IS: "Ahdistusta voi hoitaa myös monilla muilla keinoilla kuin lääkkeillä. Yksi huonosti tunnettu hoitomuoto..."

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Youtube täynnä videoita, joiden tahdissa voit tehdä silmäliiketerapiaa, vagushermon hieromista ja vieläpä on musiikkiakin tehty ihan vagushermolle.

Skeidaa.

Suosittelen sinullekin. 

Vierailija kirjoitti:

Oletteko jotenkin typeriä? Lukematta: liittyy ilmiselvästi seksiin.

Huonosti tunnettu?

Okei.

Varmaan ketamiini.

Tuloksia saadaan nopeasti ja ilmeisen pitkäkestoisiakin ovat.

Syödään mieluummin vuositolkulla antidepressantteja, antipsykootteja, ssritä, snritä jne kun niistä saa kunnolla massia.

Vierailija kirjoitti:

Please!!! Kertokaa!! 

Fysio- eli vibroakustinen vibrac-hoito. Sinne pääsee joillain hva:lla, joillain ei muidenkin syiden kuin ahdistuksen vuoksi. Esimerkiksi reuma ja migreeni ovat käyttöaiheita vibrac-hoidolle.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Olisko ihan silmäliiketerapia. Siinä ahdistusta aiheuttavaa muistoa mietitään samalla kun keskitytään seuraamaan katseella terapeutin kättä tai kynää tms, jolloin aivot tavallaan pyyhkivät yli sitä ahdistuksen aiheuttajamielikuvaa. Sillä saadaan tuloksia jo minuuteissa.

Tekis ihan hyvää persuille, kun te ahdistutte kaikesta, jopa naisten rinnoista uimarannalla.

Se on vagushermon aktivointia ja rentouttamista mikä onnistuu vaikka hymisemällä. Ja miksi jokaisen kommentin perää pitää laittaa joku pieni piikki. Aikuistu

Onko tuo siis se jutussa mainittu? Netistä löytänee siihen ohjeet?

Vagushermoa aktivoit kumartamalla lavuaarin ylle ja vaikka leikkimällä peseväsi kasvoja. Asento on silloin oikea. Vesi on vain lisämauste ja näyttävä lisämauste TV-draamassa ja elokuvissa. Power breathing-harjoitukset auttavat myös. 

Hoitaja antaa käsihoidon

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Voi olla tietynlainen hengittäminen myös. Yllättävän tehokasta ainakin mulle. Mietin miten saan hengitettyä niin että kylkiluut liikkuvat enemmän sivuille kuin normaalisti.

 

Tätä veikkaan. Hengitysharjoitukset.

Perhosharjoitus. Sen oppii jo pikkulapsi tekemään kun neuvotaan ja näytetään esimerkkiä.

Vierailija kirjoitti:

Voi olla tietynlainen hengittäminen myös. Yllättävän tehokasta ainakin mulle. Mietin miten saan hengitettyä niin että kylkiluut liikkuvat enemmän sivuille kuin normaalisti.

 

Qigong 

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Voi olla tietynlainen hengittäminen myös. Yllättävän tehokasta ainakin mulle. Mietin miten saan hengitettyä niin että kylkiluut liikkuvat enemmän sivuille kuin normaalisti.

Pilateksessa hengitetään niin. Hyvä ryhti, olkapäät alas, lapaluut napakasti, keskivartalon "powerhouseen" pito. Nenän kautta sisään, kyljet levenevät. Uloshengitys pallea nousee. 

Enpä tiennyt aiemmin, että pallealihas jatkuu lonkan tienoille. Tuolla hengittämisellä ja rauhallisella venytyksillä olen saanut kireää lonkan koukistajaa venytettyä niin, että se ei kiristä koko ajan. 

Minun pitää keskittyä oikein hengittämiseen vielä sen verran paljon, että joudun palauttamaan ajatukset siihen jos ne alkaa harhailla. Todella rauhoittavaa. 

Vagushermoa aktivoit kumartamalla lavuaarin ylle ja vaikka leikkimällä peseväsi kasvoja. Asento on silloin oikea. Vesi on vain lisämauste ja näyttävä lisämauste TV-draamassa ja elokuvissa. Power breathing-harjoitukset auttavat myös. 

****

Osan pitää herätellä toimintaa aikaan ja osan taas herätellä parasympaattista hermostoa löytämään taas toimintansa. Ja osan molempia vuorotellen.