Kuinka terveellistä on granola (eli myslin tapainen rouhe)? Niitä on monia makuja ja maistuu tosi hyvälle jogurtin kanssa

Ihan kiinni siitä, minkä granolan valitset vai teetkö sitä peräti itse.

Tarkista sokerin ja kovan rasvan määrä. Jos ne alhaisia, niin syö vaan. 

Tsekkaapa ne tuoteselosteet.

Voi olla sama ravintoarvo kuin sokerimuroilla. Paitsi että yleensä rasvaa enemmän.

Näissä on sokerimäärän suhteen suuria eroja. Määrä voi vaihdella 5-30 g/100 välillä. Itse syön yleensä jogurttia ja pähkinägranolaa aamiaiseksi.

Mikä sokerimäärä tuoteselosteessa on vielä ok? En ymmärrä noista mitään.

Rasvaa, hyi.

nosto

Ja, yllättävää kyllä, niissä voi olla myös suolaa paljon. Itse miellän ne erityisherkuiksi, en terveellisiksi.

Paista margariinissa. Kuppii vähän omenahilloa, vaniljajäätelöä  ja granola sekaan, nam!

Trendituote joka myy, hyvää on toki mutta terveydellä ratsastaminen on liikaa... Joku kaakaogranola on juuri sitä itseään.