Lue keskustelun säännöt.
Voinko laihtua 30 kg 3 kuukaudessa?
07.09.2025 |
Heräsin huomaamaan, että olen lihonnut masennuksen aikana n. 30 kg. Inhottaa katsoa itseni peilistä ja käyttää rumia vaatteita jotka olen joutunut ostamaan kirpparilta kun vanhat ei enää mahdu päälle. Pystynkö laihtumaan 3 kuukaudessa takaisin entisiin mittoihini? Tai edes jouluun mennessä? Millaista ruokavaliota ja liikuntaa suosittelette?
Kommentit (31)
Vierailija kirjoitti:
Nopea laskutoimitus sanoo että et voi. 2000 kcal vajeellakin menisi yli 100 päivää.
Miten niin muka ei voi? Tarpeeksi lihava ihminen kuluttaa helposti yli 3 000 kcal päivässä eikä 4 000 kcal päivässä ole lainkaan mahdotonta.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Nopea laskutoimitus sanoo että et voi. 2000 kcal vajeellakin menisi yli 100 päivää.
Käytännön kokemukset sanovat, että kyllä voi. Esimerkiksi pohjoiskorealaisilla vankileireillä ihmiset ovat laihtuneet huomattavasti nopeamminkin.
Kuula kallossa ja kalkilla peitettynä toki 'laihtuu' nopeasti. Eli sinne sitten!
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Nopea laskutoimitus sanoo että et voi. 2000 kcal vajeellakin menisi yli 100 päivää.
Miten niin muka ei voi? Tarpeeksi lihava ihminen kuluttaa helposti yli 3 000 kcal päivässä eikä 4 000 kcal päivässä ole lainkaan mahdotonta.
Väitän että AP:lle on eikä onnistu.
Minä laihduin 8 viikossa ene-ruokavaliolla 22 kiloa. Mutta olin todella ylipainoinen 135kig ja nuori 28v.
Näin liki viiskymppisenä painan 88kg ja jos haluan laihtua, niin tooooodella hidasta on. Ja vaatii erittäin tiukkaa laskemista. Moni asia vaikuttaa laihtumisnopeuteen.
Kolmessa kuukaudessa ei lähde 30 kg, ellet ole oikeasti jossain keskitysleirillä. Joku perusnutraaja joka yrittää samalla selvitä työssäkäynnistä, peruskotitöistä ym. ei siihen pysty.
Hiilarivarastojen tyhjeneminen johtaa siihen sitoutuneen nesteen poistumiseen, keskimäärin 4 kg luokkaa. Lisäksi noin 12, maksimissaan 15 kg rasvaa, jos olet tosi kurinalaisella dieetillä. Lisäksi voi lähteä lihasta ja lisää nestettä (lihavilla usein ei lymfajärjestelmä toimi optimaalisesti, joten sitä voi olla hiilarivarastoihin sitoutuneen lisäksi ylimääräistä). Sanoisin, että hyvin tiukalla ja ankealla elämäntyylillä 20 kg on mahdollista, max. 25, jos olet erityisen pöhöttynyt.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Pystytkö olemaan 3 kk syömättä mitään? Pisin tunnettu vesipaasto kesti yli vuoden.
Alastomat selviytyjät -ohjelmassa ihmiset laihtuvat 21 päivässä jopa 10-20 kiloa, kun ruokana on lähinnä jotain satunnaisia pikkukaloja tai hiiriä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Voit onnistua jos syöt pelkkää kurkkua ja kalkkunaa ja liikut ahkerasti.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Ozempicilla onnistuu
Ehkä 300-kiloiselta. 100-kiloiselta ei todellakaan.
Käytännön kokemukset sanovat, että kyllä voi. Esimerkiksi pohjoiskorealaisilla vankileireillä ihmiset ovat laihtuneet huomattavasti nopeamminkin.