Lue keskustelun säännöt.
Kun olet suu kiinni, onko kielisi kitalaessa kiinni vai onko se suun pohjalla löysänä?
02.07.2025 |
Itselläni on aina ihan löysänä suun pohjalla. Nyt vasta mulle on selvinnyt, että anatomisesti kielen oikea asento on kiinni kitalaessa, kun suu on kiinni.
Miten saatte pidettyä kielen siellä ylhäällä? Itse koko ajan huomaan, että kieli taas on löysänä suun pohjalla, sitten nostan sen hetkeksi kitalakeen ja sitten se taas putoaa alas.
Taustaa: mulla oli äärettömän kireä kielijänne koko aikuisikäni (en montaa senttiä saanu kieltä ylös suun pohjalta). Nyt on jänne leikattu ja kieli piteni ihan mielettömästi, mutta miten saan pidettyä kielen kitalaessa, kun se tuntuu niin työläältä?
Kommentit (47)
Kiinni kitalaessa ja mitä kovempi stressi, sitä kovempaa puristaa kieltä huomaamattaan kitalakeen ja leukaperät särkee :D
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Kitalaessa kiinni niin että reuna seuraa ylähampaiden sisäpintaa melkein viimeisiin hampaisiin asti. Tuntuu oudolta jos painan kielen suun pohjalle, ihan kuin koko kasvot valahtaisivat.
No minulla onkin valahtaneet kasvot ja veikkaanpa syyksi tätä koko elämäni pitämääni kielen virheellistä lepoasentoa. Toki pakon sanelemana, koska erittäin kireä kielijänne pakotti kieleni suun pohjalle koko elämän ajaksi. Vasta uusi hammaslääkäri totesi, että herranen aika, äkkiä leikkaukseen siitä.
Kielen väärä lepoasento kuulemma vaikuttaa hamsteripusseihin muodostumiseen ja alakasvojen muotoon negatiivisesti. Eikä ikääntyminen helpota asiaa.
ap
Käväise puheterapeutilla, mielellään sellaisella joka on saanut täydennyskoulutusta myofunktionaalisesta puolesta. Lähetettä voi olla hankala saada julkiselle puolelle varsinkin jos kielijännettä ei leikattu julkisella, mutta yksityiselle puolelle pääsee ilmankin (jotkut vakuutukset myös kattavat kulut) ja voit valita/pyytää nimenomaan tähän aiheeseen perehtyneen puheterapeutin. Aiheesen perehtynyt terapeutti osaa neuvoa sinulle harjoituksia jo yhdelläkin käynnillä. Esim. Face formerista voisi olla apua. Sitä voi käyttää nukkuessakin ja se ohjaa nimenomaan kielen lepoasennon oikeaksi, eli ideana on juurikin, ettei tarvitsisi aktiivisesti muistaa pitää kieltä ylhäällä. Kielen oikea lepoasento on tärkeä mm. purennan ja oikeanlaisen hengityksen kannalta.
T. puheterapeutti
Vierailija kirjoitti:
Kitalaessa kiinni niin että reuna seuraa ylähampaiden sisäpintaa melkein viimeisiin hampaisiin asti. Tuntuu oudolta jos painan kielen suun pohjalle, ihan kuin koko kasvot valahtaisivat.
Ne valahtaankin. Kielen kuuluu olla kitalaessa kiinni.
Vierailija kirjoitti:
Käväise puheterapeutilla, mielellään sellaisella joka on saanut täydennyskoulutusta myofunktionaalisesta puolesta. Lähetettä voi olla hankala saada julkiselle puolelle varsinkin jos kielijännettä ei leikattu julkisella, mutta yksityiselle puolelle pääsee ilmankin (jotkut vakuutukset myös kattavat kulut) ja voit valita/pyytää nimenomaan tähän aiheeseen perehtyneen puheterapeutin. Aiheesen perehtynyt terapeutti osaa neuvoa sinulle harjoituksia jo yhdelläkin käynnillä. Esim. Face formerista voillasapua. Sitä voi käyttää nukkuessakin ja se ohjaa nimenomaan kielen lepoasennon oikeaksi, eli ideana on juurikin, ettei tarvitsisi aktiivisesti muistaa pitää kieltä ylhäällä. Kielen oikea lepoasento on tärkeä mm. purennan ja oikeanlaisen hengityksen kannalta.
T. puheterapeutti
Jänne leikattiin yksityisellä ja sain myofunktionaalisen kielijumpan ohjeet kyllä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Erittäin kireä kielijännehän on tietynlainen kehitysvirhe, jänteen ei kuuluisi olla niin kireä, että sitä tuskin saa ylös suunpohjasta.
Vierailija kirjoitti:
Käväise puheterapeutilla, mielellään sellaisella joka on saanut täydennyskoulutusta myofunktionaalisesta puolesta. Lähetettä voi olla hankala saada julkiselle puolelle varsinkin jos kielijännettä ei leikattu julkisella, mutta yksityiselle puolelle pääsee ilmankin (jotkut vakuutukset myös kattavat kulut) ja voit valita/pyytää nimenomaan tähän aiheeseen perehtyneen puheterapeutin. Aiheesen perehtynyt terapeutti osaa neuvoa sinulle harjoituksia jo yhdelläkin käynnillä. Esim. Face formerista voisi olla apua. Sitä voi käyttää nukkuessakin ja se ohjaa nimenomaan kielen lepoasennon oikeaksi, eli ideana on juurikin, ettei tarvitsisi aktiivisesti muistaa pitää kieltä ylhäällä. Kielen oikea lepoasento on tärkeä mm. purennan ja oikeanlaisen hengityksen kannalta.
