Alkuraskaus ja urheilu
Ehdin juuri aloittaa tälle keväälle rullaluisteluharrastuksen kun selvisi että olen raskaana. Tohtiikohan tuota jatkaa vai pitäiskö suosiolla siirtyä "turvallisempiin" liikuntamuotoihin?
Kommentit (3)
Onko kokeneita juoksijoita palstalla? Kuinka monennelle viikolle olette pystyneet jatkamaan harrastusta? Olen kyllä ollut raskaana ennenkin, mutta silloin en vielä harrastanut hölkkää joten en nyt oikein osaa ajatella milloin maha rupeaa laittamaan hanttiin... En kyllä haluaisi luopua hyvästä harrastuksesta ihan kevyesti. Kai se on vain kuulosteltava itseään ja otettava askel kerrallaan...
Olisi kiva kuulla kokemuksia toisilta juoksijoilta!
Kuuntele kroppaasi ja ota sykemittari avuksi. Älä ihmeessä lopeta liikuntaa kokonaan. Tulet huomaamaan kuinka hyvin jaksat raskauden tuomat muutokset sekä palautuminen synnytyksestä on nopeampi.
Terv. art rv36+4 jonka jalka nousee vatsasta huolimatta kepeästi edelleen ; )
Ehkä heti kun masu alkaa yhtään näkyä, niin kannattaa lopettaa kaatumisriskin takia. Eikä kannata ihan piipussa luistella, kunhan syke pysyis alle 150.
Tytteli-83