Mitä kaikkea voi tapahtua, jos aloitan juoksuharrastuksen ihan kylmiltään

Muista Tenat. Tolla iällä joka juoksuaskeleella lirahtaa aina housuun pari tippaa.

Vierailija kirjoitti:

Elopainosta ja lähtötilanteesta riippuen voi tulla nk. marssimurtumia, jotka on tavallisia armeijassa. Siis luu murtuu yhtäkkisestä rasituksen kasvusta. Tulee kipsiä, kainalosauvaa ja liikuntakieltoa.

5-kymppisellä vasta-alkajalla loppuu kunto paljon ennen rasitusmurtumaa. 

Ei kannata - mieluiten vain kävelyä.  En muista olisin juoksennellut enää 50 v.  Ideal-side käyttöön.

Todennäköisesti rupeaa vituttamaan koko homma.

Mutta kaikkeen tottuu ja joskus siitä voi alkaa jopa tykätä. Rippuen mielenhäiriön tasosta 

Voi kunto nousta. Oikeasti venyttely ei estä esimerkiksi revähdyksiä eikä mitään muutakaan, ihan tutkittu fakta. 

Vierailija kirjoitti:

Tulee helposti rasitusvammoja. Itsellä on polvet rasitusvammautuneet monesti juoksun aloituksessa pitkän tauon jälkeen. Penikkatauti tulee myös herkästi, mutta se lähtee itsestään jatkamalla juoksua.

Kävelen itselle joka vuosi penikkataudin en siis edes juokse, siellä lähtee missä on tullutkin 

Moni koettaa päästä kuolemaa karkuun juoksemalla, ei onnistu.

Vierailija kirjoitti:

Elopainosta ja lähtötilanteesta riippuen voi tulla nk. marssimurtumia, jotka on tavallisia armeijassa. Siis luu murtuu yhtäkkisestä rasituksen kasvusta. Tulee kipsiä, kainalosauvaa ja liikuntakieltoa.

Marssimurtumaa ei hoideta kipsillä, yleensä löytyykin siinä vaiheessa kun on jo paranemassa 

Voi siinä pumppu pettää, mutta sitä en osaa sanoa onko se hyvä vai huono asia. Jos on paljon ylipainoa, niin voi tulla jalkoihin ongelmia, nilkat, polvet, pohkeet.