Onko jollain aamulla herätessä hyvä olo?

Yleensä ihan ok 

Muuten kyllä mutta jäsenet on aina ihan jäykät.

Kärsitkö uniapneasta? Ei ole nimittäin normaalia tuollainen.

Kyllä on ja pomppaan aina hyvillä mielin ylös sängystä aamuviideltä kellon soittaessa. Päivä kannattaa aloittaa positiivisella mielellä.

Käy nukkumaan niin että ehdit nukkua tarpeeksi.

Vierailija kirjoitti:

Kärsitkö uniapneasta? Ei ole nimittäin normaalia tuollainen.

En usko.

Ap

Vaihdevuodet?

Vierailija kirjoitti:

Muuten kyllä mutta jäsenet on aina ihan jäykät.

Sama. Havainto kuitenkin tähän liittyen : Jos ottaa muutaman iltakaljan monen päivän tauon jälkeen, aamulla on notkeampi ja levänneempi tunne. Tämä on ristiriidassa väitteen "alkoholi huonontaa unta" kanssa. Mutta tämä siis VAIN jos edeltävät päivät ovat olleet tipattomia.

Suht sama setti ja välillä tuntuu että herätessä väsyttää jopa enemmän kuin nukkumaan mennessä. Lisäksi olo on kuin sahapukilla eli koko kroppa on ihan juntturassa ja saa venytellä että se vähän edes vertyy.

Vierailija kirjoitti:

Kyllä on ja pomppaan aina hyvillä mielin ylös sängystä aamuviideltä kellon soittaessa. Päivä kannattaa aloittaa positiivisella mielellä.

Käy nukkumaan niin että ehdit nukkua tarpeeksi.

Menin nukkumaan klo 23 ja heräsin ennen klo 9. 

Ap

Vierailija kirjoitti:

Vaihdevuodet?

Ei ole.

Ap

Vierailija kirjoitti:

Kyllä on ja pomppaan aina hyvillä mielin ylös sängystä aamuviideltä kellon soittaessa. Päivä kannattaa aloittaa positiivisella mielellä.

Käy nukkumaan niin että ehdit nukkua tarpeeksi.

Ei saatana, hanki joku terapeutti jolle voit puhua.

Vierailija kirjoitti:

Suht sama setti ja välillä tuntuu että herätessä väsyttää jopa enemmän kuin nukkumaan mennessä. Lisäksi olo on kuin sahapukilla eli koko kroppa on ihan juntturassa ja saa venytellä että se vähän edes vertyy.

Juuri näin. Olen herätessä uupuneempi kuin nukkumaanmennessä.

Ap

Yleensä hyvä olo ja kahvia tekee heti mieli.

Vierailija kirjoitti:

Muuten kyllä mutta jäsenet on aina ihan jäykät.

Nivelrikko mahdollisesti. Se oireilee aamujäykkyytenä yli viisikymppisillä. 

Onko aina ollut noin vai onko uusi vaiva? Ikä ja sukupuoli?

Jos uusi vaiva ja olet n 40 v nainen, niin voi olla esivaihdevuodet.

Miksi et usko sen olevan uniapneaa? Monelle se tulee yllätyksenä, ei sitä niin helposti itse pysty yöllä havainnoimaan. Mutta siihenkin oireet kyllä sopisivat.

Ja voihan monet veriarvot myös vaikuttaa uneen, jos eivät ole kunnossa. Eli jos vaiva pitkittyy, niin ei muu auta, kuin mennä lääkäriin.

Vierailija kirjoitti:

Onko aina ollut noin vai onko uusi vaiva? Ikä ja sukupuoli?

Jos uusi vaiva ja olet n 40 v nainen, niin voi olla esivaihdevuodet.

Miksi et usko sen olevan uniapneaa? Monelle se tulee yllätyksenä, ei sitä niin helposti itse pysty yöllä havainnoimaan. Mutta siihenkin oireet kyllä sopisivat.

Ja voihan monet veriarvot myös vaikuttaa uneen, jos eivät ole kunnossa. Eli jos vaiva pitkittyy, niin ei muu auta, kuin mennä lääkäriin.

Aina.

Ap

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Kyllä on ja pomppaan aina hyvillä mielin ylös sängystä aamuviideltä kellon soittaessa. Päivä kannattaa aloittaa positiivisella mielellä.

Käy nukkumaan niin että ehdit nukkua tarpeeksi.

Menin nukkumaan klo 23 ja heräsin ennen klo 9. 

Ap

Mikä on normaali unentarpeesi? Nukutko liikaa tai liian vähän? Mulle toi ois liikaa, niin oisin ihan tokkurassa aamulla. Sisko taasen tarvitsee unta 1-2 h enemmän kuin minä eli tiedän unentarpeen olevan yksilöllinen.

En edes muista milloin viimeksi olisi ollut, mutta on siitä ainakin se viisi vuotta. Muistan kyllä kuinka mukavaa oli herätä jopa ihan itsestään se 5-10min ennen kellon soimista ja oli levännyt, pirteä ja hyvä (tai siis normaali) olo. Toinen ihanuus oli se, että sai nukkua ihan rauhassa niin pitkään kuin nukutti vaikka en mä koskaan ole puolille päivin osannut nukkua.

Nykyään se on just tuota että väsyttäisi aivan kauheasti, silmät tuntuu kuivuneen päähän eli oikeasti sattuu kun kattoo, selkä on jumissa, jalat on tönköt eikä ajatus luista ollenkaan. Välillä myös heikottaa.

Vierailija kirjoitti:

Onko aina ollut noin vai onko uusi vaiva? Ikä ja sukupuoli?

Jos uusi vaiva ja olet n 40 v nainen, niin voi olla esivaihdevuodet.

Miksi et usko sen olevan uniapneaa? Monelle se tulee yllätyksenä, ei sitä niin helposti itse pysty yöllä havainnoimaan. Mutta siihenkin oireet kyllä sopisivat.

Ja voihan monet veriarvot myös vaikuttaa uneen, jos eivät ole kunnossa. Eli jos vaiva pitkittyy, niin ei muu auta, kuin mennä lääkäriin.

Eikä mulla ole mitään uniapnean riskitekijöitä eikä muita oireita kuin se, että aamulla väsyttää. 

Ap

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Kyllä on ja pomppaan aina hyvillä mielin ylös sängystä aamuviideltä kellon soittaessa. Päivä kannattaa aloittaa positiivisella mielellä.

Käy nukkumaan niin että ehdit nukkua tarpeeksi.

Menin nukkumaan klo 23 ja heräsin ennen klo 9. 

Ap

Mikä on normaali unentarpeesi? Nukutko liikaa tai liian vähän? Mulle toi ois liikaa, niin oisin ihan tokkurassa aamulla. Sisko taasen tarvitsee unta 1-2 h enemmän kuin minä eli tiedän unentarpeen olevan yksilöllinen.

9-10 tuntia.

Ap