2 vuotta lihaskuntotreeniä ja paino sama, mutta rasvaa lähtenyt melkein 3kg

Olen 50-vuotias nainen ja aloitin lihaskuntoilun 3 kertaa viikossa 2 vuotta sitten, koska halusin laihtua. En ole laihtunut yhtään, mutta rasvaprosentti on tippunut 4 prosentilla  Tämä tarkoittaa, että noin 3 kiloa rasvaa on lähtenyt ja lihasta tullut lisää. Voimatasot ovat nousseet reippaasti. Aloitin maastavedon 60kg ja nyt menee yli 120kg. Ennenkaikkea voin ja jaksan todella paljon paremmin ja alan myös vähitellen näyttää hieman sporttisemmalta, vaikka ulkoisesti näkyvät muutokset ovatkin tapahtuneet varsin hitaasti. Mutta siis tarkoituksenani sanoa, että vaaka ei ole ainoa mittari, jota kannattaa tuijottaa elämäntapamuutoksen yhteydessä. Itselläni paino on menettänyt merkityksen ja suurimmat ilonaiheet tulee siitä kun huomaan, että rauta ja askel muuttuvat kevyemmäksi vielä näin viisikymppisenäkin. Koen, että en ole epäonnistunut laidutuksessa, vaan mulla oli alunperinkin väärä tavoite. Olen onnistunut saamaan säännöllisen liikuntaharrastuksen, paljon voimaa ja iloa.