Lue keskustelun säännöt.
Lista epäterveellisistä elintarvikkeista Vältä näitä!
10.10.2025 |
Sokeripitoiset juomat, jotka sisältävät yli 5% sokeria
Sokeria sisältävät jogurtit ja muut maitotuotteet
Makeiset ja suklaat
Yli 10% sokeria sisältävät keksit ja leivonnaiset
Yli 10% sokeria sisältävät murot
Perunalastut, maissilastut ja vastaavat naposteltavat
Hampurilaiset
Uppopaistetut perunat
Pizzat, joiden energiatiheys on yli 200 kcal/100 grammaa
Pekoni ja rasvaiset leikkeleet
Rasvaiset juustot jokapäiväisessä arkikäytössä, ranslainen ravitsemussuositus sallii enintään 60 grammaa rasvaista juustoa vuorokaudessa ja silloin ei syödä oheen rasvaisia maitotuotteita saman päivän aikana!
Kommentit (28)
Vältän:
kaalit paitsi parsakaali
peruna
soijatuotteet
juurekset paitsi sipuli
naudanliha paitsi liemi
soseutetut ruoat
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Sokeri on aito luonnontuote.
Kurare on aito luonnontuote ja sekään ei ole terveydelle hyväksi. Samoin kannattaa suhtautua sokeriin, jonka paras käyttötarkoitus on säilöminen.
Vierailija kirjoitti:
Peruna on höttöä jossa ei käytännössä ole ravintoarvoja.
Perunan ravintosisältö (100 g keitettyä perunaa) sisältää noin 75 kcal energiaa, 15,5 g hiilihydraattia, 1,9 g proteiinia ja 0,1 g rasvaa. Se on hyvä kuidun lähde ja sisältää runsaasti C- ja B-vitamiineja, sekä mineraaleja kuten kaliumia, magnesiumia, fosforia ja rautaa. Kuorineen syötynä peruna on ravintorikkaampaa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Kyllä vältän. Kannattaa välittää ajoissa eikä itkeä myöhemmin.
Hyvä kun muistutit rasvaisesta juustosta. Myös asia jonka tiedän, maustetut jogurtit, täytyy takoa jotenkin lasten isän päähän (kun helppoahan se vaan on syödä menemään mitä kauppoissa myydään, ei silloin voi epäterveellistä olla..)
Sano lastesi isälle, että hän maksaa sokerista jugurtissa älytöntä kilohintaa. Paljon halvemmaksi tulee kun ostaa Bonnen sokeroimattomia soseita, maitorahkaa ja maustamatonta jugurttia ja sekoittaa niistä oman jugurttinsa ilman sokeria ja jugurtinpaksuntimia. Minä vieroitin tarhassa sokerijugurtin syömiseen oppineen lapsen pois sokerijugurtista laimentamalla aina neljäsosan viikossa sokerijugurttia maustamattomalla jugurtilla. Siinä loppupuolella sekoitin sekaan pilkottua banaania. Makeutta saa mangososeesta, jos sitä kaipaa.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Peruna on höttöä jossa ei käytännössä ole ravintoarvoja.
Perunan ravintosisältö (100 g keitettyä perunaa) sisältää noin 75 kcal energiaa, 15,5 g hiilihydraattia, 1,9 g proteiinia ja 0,1 g rasvaa. Se on hyvä kuidun lähde ja sisältää runsaasti C- ja B-vitamiineja, sekä mineraaleja kuten kaliumia, magnesiumia, fosforia ja rautaa. Kuorineen syötynä peruna on ravintorikkaampaa.
Puolella kolmekymppisistä ja sitä vanhemmista on verenpainetauti. Kalium hoitaa verenpainetta laskemalla sitä. Verenpainetautisen kannattaisi oman terveytensä nimissä syödä perunaa, mieluiten keitinperunaa kuorineen.
17% juustoa, merkki vaihtelee. Määriä en tiedä yhtään, kun ei ole tapana punnita juustoviipaleita.