Lue keskustelun säännöt.
Alue: Aihe vapaa
Miten saada 150e:lla kuussa ruoka?
21.07.2025 |
Olen aivan epätoivoisen huonossa rahatilanteessa, ja kaipaisin konkreettisia ruokavinkkejä. Osaisiko kukaan auttaa hädässä? Miten voi pärjätä 150e kuussa niin, että proteiinit ja kasvikset luetaan mukaan? Tarkat tuotteiden nimet ja ruokavinkit tulisivat nyt todella tarpeeseen, eikä mitään "syö kuivaa pastaa kaksi viikkoa" ohjetta kun ei sellaisella jaksa käydä töissä.
Kommentit (61)
Vierailija kirjoitti:
Kasviksethan ovat puoli-ilmaisia. Niitä voi keittää, paistaa tai useimpia syödä raakanakin. Siihen maidot ja halvin jauheliha, niin hyvin se riittää. Aina alennuksesta ja punalaputettua pakkaseen tulevaa varten. Samoin makaronia ja puurojauhoja pahan päivän varalle. Etkö ole opiskelija ollut ja silloin opetellut elämään ja syömään halvalla?
Mistä näitä puoli-ilmaisia kasviksia voi ostaa? Kaalikin on 2 euroa kilo. Vitonen menee helposti kasviksiin ja jotain pitäisi syödäkin.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Tilasin just 6kk protskut. Kikhernejauhoa, soijapapuja , linssejä, ison purkin salsapapuja, mausteita, oli alennuksessa.
Satanen meni.
Meillä ei ole ruokajakelua, eikä oikein punalaputettujakaan. Niiden varaan ei voi laskea.
Ruoka-apua googlaisin.
Mistå tilasit?
Miksi näissä ohjeissa korostetaan kasviksia? Multivita ja vesi ajaa saman asian.
Vierailija kirjoitti:
Peruna makkara kaali banaani nuudeli pakaste pizza kanankoivet kananugetti omena maito porkkana raejuusto voi juusto ruisleipä kaurahiutale
Jää tästä listasta ainakin turhat kananugetit, pakastepizza. Voita ja makkaraa vain hyvin säästeliäästi. Kun paistat kanankoivet, tee luista vielä keitto. Pidä huoli siitä, että mitään ei mene hukkaan.
Sarjassamme miten saisin eurolla vuoden gurmeeruuat? Vinkkejä? Tehkää yksityiskohtainen sepustus. Ei saa olla maitoa, munaa tai palkokasveja.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
No ihan ensin jaat tuon summan kuukauden päivillä:
150/30=5 eli 5€ per päivä joka tekee 35€ viikossa.
Käy ensin ruokajakelussa ja katso mitä saat sieltä. Seuraavaksi kaupan ilta-aleen hankkimaan loput. Mieti myös voitko saada jostain edes muutaman kympin lisätuloja? (Pullojen keruu, mustikoiden/ sienien poiminta tms)
Suunnittele vähintään 1 edullinen lämmin ruoka / 1 proteiinipitoinen per päivä. Aamuisin puuroa.
Lisäksi käy poimimassa marjoja ja sieniä+ tutustu mitä kaikkea voi nyt saada metsästä ilmaiseksi (mikäli pääset metsään).
Vierailija kirjoitti:
No ihan ensin jaat tuon summan kuukauden päivillä:
150/30=5 eli 5€ per päivä joka tekee 35€ viikossa.
Käy ensin ruokajakelussa ja katso mitä saat sieltä. Seuraavaksi kaupan ilta-aleen hankkimaan loput. Mieti myös voitko saada jostain edes muutaman kympin lisätuloja? (Pullojen keruu, mustikoiden/ sienien poiminta tms)
Suunnittele vähintään 1 edullinen lämmin ruoka / 1 proteiinipitoinen per päivä. Aamuisin puuroa.
