Lue keskustelun säännöt.
Kasvisruoka on myrkyllistä ja vähän ravinteita
30.09.2025 |
Kasvisruoista tuli varoitus
Ruokaviraston mukaan kasvipohjaisempi ravinto parantaa ruokavalion laatua, mutta voi tuoda myös ongelmia.
Ruokaviraston mukaan ravintoaineiden saannissa havaittiin kuitenkin puutteita A- ja D-vitamiinin, tiamiinin (B1-vitamiini), riboflaviinin (B2-vitamiini) sekä naisilla myös folaatin ja raudan osalta.
Nuorilla naisilla raudan saanti saattaa jäädä vähäiseksi, sillä siirtymäruokavalioissa rauta on pääasiassa heikommin imeytyvää ei-hemirautaa.
https://www.iltalehti.fi/kotimaa/a/4b82e325-1410-4e69-bd4c-b1149535e9d0
Kommentit (164)
Vielä ihan pari vuotta sitten väitettiin, ettei D-vitamiinia saa mistään ruuasta, ainoastaan auringonvalosta tai purkista. Nykyään sitä saakin sitten vaikka mistä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Kasvissyöjänä olen lisännyt ruokavalioon merilevän ihan sellaisenaan ihan vaan koska tuntui, että tarvitsen jotain merestä. Kannattaa huomioida myös, että merilevä on omega 3:n alkuperäinen lähde ja sen määrä laskee 50% jokaisen ruokaketjussa siirtymän myötä. Eli merilevässä on enemmän omega 3:sta kuin vaikkapa kalassa.
Minerals:
Seaweed is an excellent source of iodine, which is crucial for thyroid function. Other key minerals include calcium, magnesium, phosphorus, potassium, iron, zinc, and copper.
Vitamins:
It provides vitamins A, C, E, and K, as well as B vitamins like riboflavin, folate, and vitamin B12, which is particularly rare in plant-based foods.
Seaweed contains essential omega-3 fatty acids (DHA and EPA), which are beneficial for health.
Mineral-Dense:
Seaweed contains significantly more minerals than most land plants, with mineral content sometimes reaching 20-50% of its dry weight.
Kasvissyöjä saa mineraaleja myös laadukkaasta suolasta. Vuohet ovat erityisen innokkaita nuoleskelemaan kiviä juuri tästä syystä. Käyttäkää siis laadukasta meri- ja vuorisuolaa.
Vierailija kirjoitti:
Vielä ihan pari vuotta sitten väitettiin, ettei D-vitamiinia saa mistään ruuasta, ainoastaan auringonvalosta tai purkista. Nykyään sitä saakin sitten vaikka mistä.
Kerro toki tarkemmin. Älä jätä kesken.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Lihan ansiosta me olemme kehittyneet apinasta ihmiseksi. Ilman lihaa taannumme takaisin apinoiksi.
Kasvikset eivät korvaa eläinproteiinia aivojen kehityksessä. Kasvissyöjä lapset tulee ottaa huostaan koska kaikilla lapsilla täytyy olla oikeus terveelliseen ruokavalioon mikä kehittää aivoja ja kehoa.
Me ollaan kyllä apinoita yhäkin.
Vegaani ei erota ihmistä apinasta...hahaaaa....
Pitäisikö syödä enemmän lihaa.
Homo sapiens kuuluu kädellisten lahkoon, apinoiden osa lahkoon ja isojen ihmisapinoiden heimoon.
Sä et siis erota ihmistä apinasta....hahahahaaa..
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Kasvissyöjä saa mineraaleja myös laadukkaasta suolasta. Vuohet ovat erityisen innokkaita nuoleskelemaan kiviä juuri tästä syystä. Käyttäkää siis laadukasta meri- ja vuorisuolaa.
Ei saa. Suolaa voi syödä niin vähän että siinä olevat mineraalit ei riitä mihinkään.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vielä ihan pari vuotta sitten väitettiin, ettei D-vitamiinia saa mistään ruuasta, ainoastaan auringonvalosta tai purkista. Nykyään sitä saakin sitten vaikka mistä.
Kerro toki tarkemmin. Älä jätä kesken.
? Niin nykyään sitä saa mm. kantarelleista, makrilleista ja jopa kananmunasta. Mikä tässä ihmetyttää? Tiedeukot ovat päivittäneet propagandaansa ties millä agendalla taas.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Kasvissyöjä saa mineraaleja myös laadukkaasta suolasta. Vuohet ovat erityisen innokkaita nuoleskelemaan kiviä juuri tästä syystä. Käyttäkää siis laadukasta meri- ja vuorisuolaa.
Ei saa. Suolaa voi syödä niin vähän että siinä olevat mineraalit ei riitä mihinkään.
Suolaa voi syödä niin paljon kuin haluaa, ylimääräinen tulee virtsan mukana ulos.
Vierailija kirjoitti:
Minä tykkäsin lapsena kasviksista oli kiva järsiä lantunpalaa ja porkkanaa kun kasvatin hampaita. Lihasta en tykännyt lainkaan, yökkis. Inhosin myös pizzaa.
Tuliko suorat hampaat? Joidenkin tietojen mukaan hampaiden vinksahtaneisuus johtuu mössöruuista. Alkuperäisasukkailla usein suorat.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Kasvissyöjä saa mineraaleja myös laadukkaasta suolasta. Vuohet ovat erityisen innokkaita nuoleskelemaan kiviä juuri tästä syystä. Käyttäkää siis laadukasta meri- ja vuorisuolaa.
