Lue keskustelun säännöt.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Alue: Aihe vapaa
Olen ylipainoinen vaikka elän samalla tavalla kuin hoikka.
04.08.2025 |
En pidä pitkiä välejä ruokailussa, en syö epäterveellisemmin kuin hoikat enkä liiku vähemmän. Tämä ongelma on piinannut jo vuosia. Onkohan mulla joku sairaus?
Kommentit (50)
Onko annoskoot liian isoja? Voihan olla, että vain ylläpidät painoasi eli et liho etkä laihdu. Annoskoot on olennainen juttu.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Onko suolistosi mikrobisto saanut osumaa lääkitysten vuoksi? Se voi muuttua lihomista suosivaan suuntaan.
Ööö...?
Mä söin vasta tässä parin tunnin sisään aamupalan ja sen jälkeen aika suoriltaan niin paljon kuin ruokaa mahtui. Ei paljon tänään kun 27 astetta vielä lämpötila.
Mitä sä sitä syöt? Sanot että et syö epäterveellisesti mutta "terveellinen" on eri asioita eri ihmisille. Mites juomingit ja piilokalorit ja sokerit? Vaalea vehnä?
Mä tein jauhelihapaistosta mihin tuli 400g jauhelihaa ja ehkä päälle puoli kiloa porkkanaa, sipulia ja paprikaa. Aamulla tein perusslaatin niin söin sitä vaan tuon mössön kera, kai se suht tervettä ja kevyttä oli. Muutama taateli makeanhimoon. Painosta en tiedä, mutta hoikka oon. Aamulla 45 min crosstrainer, normaalisti viimeämmillä tunnin lenkki tai crossi ja tosiaan useimmiten ruokailu jää tyystin iltaan.
Kuinka paljon sitä liikut ja korvaatko liikunnan kalorit kuitenkin jollain? Itsellä kova liikunta lisää ruokahalua, pidän lepopäivänä kevyemmät päivät.
Liikaa kaloreita syöt, muu ei tuota selitä.
Näissä ois ihan hyvä kertoa jo alkuun paino ja pituus, se normaali ruokavalio mitä syö ja kuinka paljon ja miten harrastaa liikuntaa.
Mitä muuten sun mielestä hoikat syö jos syöt samanlaisesti?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Hoikka saattaa syödä päivässä pari banaania, pari ruisleipää ja kupin kahvia, tuskin syöt noin vähää jos olet ylipainoinen.
t. Hoikka
Vierailija kirjoitti:
Onko suolistosi mikrobisto saanut osumaa lääkitysten vuoksi? Se voi muuttua lihomista suosivaan suuntaan.
Osaatko tarkentaa että minkä lääkitysten?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Onko annoskoot liian isoja? Voihan olla, että vain ylläpidät painoasi eli et liho etkä laihdu. Annoskoot on olennainen juttu.
Ihan tavallisia ja samanlaisia kuin hoikilla
Vierailija kirjoitti:
Liikaa kaloreita syöt, muu ei tuota selitä.
Aina alle 2 000 kcal päivässä joka on hyvin vähän
Ap
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Hoikka saattaa syödä päivässä pari banaania, pari ruisleipää ja kupin kahvia, tuskin syöt noin vähää jos olet ylipainoinen.
t. Hoikka
Kuulostaapa epäterveelliseltä toikin
Olisko niin, että syöt samoin kuin näet hoikkien ystäviesi syövän esim. käydessään syömässä tai kahvilla kanssasi ja luulet heidän syövän ison kakkupalan joka päivä?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Hoikka saattaa syödä päivässä pari banaania, pari ruisleipää ja kupin kahvia, tuskin syöt noin vähää jos olet ylipainoinen.
t. Hoikka
Voi myös huoletta mättää 2000-3000 kcal jos kulutus on suurta ja on vaikka omadilla.
T: hyväkuntoinen hoikka.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Et elä, ei ne kilot tyhjästä tule.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Onko suolistosi mikrobisto saanut osumaa lääkitysten vuoksi? Se voi muuttua lihomista suosivaan suuntaan.
Osaatko tarkentaa että minkä lääkitysten?
No mitä lääkityksiä sulla on?
Lukekaa hyvät ihmiset ne pakkausselosteet!
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Liikaa kaloreita syöt, muu ei tuota selitä.
Aina alle 2 000 kcal päivässä joka on hyvin vähän
Ap
Jos koet tarvetta syödä monta kertaa päivässä, niin ruokavaliossa on joku vikana. Onko sulla siis oikeasti nälkä? Aikuiset ei tarvita pikkuvälipaloja "että verensokeri pysyy tasaisena", se on aivopesua ja insuliini tasot pysyy korkeana. Varsinkin jos syöt hiilareita (oon aina ihmetellyt kun joku kantaa jotain banaania mukana, eikö se sokeri vaan saa kohta nälkäiseksi taas? Ja aamupuuro.
Keskity niihin pääaterioihin. Pidempiin ruokailuväleihin tottuu mutta se tarvitsee melkein sen hiilarien rajoittamisen.
Onko pätkäpaasto ihan mahdoton ajatus? Pikkuhiljaa pidentää ateriavälejä ja sit saat syödä niin paljon että nälkäkin pysyy mitkään poissa.
Jos pääset siihen 1-2 ateriaan päivässä, mieluummin mahdollisimman lähellä toisiaan niin se sisään menevä energiamääräkin automaattisesti vähenee ja kun koostatvoikein niin jaksat ja nälkä pysyy pitkään poissa.
Mä aloin eilwn illalla viisi paistettua munaa vihannesten kera eikä ole ollut nälkää ollenkaan, mutta pakko pupeltaa kun haluan liikkuakin ja pitää voimani.
Vierailija kirjoitti:
Hoikka saattaa syödä päivässä pari banaania, pari ruisleipää ja kupin kahvia, tuskin syöt noin vähää jos olet ylipainoinen.
t. Hoikka
Kaikki ne, jotka on mussuttaneet välipainoina banaania ovat olleet ylipainoisia.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Onko annoskoot liian isoja? Voihan olla, että vain ylläpidät painoasi eli et liho etkä laihdu. Annoskoot on olennainen juttu.
Ihan tavallisia ja samanlaisia kuin hoikilla
Punnitsetkö siis kaikki ruokasi?
Alue: Aihe vapaa
Kilpirauhasen vajaatoiminta?