Lue keskustelun säännöt.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Alue: Aihe vapaa
Näin Suomi säästäisi 1,5-2 miljardia euroa joka ikinen vuosi - Herääkö Suomen kansa?
08.08.2025 |
Ylipaino ja lihavuus aiheuttavat nykyään vuodessa 2,5 miljardin euron lisäkulut julkiselle terveydenhuollolle. Julkisella terveydenhuollolla on tarjota etupäässä digitaalista apua eli Terveyskylän Painonhallintatalon ohjelma, jonne pääsee jokainen halukas Mobiilivarmenteella tai nettipankkitunnuksilla. Sen lisäksi lääkäri voi kirjoittaa lähtetteen Painonhallintatalon Terveyslaihdutusvalmennukseen, joka kestää vuoden. Sen lisäksi lääkäri voi kirjoittaa lähetteen ravitsemusterapeutille joko perinteisellä tavalla tavaten tai netin välityksellä tapahtuvaan ravitsemusterapiaan, jolloin asuinpaikkakunnalla tai aikatauluilla ei ole yhtä paljon väliä.
On olemassa yksi takuuvarma keino, jolla miltein jokaisen ylipainoisen ja lihavan paino saadaan laskemaan: pitää alkaa syödä ravitsemussuosituksen mukaiset 500-800, jopa 1000 grammaa kasviksia, hedelmiä ja marjoja joka ikinen päivä. Se ei ole kallista. Voi ottaa tavaksi syödä yhden porkkanan ennen aterian aloittamista. Voi käyttää pakastekasviksia höyrytettyinä ja jatkaa ruokaa kasviksilla. Voi paistaa vaikka wokkivihanneksia ruoan lisäksi pienessä määrässä öljyä. Ei ole mikään pakko syödä nimenomaan salaatteja, koska niissä ei ole edes ravinteita yhtä paljoa kuin vaikkapa kaaleissa ja etenkin parsakaalissa.
Omaa ruokavalioaan on hyvä oppia seuraamaan täyttämällä Finelin ruokapäiväkirjaa. Siten voi seurata, että tulee syötyä vaihtelevasti, joka on useimmiten myös terveellisintä. Millekään hikirääkkiliikuntakuurille ei tarvi alkaa. Tarkoitus on muuttaa elintapoja asteittain. Aluksi ei edes kannata laskea kaloreita. Laskee vain, että hevi-kiintiö tulee joka ikinen päivä täyteen. Siten vähenee myös suolan määrä ruokavaliossa ja verenpaine laskee. Luultavasti myös kovan rasvan määrä laskee ja LDL-kolesteroliarvo laskee myös. Tämä on tapa, jolla ainakin puolet Suomen aikuisväestöstä voi ryhtyä pelastamaan Suomen kansantaloutta konkreettisella toimenpiteellä.
Ajatuksia? Jos koet, että haluat poistattaa tämän aloituksen, ole hyvä ja poistu ketjusta. Anna meidän muiden keskustella aiheesta. Olet jo saanut poistattaa vastaavan ketjun yli 10 kertaa ja eiköhän se jo ole tarpeeksi?
https://thl.fi/aiheet/elintavat-ja-ravitsemus/lihavuus/lihavuuden-yleis…
Kommentit (28)
Mutta kun se lihan syönti on maailman pahin asia, muusta viis!
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Niin, periaatteessa tuo on helppoa. Suuria massoja on vaikeaa saada liikkeelle kun on kyse tosielämästä.
Tätä kansaa ei muut saa liikkeelle, kuin ilmaiset ämpärit ja demarit valheillaan.
Vierailija kirjoitti:
Niin, periaatteessa tuo on helppoa. Suuria massoja on vaikeaa saada liikkeelle kun on kyse tosielämästä.
Hyvä puujalka, arvostan.
Ja sitten eläkkeellä hengaillaan 35v.
Hulppeassa utopiassa toimii.
Laihduttamisessa ei.
Itse jaksoin noita kalorisoftia 2 päivää.
Eri urheilulajeja 5 vuotta.
Laihtuminen ei ole niin yksinkertaista. Se päätös pitää tulla itsestä ja kun ihminen on päästänyt itsensä siihen kuntoon, että 50 kg on ylimääräistä. Psyykkinen ja fyysinen työ siitä pois on valtava.
Ei siihen ruokapäiväkirjat auta.
Ostin askelmittarin. Kotipäivä 1500 askelta. Kauppapäivä 3000 askelta. Paino 88 kg
Pari vuotta myöhemmin ostin urheilukellon. Kotipäivä 1900 kaloria. Treenipäivä 2900 kaloria. Työpäivä 3400 kaloria.