Lisäksi käy poimimassa marjoja ja sieniä+ tutustu mitä kaikkea voi nyt saada metsästä ilmaiseksi (mikäli pääset metsään).
Koko päivätyö saada säästöä. Ilmaisten sienten poiminta vie enemmän energiaa kuin tuo. Samoin onkiahventen hinta on kalliimpi kuin hernari kaupasta. 20 pikkuahventa ei vie nälkää ja niitten paistamiseen menee enemmän rahaa voihin kuin hernekeitto maksaa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sen lisäksi, mitä ostat kaupasta, voit JUURI NYT löytää luonnosta paljon ihan ilmaista ruokaa. Kantarelleja, mustikoita, pian vadelmiakin. Nokkosistakin voi kerätä lehtiä ja kohta siemeniä. Mutta erityisesti nyt lähtisin sienimetsään. Hyvä lisä, vaikkei pelkillä sienillä eläkään.
Ja jos lähdet kävellen tai pyörällä sienimetsään varhain aamulla, voit varsinkin viikonlopun tietämissä löytää vaikka muutaman tölkin. Jos löydät kuusi seitsemän tölkkiä, voit ostaa palautusrahalla vaikka pussin porkkanoita.
Vierailija kirjoitti:
Sen lisäksi, mitä ostat kaupasta, voit JUURI NYT löytää luonnosta paljon ihan ilmaista ruokaa. Kantarelleja, mustikoita, pian vadelmiakin. Nokkosistakin voi kerätä lehtiä ja kohta siemeniä. Mutta erityisesti nyt lähtisin sienimetsään. Hyvä lisä, vaikkei pelkillä sienillä eläkään.
Ja jos lähdet kävellen tai pyörällä sienimetsään varhain aamulla, voit varsinkin viikonlopun tietämissä löytää vaikka muutaman tölkin. Jos löydät kuusi seitsemän tölkkiä, voit ostaa palautusrahalla vaikka pussin porkkanoita.
Tölkeillä saisi yhden täydenkin bissen.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Tilasin just 6kk protskut. Kikhernejauhoa, soijapapuja , linssejä, ison purkin salsapapuja, mausteita, oli alennuksessa.
Satanen meni.
Meillä ei ole ruokajakelua, eikä oikein punalaputettujakaan. Niiden varaan ei voi laskea.
Ruoka-apua googlaisin.
Mistå tilasit?
Kiinnostaisi kuulla määrät puolen vuoden protskuihin satasella. Kuulostaa niin halvalta etten usko.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
No ihan ensin jaat tuon summan kuukauden päivillä:
150/30=5 eli 5€ per päivä joka tekee 35€ viikossa.
Käy ensin ruokajakelussa ja katso mitä saat sieltä. Seuraavaksi kaupan ilta-aleen hankkimaan loput. Mieti myös voitko saada jostain edes muutaman kympin lisätuloja? (Pullojen keruu, mustikoiden/ sienien poiminta tms)
Suunnittele vähintään 1 edullinen lämmin ruoka / 1 proteiinipitoinen per päivä. Aamuisin puuroa.
Lisäksi käy poimimassa marjoja ja sieniä+ tutustu mitä kaikkea voi nyt saada metsästä ilmaiseksi (mikäli pääset metsään).
Koko päivätyö saada säästöä. Ilmaisten sienten poiminta vie enemmän energiaa kuin tuo. Samoin onkiahventen hinta on kalliimpi kuin hernari kaupasta. 20 pikkuahventa ei vie nälkää ja niitten paistamiseen menee enemmän rahaa voihin kuin hernekeitto maksaa.
Miten onkiahventen hinta on kallis? Onkilaite maksaa noin euron- suora kuiva oksa vavaksi. Madot saa kysymällä vaikka jonkun tuttavan kukkapenkin reunasta kiven alta.