T. puheterapeutti
Mikä on faceformer?
ap
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Erittäin kireä kielijännehän on tietynlainen kehitysvirhe, jänteen ei kuuluisi olla niin kireä, että sitä tuskin saa ylös suunpohjasta.
Niin, sehän haittaa jo imeväisen ruokailua, kun ei tuollaisen vaivan kanssa saa imettyä. Oma lapseni oli sen verran äkäinen ja vahva, että imetys onnistui, mutta oli se aluksi aika kivuliasta äidille.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Erittäin kireä kielijännehän on tietynlainen kehitysvirhe, jänteen ei kuuluisi olla niin kireä, että sitä tuskin saa ylös suunpohjasta.
Niin, sehän haittaa jo imeväisen ruokailua, kun ei tuollaisen vaivan kanssa saa imettyä. Oma lapseni oli sen verran äkäinen ja vahva, että imetys onnistui, mutta oli se aluksi aika kivuliasta äidille.
Leikattiinko lapsesi kielijännettä?
Itse elin tämmöisen jänteen kanssa yli nelikymppiseksi.
ap
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Toinen hassu anatominen juttu on se, että ollessaan makuulla, ihmisen jalkaterät ovat ojennettuina. Lepoasento sekin, koska ihminen on jalkaterä koukistettuna kävelemisen ja seisomisen takia.
Kyllä mulla kieli on kiinni kitalaessa, koko kielen se osa mikä on suussa. Kieli koskettaa ylähampaita edessä ja sivuilla koko matkaltaan. Eli kitalakeni ja hammaskaareni on juuri kieleni kokoinen ja muotoinen.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Kyllä mulla kieli on kiinni kitalaessa, koko kielen se osa mikä on suussa. Kieli koskettaa ylähampaita edessä ja sivuilla koko matkaltaan. Eli kitalakeni ja hammaskaareni on juuri kieleni kokoinen ja muotoinen.
Jatkan vielä. Lisäksi kieleni on kai erikoisen pitkä tai kielijänteeni sen verran löysä tms koska saan kielenkärkeni nenänpäähäni asti ihan helposti. Eikä nenäni ole siis mikään erityisen iso tai kyömy.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Erittäin kireä kielijännehän on tietynlainen kehitysvirhe, jänteen ei kuuluisi olla niin kireä, että sitä tuskin saa ylös suunpohjasta.
Niin, sehän haittaa jo imeväisen ruokailua, kun ei tuollaisen vaivan kanssa saa imettyä. Oma lapseni oli sen verran äkäinen ja vahva, että imetys onnistui, mutta oli se aluksi aika kivuliasta äidille.
Leikattiinko lapsesi kielijännettä?
Itse elin tämmöisen jänteen kanssa yli nelikymppiseksi.
ap
Ei, se ei ilmeisesti alunperinkään ollut kovin paha, ja mahdollisesti se myös venyi tuossa, kun lapsi imi niin tarmokkaasti (voisi melkein sanoa raivolla). R-kirjainta hän ei kyllä koskaan oppinut sanomaan oikein.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Leukani on niin pieni, että pidän suuni aina raollaan (huulet kiinni), se vähentää päänsärkyjä. Kieleni on tuhannenrutulla.
Vierailija kirjoitti:
Leukani on niin pieni, että pidän suuni aina raollaan (huulet kiinni), se vähentää päänsärkyjä. Kieleni on tuhannenrutulla.
Tuhannenrutturalla alhaalla vai ylhäällä?
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Leukani on niin pieni, että pidän suuni aina raollaan (huulet kiinni), se vähentää päänsärkyjä. Kieleni on tuhannenrutulla.
Tuhannenrutturalla alhaalla vai ylhäällä?
Semmonen mittarimato, josta osa osuu ylös ja osa alas.
Saitko siis muitakin harjoituksia kuin vain niitä kielijumppaohjeita, millä pidetään leikkauksesta syntyvä arpi notkeana ja parannetaan liikelaajuuksia? Usein nimittäin näkee, että annetaan näitä kielijumppaharjoituksia (eli oraalimotorisia harjoituksia), mutta tuo myofunktionaalinen puoli (esim. juurikin tuo kielen lepoasento ja ja siihen vaikuttavat tekijät kuten oikeanlainen hengitys) jäävät huomiotta. Lapsilla kielen lepoasentokin lähtee herkemmin korjautumaan itsekseen leikkauksen ja kielijumpan myötä, mutta aikuisella on usein sitkeämmässä kun kieli on tottunut köllöttelemään suun pohjalla ja rakenteetkin voivat olla sen mukaiset.
Tuo mainitsemani Face former on harjoitusväline, jota pystyy itsekin tilaamaan netistä ja siihen löytyy videoita sekä harjoitusohjeita netistä. Aktivoi mm. oikeaa kielen lepoasentoa ja nenähengitystä eri tavalla kuin jumppaliikkeet. On olemassa muitakin vähän eri tyyppisiä välineitä, mutta näkemättä ei voi tietenkään sanoa, mikä olisi sinulle paras.
T. Se puheterapeutti
En ole koskaan kuullut moista. Eikö se kieli saa olla alhaalla, jos se siellä luonnostaan on? Kuulostaa samalta sarjalta kuin miesten mewing-villitys tai se, että kaikkien pitää harrastaa kasvojoogaa.
Hakee popcornit.