Miten rauhoitan itseni ennen nukkumaan menoa?

Ora hyvä dekkari joka vie mennessään.  Lukemista parempaa keinoa ei ole.

Opamox on hyvä tai Tenox.

Kuuntele Areenasta M/S Mystery podcasteja

Pieni iltakävely ja sitten tänne palstan sulkautumiseen saakka 

Ajattele aamuista herätystä ja ole iloinen, että pääset pötköllesi ja että siihen aamuun ja nousemiseen on vielä monta tuntia.

Katso autiotaloja juutupesta. Ne on jotenkin mieltä rauhoittavia.

Masturbointi auttaa.

Lenkille ja rauhottumaan hyvissä ajoin. Ei telkkarin välkettä, mieluummin vaikka lukemista arkisin. Viikonloppuna voi ottaa rennommin, mutta alkoholia kannattaa aina välttää, jos mt reistaa.

Makaa silmät kiinni pimeässä ja hoe rauhallisesti mielessäsi nyt alan nukkumaan tai jotain muuta vastaavaa, jossa mieli rauhoittuu ja ajattelet muuta kuin sitä mieltä kuohuttavaa asiaa ja päivän tapahtumia. Jos niitä tapahtumia kelaat päässäsi, niin kelaat varmaan sitten aamuun asti.

Venäyttele. 

Vierailija kirjoitti:

Venäyttele. 

Valitsemasi evästeasetukset estävät tämän sisällön näyttämisen. Nähdäksesi sisällön sinun on hyväksyttävä Sanoman sisällönjakelukumppanien evästeet. Hyväksynnän jälkeen voimme näyttää sinulle sisältöä mm. YouTubesta, Facebookista, Twitteristä ja Instagramista.

Anna lupa evästeille

Yritin. Venäytin hartiani.

Joku rauhoittava lääke tai oikein muhkea jointti.

Lämmin kylpy / suihku 15km pyöräilyn päälle.

Vierailija kirjoitti:

Opamox on hyvä tai Tenox.

Lääkärinplantut ovat vähentäneet niiden uusimista.

Ota pari viinapaukkua.

Itse katson netistä kissavideoita: voi jestas kun ne on niin jänniä! :) Joskus sitten tulee "best pranks" tai sitten mitä muille toheloille sattuu ... kaikenlaista. Siellä on myös niitä pariskunta keskustelee keskenään. Ihan aina en niitä jaksa katsoa (swaip) ja silloin tulee se: nyt riitttää, aika käydä yöpuulle.

Mulla oli joskus nuorempana nukahtamisongelma, nyt se on kyllä mennyt ohi (sammun kuin saunalyhty). Kait sitten se, että olipas pskapäivä; jotain hupia sentään, ennen nukahtamista (jos vaikka näkis hyviä unia! :) )

Tee rauhoittavia hengitysharjoituksia.

Laitan YouTubesta soimaan "klassista musiikkia nukahtamiseen", rentouttaa todella mukavasti.

Vierailija kirjoitti:

Opamox on hyvä tai Tenox.

Tai Tampax.

Youtubesta Stephen Daltonin night stories. Mun suosikki on The most boring village in the world. Nukahdan aina jo alkurentoutuksen aikana.