Lue keskustelun säännöt.
Onko jollain aamulla herätessä hyvä olo?
03.07.2025 |
Mua väsyttää, hikoiluttaa, huimaa ja oksettaa. Päätä särkee ja syke nousee.
Kommentit (54)
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Onko aina ollut noin vai onko uusi vaiva? Ikä ja sukupuoli?
Jos uusi vaiva ja olet n 40 v nainen, niin voi olla esivaihdevuodet.
Miksi et usko sen olevan uniapneaa? Monelle se tulee yllätyksenä, ei sitä niin helposti itse pysty yöllä havainnoimaan. Mutta siihenkin oireet kyllä sopisivat.
Ja voihan monet veriarvot myös vaikuttaa uneen, jos eivät ole kunnossa. Eli jos vaiva pitkittyy, niin ei muu auta, kuin mennä lääkäriin.
Eikä mulla ole mitään uniapnean riskitekijöitä eikä muita oireita kuin se, että aamulla väsyttää.
Ap
Uniapnea voi kehittyä ilman riskitekijöitä.
Ja olla oireeton?
Ap
No alussa luettelit ilmeisiä oireita!
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Uniapnea tai liian pitkä lepopaasto. Onko rauta-arvot tutkittu? Syötkö kunnon iltapalan?
Itseni kyllä aamuisin aina väsyttää mutta muuten on ok olo. Jos nukun yli 8 tuntia niin päätä alkaa särkeä julmetusti.
Hiilihydraattiriippuvuus on viheliäinen tila.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Elintapamuutoksen jälkeen ymmärsin, että kun normaali terve ihminen laittaa elintavat kuntoon, lähes kaikki vaivat katoavat.
Syön mielestäni nyt erittäin terveellisesti. Sokerit, einekset ja vehnäjauhot pois. Rasvat tasapainossa, riittävästi proteiinia, paljon kasviksia, marjoja ja kalaa, vähän punaista lihaa. Kaikki mahdollinen luomuna ja ruoka itsetehtynä.
Liikuntaa paljon, lihaskuntoa, aerobista ja liikkuvuutta.
Lopputuloksena hyvä uni ja olo, sekä rauhallinen mieli. Elämä on täynnä valintoja.
Ja höpö höpö
Kyllä terveellä ihmisellä elintavat hyvin paljon vaikuttavat vointiin. Jos on jokin sairaus, niin kaikkia oireita elintavoilla tuskin pystyy poistamaan.
Itselläni on ollut herätessä uupunut olo jo teini-ikäisestä lähtien. Paikat jäykkänä ja pää solmussa. Yleensä menee noin tunti tai pari että siitä virkistyy. Verenpaineet ja veriarvot ovat aina olleet hyvät. Illalla nukkumaan mennessä tosiaan virkeämpi olo kuin aamulla herätessä, ja tätä jatkunut jo noin 20 vuotta.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Elintapamuutoksen jälkeen ymmärsin, että kun normaali terve ihminen laittaa elintavat kuntoon, lähes kaikki vaivat katoavat.
Syön mielestäni nyt erittäin terveellisesti. Sokerit, einekset ja vehnäjauhot pois. Rasvat tasapainossa, riittävästi proteiinia, paljon kasviksia, marjoja ja kalaa, vähän punaista lihaa. Kaikki mahdollinen luomuna ja ruoka itsetehtynä.
Liikuntaa paljon, lihaskuntoa, aerobista ja liikkuvuutta.
Lopputuloksena hyvä uni ja olo, sekä rauhallinen mieli. Elämä on täynnä valintoja.
Ja höpö höpö
Kyllä terveellä ihmisellä elintavat hyvin paljon vaikuttavat vointiin. Jos on jokin sairaus, niin kaikkia oireita elintavoilla tuskin pystyy poistamaan.
Syönyt noin 30 vuotta silti väsynyt.
Vaihdevuosilta ja uniapnelta ei säästy porkkananpurijatkaan.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Onko aina ollut noin vai onko uusi vaiva? Ikä ja sukupuoli?
Jos uusi vaiva ja olet n 40 v nainen, niin voi olla esivaihdevuodet.