Pyörällä pääsee lähes koko suomessa mato-ongelle. Kivikkoinen ranta ja saat varmasti ahvenia. Laita pienet takaisin kasvamaan jos saat irrotettua nätisti. Itse ainakin saan lähes joka kerta ongella sen 3-10 syöntikokoista ahventa. Myös muita kaloja voi syödä. Hyvässä sienipaikassa menee ehkä vartti ja pari litraa on poimittu.
Jos et halua nähdä mihinkään mitään vaivaa ja muiden pitäisi tehdä kaikki puolestasi... Tee yhteiskunnalle palvelus.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Miksi näissä ohjeissa korostetaan kasviksia? Multivita ja vesi ajaa saman asian.
Ahaa, mitä kasvikuitua on multivitassa ja vedessä? Kasviksia korostetaan siksi, että ne täyttävät mahalaukkua, tuovat kylläisyyden tunnetta + vitamiinit, hivenaineet ja kuitu.
Makaroonilaatikkoa kannattaa tehdä usein. Yhdesta vuuallisesta syö 2 päivää.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Tässä on blogi (tosin on jo kolmen vuoden takaa, että hinnat on voineet muuttua), jossa on syöty juuri tuohon budjettiin aloittaen tyhjästä: https://parempimina.fi/artikkelit/soin-kuukauden-alle-1e-aterioita-tass…. Hänellä ruokaa jäi ylikin seuraavalle kuulle.
Laskeskelin parilta viime kuukaudelta noin arviot ja sain melko tarkalla arviolla kuukausi summaksi 124 euroa, eli vähän jäisi vielä herkuttelullekin. Osan ostoksista laskin mukaan, vaikka niitä todennäköisesti kaapissa onkin ja osan oletuksella, että kaikki ei mene kuukaudessa.
Kasviksia listassani on vähän ja halvinta jauhelihaa melko paljon, mausteita laskin mukaan perusmausteet mitä eniten kuluu. Maitoa laskin kuluttavani litsan päivässä, vaikka todellinen kulutus on jäänyt alle kymmeneen litraan kuukaudessa.
Pelkät ruoat kuitenkin, pesu-, pyykinpesu-, tiskiaineet ja vessapaperit eivät summaan sisälly.
Kävisin kanssa lidlissä.
-perunaa, pastaa, riisiä pussit
-lihaa niin että tulee vähän per pvä, lidlissä esim euron lihapullat on hyviä jne edullisia, kalapuikot myös
-isoja wokkipusseja joista voi jakaa kasviksia
-jogurtit litran pöntöissä, ananasta säilykkeenä sekaan/myslipussista mysliä/hillopurkki
-ostaisin purkin pestoa jolloin myös pastasta saa pelkästään suht maistuvan ruuan johon voi laittaa vaikka tomaattia/ananasta vähän sekaan jne
-juustoraastetta jos budjetti kestää
-leivät alehintaisina (on usein) tai hakisin jostain leipomomyymälästä.
Paljon voi tehdä itse. Ei ne ruoat tehtaastakaan tule ellei joku tee reseptiä ja koneet valmistaa. Jogurttiin ja viliin tarvitsee ostaa vain yksi punainen maito ja viilit valmistuvat tiskipöydällä itsekseen, raejuustoakin on joku muinoin tehnyt itse. Joku jo mainitsikin siementen ja kikherneiden yms. idättämisen. Marjoja ja sieniä metsästä ja kaloja järvestä. Villikasvit kuten nokkonen nyt kun niitä on tuoreena ja loput voi kuivata. Soijarouhe korvaa lihan hyvin maustettuna
Tarvitaan tosin paneutumista ja halua tehdä mutta vaikeaa ei ole.
Kaikki alesta. Aamu ja ilta-alet. Kaupan omat tuotteet kuten kmenu tai pirkka sekä coop ja, rainbow halvempia. Tarkkaile hintoja.
tuolla summalla saa v i t u s t i makaroonia ja tonnikalaa...kestää hengissä..ja hanasta tulee vettä..
Alue: Aihe vapaa
3 munan munakas on yhden hengen aamiainen.