Vieläkin 10 kg ylipainoa. Mut kunto tosi hyvä.64 kg. Ruokapäiväkirjat... anuksesta.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
En rupea syömään uusien ravintosuositusten mukaisesti koska niiden laatimiseen osallistui 10 naista ja yksi mies. Uudet ravintosuositukset on ympäristösuositukset, koska né painottavat liikaa kasviksia, eikä tue terveyttä.
Vierailija kirjoitti:
Mutta kun se lihan syönti on maailman pahin asia, muusta viis!
Ei ole. Ihmisten kuuluu syödä monipuolisesti mutta kasvissyöjät jättää tärkeän ravintoaineen pois ja syövät siksi yksipuolisesti.
Kasvikset eivät korvaa eläinproteiinia aivojen ja kehon kehityksessä.
Lihan ansiosta me olemme kehittyneet apinasta ihmiseksi. Vegaanit taantuvat takaisin apinoiksi.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Mutta kun se lihan syönti on maailman pahin asia, muusta viis!
Eihän tuossa puhuttu mitään lihasta. Ensin rehua 500-1000 grammaa kitusiin ja sen jälkeen voi miettiä, mitä sen lisäksi ottaisi. Miksi et tee omaa osuuttasi Suomen valtion eteen? Ei tarvi edes äänestää eikä ajatella poliitikkoja.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Ja sitten eläkkeellä hengaillaan 35v.
Eikö se ole jo palkinto ennen eläkettä, ettei sairastu niihin ylipainoon ja lihavuuteen liittyviin sairauksiin? Pysyisi elämänlaatu parempana.
Vierailija kirjoitti:
Mutta kun se lihan syönti on maailman pahin asia, muusta viis!
Kasvissyönti allergisoi ja pierettää.
Liha ei allergisoi eikä pieretä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Suomalaisella on keskimäärin 25 liikakiloa. Ne pudottaa maltillisilla elintapamuutoksilla kahdessa vuodessa.
Vierailija kirjoitti:
En rupea syömään uusien ravintosuositusten mukaisesti koska niiden laatimiseen osallistui 10 naista ja yksi mies. Uudet ravintosuositukset on ympäristösuositukset, koska né painottavat liikaa kasviksia, eikä tue terveyttä.
Ravintosuositusten laatijat myönsivät että ravintosuosituksissa on ympäristösuositusten elementti.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Urheilupressa Stubbia kiinnostaa enemmän OMA tasotus ja maratonin aika
Jos sama asia myytäisiin jonkun valmentajan nettidieettinä hintaan 200-1000 euroa, olisi innokkaita valmennuksen hankkijia niin paljon, että valmentaja saisi tänäkin vuonna 100-300 000 euron vuositulot valmennuksellaan.
Vierailija kirjoitti:
Urheilupressa Stubbia kiinnostaa enemmän OMA tasotus ja maratonin aika
Ei se Stubb tule kenellekään kotiin tekemään porkkanaraasteita eikä paloittelemaan banaania ja sekoittamaan puolukoita maustamattomaan jukurttiin. Turhaa vedota Stubbiin tässä asiassa. Hän tekee oman osansa ja muut tekevät oman osansa.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Urheilupressa Stubbia kiinnostaa enemmän OMA tasotus ja maratonin aika
Ei se Stubb tule kenellekään kotiin tekemään porkkanaraasteita eikä paloittelemaan banaania ja sekoittamaan puolukoita maustamattomaan jukurttiin. Turhaa vedota Stubbiin tässä asiassa. Hän tekee oman osansa ja muut tekevät oman osansa.
Olen suuri porkkanamies mutta en ole ikinä tajunnut porkkanaRAASTEEN ideaa.
"On olemassa yksi takuuvarma keino, jolla miltein jokaisen ylipainoisen ja lihavan paino saadaan laskemaan: pitää alkaa syödä ravitsemussuosituksen mukaiset 500-800, jopa 1000 grammaa kasviksia, hedelmiä ja marjoja joka ikinen päivä."
Anna mun nauraa. Ei todellakaan toimi. Minulle ei tuota mitään tuskaa syödä tuollaisia kasvismääriä päivässä, etenkin kun ne on valmistettu runsaan oliiviölyn kera. Mutta ei se myöskään estä syömästä vielä paljon, paljon muutakin!
Alue: Aihe vapaa
Niin, periaatteessa tuo on helppoa. Suuria massoja on vaikeaa saada liikkeelle kun on kyse tosielämästä.