuolena, miksi moni ei silti pitkän iän toivossa paastoa, on se että sellainen elämäntapa on vittumainen, missä ollaan jatkuvassa nälässä.

Vierailija kirjoitti:

Etsin useampia artikkeleita ja missään niistä ei puhuttu kalorivajeesta tai luurangonlaihoista ihmisistä, vaan niukkaenergiaisesta ruokavaliosta (ja muista elämäntapatekijöistä).

Et lukenut tarpeeksi. Esim. tässä puhutaan selvästi kalorivajeesta eli siitä, että energiansaanti jää energiantarvetta pienemmäksi: https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC9042193/

"Calorie restriction (CR), the reduction of dietary intake below energy requirements while maintaining optimal nutrition, is the only known nutritional intervention with the potential to attenuate aging. Evidence from observational, preclinical, and clinical trials suggests the ability to increase life span by 15 years with an improvement in health span and quality of life."

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Etsin useampia artikkeleita ja missään niistä ei puhuttu kalorivajeesta tai luurangonlaihoista ihmisistä, vaan niukkaenergiaisesta ruokavaliosta (ja muista elämäntapatekijöistä).

Et lukenut tarpeeksi. Esim. tässä puhutaan selvästi kalorivajeesta eli siitä, että energiansaanti jää energiantarvetta pienemmäksi: https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC9042193/

"Calorie restriction (CR), the reduction of dietary intake below energy requirements while maintaining optimal nutrition, is the only known nutritional intervention with the potential to attenuate aging. Evidence from observational, preclinical, and clinical trials suggests the ability to increase life span by 15 years with an improvement in health span and quality of life."

Palsta teki taas tepposensa. Lainaamassani kohdassa ei puhuta eliniän pidentämisestä 15 vuodella vaan 1-5 vuodella. 

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Etsin useampia artikkeleita ja missään niistä ei puhuttu kalorivajeesta tai luurangonlaihoista ihmisistä, vaan niukkaenergiaisesta ruokavaliosta (ja muista elämäntapatekijöistä).

Et lukenut tarpeeksi. Esim. tässä puhutaan selvästi kalorivajeesta eli siitä, että energiansaanti jää energiantarvetta pienemmäksi: https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC9042193/

"Calorie restriction (CR), the reduction of dietary intake below energy requirements while maintaining optimal nutrition, is the only known nutritional intervention with the potential to attenuate aging. Evidence from observational, preclinical, and clinical trials suggests the ability to increase life span by 15 years with an improvement in health span and quality of life."

Kai se elimistö toimii paremmin kalorivajeella??

Keskitysleireilläkin parhaiten selvisivät hoikat vaikkei sitä heti olisi uskonut. Elimistö oli tottunut jo aikaisemmin vähään.

Siksi kun ylipaino tekee metabolisen tulehduksen elimistöön. 

Afrikassa elävät 160 vuotiaaksi😂

Semmoinen porukka kuin calorie restriction society fanittaa kalorivaje-elämäntapaa. Heiltä löytyy aiheesta selostus jos toinenkin.

Toki kannattaa huomioida lähdekritiikki ja tarkistaa itse  heidän väitteensä tutkimuskirjallisuudesta.

Ei kalorivajeella ole "luurangon laiha". Ei välttämättä edes alipainon puolella. 

Mässäily ylläpitää matala-asteista tulehdusta, joten liittyisikö siihen? Kalorivajeessa keho saa elää vapaana tuosta jatkuvasta tulehdustilasta?

Kyllähän siinä säästöliekille pamahtaa ja kohta ollaankin moninkertaisessa massassa.

Vierailija kirjoitti:

Ei kalorivajeella ole "luurangon laiha". Ei välttämättä edes alipainon puolella. 

Mässäily ylläpitää matala-asteista tulehdusta, joten liittyisikö siihen? Kalorivajeessa keho saa elää vapaana tuosta jatkuvasta tulehdustilasta?

Höpsis. Jos joku syö jatkuvasti vähemmän kuin kuluttaa, hän laihtuu niin kauan kunnes laihdutettava loppuu kesken ja kuolema koittaa. 

Vierailija kirjoitti:

Kyllähän siinä säästöliekille pamahtaa ja kohta ollaankin moninkertaisessa massassa.

Tämä on kyllä kaikkien valeiden emävale. 

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Etsin useampia artikkeleita ja missään niistä ei puhuttu kalorivajeesta tai luurangonlaihoista ihmisistä, vaan niukkaenergiaisesta ruokavaliosta (ja muista elämäntapatekijöistä).

Et lukenut tarpeeksi. Esim. tässä puhutaan selvästi kalorivajeesta eli siitä, että energiansaanti jää energiantarvetta pienemmäksi: https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC9042193/

"Calorie restriction (CR), the reduction of dietary intake below energy requirements while maintaining optimal nutrition, is the only known nutritional intervention with the potential to attenuate aging. Evidence from observational, preclinical, and clinical trials suggests the ability to increase life span by 15 years with an improvement in health span and quality of life."

Kai se elimistö toimii paremmin kalorivajeella??

Keskitysleire

Niin. Tämä voi olla palstalaisille vähän vaikea aihe, mutta breathearismi ja muu hengen elämä on ihan oikeasti totta. 

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Ei kalorivajeella ole "luurangon laiha". Ei välttämättä edes alipainon puolella. 

Mässäily ylläpitää matala-asteista tulehdusta, joten liittyisikö siihen? Kalorivajeessa keho saa elää vapaana tuosta jatkuvasta tulehdustilasta?

Höpsis. Jos joku syö jatkuvasti vähemmän kuin kuluttaa, hän laihtuu niin kauan kunnes laihdutettava loppuu kesken ja kuolema koittaa. 

Et ota huomioon sitä, että ihminen tarvitsee vähemmän kaloreita kun on hoikka. Vertaa 150kg mies verrattuna 20kg lapseen. 

Eli kalorivaje loppuu jossain vaiheessa kun kaloreita on riittävästi pitämään painon vaikka 50kg kohdalla.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Ei kalorivajeella ole "luurangon laiha". Ei välttämättä edes alipainon puolella. 

Mässäily ylläpitää matala-asteista tulehdusta, joten liittyisikö siihen? Kalorivajeessa keho saa elää vapaana tuosta jatkuvasta tulehdustilasta?

Höpsis. Jos joku syö jatkuvasti vähemmän kuin kuluttaa, hän laihtuu niin kauan kunnes laihdutettava loppuu kesken ja kuolema koittaa. 

Toki jos koko ajan laskee sitä kalorimäärää. Mutta jos fiksaa kalorimäärän johonkin tiettyyn, niin keho adaptoituu tähän tiettyyn kalorimäärään. Paasto on siitä hyvä, että se pakottaa ainoastaan vähentämään, eikä mistään "säästöliekistä" ole mitään hyötyä, kun mitään ei tule sisään. 

Kaikki kasvaa heikosti niukalla enegialla, syöpäkin.