Eläimet eivät saa mistään suolaa tai niin vähän että ne voivat nuolla suolakiviä. Ihmiselle se olisi vaarallista.
Vierailija kirjoitti:
Te aikuiset syökää mitä syötte mutta antakaa lapsille lihaa ja kalaa, älkää tuhotko lasten aivoja idealisminne takia.
Lapset rakastavat lihaa ja sylkevät porkkanat lattialle.
Huh, toivottavasti en koskaan synny lapseksi teidän perheeseen. Kunnon saamelaisjuttua.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vielä ihan pari vuotta sitten väitettiin, ettei D-vitamiinia saa mistään ruuasta, ainoastaan auringonvalosta tai purkista. Nykyään sitä saakin sitten vaikka mistä.
Kerro toki tarkemmin. Älä jätä kesken.
? Niin nykyään sitä saa mm. kantarelleista, makrilleista ja jopa kananmunasta. Mikä tässä ihmetyttää? Tiedeukot ovat päivittäneet propagandaansa ties millä agendalla taas.
Odotin että kerrot mistä kasviksista saa D vitamiinia.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Kasvissyöjä saa mineraaleja myös laadukkaasta suolasta. Vuohet ovat erityisen innokkaita nuoleskelemaan kiviä juuri tästä syystä. Käyttäkää siis laadukasta meri- ja vuorisuolaa.
Eläimet eivät saa mistään suolaa tai niin vähän että ne voivat nuolla suolakiviä. Ihmiselle se olisi vaarallista.
Suola ei ole vaarallista.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vielä ihan pari vuotta sitten väitettiin, ettei D-vitamiinia saa mistään ruuasta, ainoastaan auringonvalosta tai purkista. Nykyään sitä saakin sitten vaikka mistä.
Kerro toki tarkemmin. Älä jätä kesken.
? Niin nykyään sitä saa mm. kantarelleista, makrilleista ja jopa kananmunasta. Mikä tässä ihmetyttää? Tiedeukot ovat päivittäneet propagandaansa ties millä agendalla taas.
Odotin että kerrot mistä kasviksista saa D vitamiinia.
Ei saa, paitsi jos laskee kantarellin kasvikseksi. Itse en syö sieniä. Auringonvalosta saa.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Kasvissyöjä saa mineraaleja myös laadukkaasta suolasta. Vuohet ovat erityisen innokkaita nuoleskelemaan kiviä juuri tästä syystä. Käyttäkää siis laadukasta meri- ja vuorisuolaa.
Ei saa. Suolaa voi syödä niin vähän että siinä olevat mineraalit ei riitä mihinkään.
Suolaa voi syödä niin paljon kuin haluaa, ylimääräinen tulee virtsan mukana ulos.
Sitä ennen se nostaa verenpainetta. Miksi olet niin tietämätön ja yksinkertainen.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Kasvissyöjä saa mineraaleja myös laadukkaasta suolasta. Vuohet ovat erityisen innokkaita nuoleskelemaan kiviä juuri tästä syystä. Käyttäkää siis laadukasta meri- ja vuorisuolaa.
Ei saa. Suolaa voi syödä niin vähän että siinä olevat mineraalit ei riitä mihinkään.
Suolaa voi syödä niin paljon kuin haluaa, ylimääräinen tulee virtsan mukana ulos.
Sitä ennen se nostaa verenpainetta. Miksi olet niin tietämätön ja yksinkertainen.
No mittausten valossa minulla on koko spektri varaa nousta, vaikka syön paljon suolaa. Verenpaineet aina käyrän alapäässä. Eli liekö tämäkin joku tiedeukkojen huijaus, kuten kolesterolinkin kanssa.
Hullua miten nopeasti ihmiset tottuvat yltäkylläisyyteen. Moni 50-70v vielä muistaa lapsuudestaan, kuinka lihaa oli kerran viikossa, eikä silloinkaan lähellekään niitä grammamääriä kuin nykyään ihan jo siksi, että liha oli hintavaa ja karjan kasvatus hitaampaa kuin nykyinen tehotuotanto. Silti kummasti selvittiin hengissä. Ja edelleenkin on perinneruokina kesäkeitot, hernekeitot, makaronivellit, joululaatikot....
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Te aikuiset syökää mitä syötte mutta antakaa lapsille lihaa ja kalaa, älkää tuhotko lasten aivoja idealisminne takia.
Lapset rakastavat lihaa ja sylkevät porkkanat lattialle.
Huh, toivottavasti en koskaan synny lapseksi teidän perheeseen. Kunnon saamelaisjuttua.
Taidat olla rasisti. Saamelaiset syövät yrrveemmin kuin sä ja ovat terveitä.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Te aikuiset syökää mitä syötte mutta antakaa lapsille lihaa ja kalaa, älkää tuhotko lasten aivoja idealisminne takia.
Lapset rakastavat lihaa ja sylkevät porkkanat lattialle.
Huh, toivottavasti en koskaan synny lapseksi teidän perheeseen. Kunnon saamelaisjuttua.
Taidat olla rasisti. Saamelaiset syövät yrrveemmin kuin sä ja ovat terveitä.
Juu en halua sellaista elämää.
Homo sapiens kuuluu kädellisten lahkoon, apinoiden osa lahkoon ja isojen ihmisapinoiden heimoon.