Lue keskustelun säännöt.
Mita liikuntaa voisin harrastaa kotona? salille en kerkia enka paase lenkillekkaan mutta jotain liikkeita pystyisin kylla kotona tekemaan, mutta mita?
06.04.2007 |
kaikkia lihaksia pitäisi tasaisesti kiinteyttää, kovin lihava en ole (165/63) mutta läskiä on suhteessa enemmän kuin lihasta joten näytän lihavemmalta kuin muut samoissa mitoissa olevat
mitä liikkeitä voisin siis kotona tehdä joilla saisin nopeasti tuloksia? Eikä haittaa vaikka painoakin lähtisi =)
Kommentit (1)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
ohjelma vaihtuu joka viikko. Sen voi myös nauhoittaa tietty, ja kirjastoista saa jumppavideoita myös.
Itse teen niin, että joka päivä teen jotain lihaskuntoliikkeitä kotona, esim. muutamia kyykkäyksiä aina kun käyn vessassa ja ruokaa laittaessa punneruksia+ojentajia tiskipöytää vasten :) näistä kertyy ihan mukavasti kun päivittäin tekee.
Ehkä voisit hommata kuntopyörän ja ajaa sillä vaikka kun katsot telkkaria? Mun kuntopyörästä kyllä tuli aika nopeasti pyykinkuivausteline..
Liiku lasten kanssa: vauva on hyvä vastus jumpatessa ja vähän vanhempien kanssa saa aerobista liikuntaa kun menee mukaan pihalle :)