Miksi et usko sen olevan uniapneaa? Monelle se tulee yllätyksenä, ei sitä niin helposti itse pysty yöllä havainnoimaan. Mutta siihenkin oireet kyllä sopisivat.
Ja voihan monet veriarvot myös vaikuttaa uneen, jos eivät ole kunnossa. Eli jos vaiva pitkittyy, niin ei muu auta, kuin mennä lääkäriin.
Eikä mulla ole mitään uniapnean riskitekijöitä eikä muita oireita kuin se, että aamulla väsyttää.
Ap
Uniapnea voi kehittyä ilman riskitekijöitä.
Ja olla oireeton?
Ap
Sullahan on aamusin oireita jotka viittaa huonosti nukuttuun yöhön ja uniapneasta kärsivä nukkuu huonosti (vaikkei sitä välttämättä tajua).
Ystävän mies tajusi nukkuneensa huonosti vasta, kun sai diagnoosin uniapneasta ja sen koneen yökäyttöön. Sen jälkeen on herännyt virkeämpänä mitä ennen laitteen käyttöä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Kyllä on ja pomppaan aina hyvillä mielin ylös sängystä aamuviideltä kellon soittaessa. Päivä kannattaa aloittaa positiivisella mielellä.
Käy nukkumaan niin että ehdit nukkua tarpeeksi.
Tuo kuulostaa enemmän sairaudelta kuin väsymykseltä
Bruksaus ?
Olo silloin aamusta kuin junan alle jäänyt.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Onko aina ollut noin vai onko uusi vaiva? Ikä ja sukupuoli?
Jos uusi vaiva ja olet n 40 v nainen, niin voi olla esivaihdevuodet.
Miksi et usko sen olevan uniapneaa? Monelle se tulee yllätyksenä, ei sitä niin helposti itse pysty yöllä havainnoimaan. Mutta siihenkin oireet kyllä sopisivat.
Ja voihan monet veriarvot myös vaikuttaa uneen, jos eivät ole kunnossa. Eli jos vaiva pitkittyy, niin ei muu auta, kuin mennä lääkäriin.
Eikä mulla ole mitään uniapnean riskitekijöitä eikä muita oireita kuin se, että aamulla väsyttää.
Ap
Uniapnea voi kehittyä ilman riskitekijöitä.
Ja olla oireeton?
Ap
No alussa
Päänsärky on ainoa, joka sopii uniapnean oireisiin, mutta se nyt voi johtua monesta muustakin asiasta.
Ap
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Elintapamuutoksen jälkeen ymmärsin, että kun normaali terve ihminen laittaa elintavat kuntoon, lähes kaikki vaivat katoavat.
Syön mielestäni nyt erittäin terveellisesti. Sokerit, einekset ja vehnäjauhot pois. Rasvat tasapainossa, riittävästi proteiinia, paljon kasviksia, marjoja ja kalaa, vähän punaista lihaa. Kaikki mahdollinen luomuna ja ruoka itsetehtynä.
Liikuntaa paljon, lihaskuntoa, aerobista ja liikkuvuutta.
Lopputuloksena hyvä uni ja olo, sekä rauhallinen mieli. Elämä on täynnä valintoja.
Ja höpö höpö
Niin hyvin perusteltu on nyt että uskon sinua 120%. Kiitos!
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vaihdevuodet ja kestäneet jo 10 vuotta. Hiki tuli, kun yritin vääntää eksälle asioita, jotka hän löytäisi googlettamalla. Pysyin rauhallisena.
- kofeiiniriippuvuus? Sen "vieroitusoire" on mm. päänsärky ja väsymys kun kofeiini pitkään nukutun yön aikana häviää elimistöstä.
- huono ilmanvaihto tai liian kuuma makuuhuoneessa? Kroppa tarvitsee viileää ja raikasta ilmaa nukkumiseen.
- verensokerin heittely / romahdus yöllä, koska huono(laatuinen) syöminen päivällä / illalla?
Tällaista se on jos elää korkeissa kortisoleissa. Ei ole pitkäikäisyyden salaisuus.