Lue keskustelun säännöt.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Alue: Aihe vapaa
Ilmainen säästövinkki köyhille jolla säästää ruokalaskuissa
02.07.2025 |
Ihmettelen kun palstalla aina valitetaan ettei ole rahaa mihinkään niin nyt kerron vinkkini miten syön opiskelijana 30 - 50 eurolla kuussa. Ja ei en käy syömässä 2,95€ maksavaa opiskelijalounasta (koska se on kallista). Päivittäiset ruokani:
- Aamupala: Kaurapuuro: 1dl kaurahiutaleita ja 2dl vettä (käytännössä ilmaista ja terveellistä, en lisää puuroon mitään paitsi juhlapäivänä vähän suolaa)
- Lounas: Riisiä, halvinta pakastettua lihaa ja coopin pakasteherneitä
- Päivällinen: sama kuin lounas
- Iltapala: En syö (16-8 pätkäpaasto)
Pro-vinkki: Riisi kannattaa ostaa 20 kg säkeissä ja jos kaipaa enemmän proteiinia esim itse käyn salilla niin vedän välillä proteiinijauhetta.
Kommentit (141)
Typerää jättää syömättä opiskelijalounas, koska silloin ei tarvitsisi lainkaan päivällistä vaan reilumman aikaisen iltapalan. Eikö mummosi ole poiminut marjoja niin, että saisit niitä aamupuuroosi? Sehän on selvä, että sinä itse et metsään vaivaudu, kun ovat niin kaukana.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Näin kun syö kuukauden niin hiukset tippuvat päästä.
Ja hampaat suusta... AP:n keksimällä keripukkidieetillä säästät jatkossa myös 100% hammaslääkärin kuluista :D
Tuskin tulee sentään keripukkia. Sen ehkäisemiseksi tarvitaan 10 mg c-vitamiinia, tuon määrän saa jo esim. neljäsosasta mandariinia. Aloittajan ruokavaliossa oli herneitä, niissähän on c-vitamiinia.
Tuota minäkin ihmettelin. Niitähän olisi kaikkialla tuolla.
Pitääkö paikkansa? Millä perusteella?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Olen joutunut kaveripiiristäni poistamaan köyhiä kun en jaksa kuunnella heiltä aina sitä samaa valitusta ja sitten ihastelua kun "teillä on niin varaa hankkia ja tehdä kaikenlaista".
Yksi syy lisää asua omakotitalossa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
On kyllä ihan super monipuolista.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Voisiko joku kertoa mikä tämä ruokalasku on????
Vierailija kirjoitti:
Jos ihan oikeasti pitäisi koostaa mahdollisimman edullinen ruoka-ainekaappi, ostaisin sinne linssejä, herneitä, soijarouhetta, härkäpapurouhetta, ohrasuurimoita sekä maitojauhetta jne sinne. Niiden lisäksi tarjoushedelmiä ja porkkanoita sekä paseerattua tomaattia. Pakastimeen mustaherukoita ja pinaattia sekä broccolineja tai parsakaalia pakastettuna. Niistä saa ravintoaineita edullisesti. Ohrasuurimo laskee pahaa LDL- kolesterolia toisin kuin riisi. Ohrasuurimo pitää nälkää paremmin kuin riisi. Ylijääneen lisäkeohran leipoo vaikka rieskojen mukaan kun sekoittaa leivinjauhetta, sämpyläjauhoa ja kananmunaa.
Broccolineja X"""""""""DDDDDDDDDDDDD ääliö.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Halvemmaksi tulee kun varastaa ruokansa. Hyväksyn täysin. Juomaa ei tartte varastaa koska raanasta tulee vettä. Ja nythän on muotia pukeutua reikäsiin vaatteisiin;)
Vierailija kirjoitti: Olen joutunut kaveripiiristäni poistamaan köyhiä kun en jaksa kuunnella heiltä aina sitä samaa valitusta ja sitten ihastelua kun "teillä on niin varaa hankkia ja tehdä kaikenlaista".
Oletpa pas ka kaveri, onneksi he eivät joudu enää kärsimään Sinusta!
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Jos ihan oikeasti pitäisi koostaa mahdollisimman edullinen ruoka-ainekaappi, ostaisin sinne linssejä, herneitä, soijarouhetta, härkäpapurouhetta, ohrasuurimoita sekä maitojauhetta jne sinne. Niiden lisäksi tarjoushedelmiä ja porkkanoita sekä paseerattua tomaattia. Pakastimeen mustaherukoita ja pinaattia sekä broccolineja tai parsakaalia pakastettuna. Niistä saa ravintoaineita edullisesti. Ohrasuurimo laskee pahaa LDL- kolesterolia toisin kuin riisi. Ohrasuurimo pitää nälkää paremmin kuin riisi. Ylijääneen lisäkeohran leipoo vaikka rieskojen mukaan kun sekoittaa leivinjauhetta, sämpyläjauhoa ja kananmunaa.
Ohraa vielä parempi on kvinoa, on protskua ja vitamiineja enemmän. Nopeampi keitää kuin ohra. Mainitsemasi munat ovat halpoja ja monipuolisesti ravinnerikkaita
Kannattais syödä se opiskelijalounas, siinä on kuitenkin kaikki. Hiilarit, protskut, rasvat, salaatit, maito, leipä.
Vierailija kirjoitti:
Mullakin on säästövinkki. Kävin tänään metsässä poimimassa kanttarelleja ja otin ämpäristä kasvatettuja perunoita kylkeen. Ei maksa mitään. Mato-ongella voi myös käydä ja saa ilmaiseksi kalaa, luonnosta löytyy nyt jo marjoja ja villivihanneksia, eikä nekään maksa mitään. Minulla ei ole 30-50 euroa kuussa käyttää ruokaan. Tällä ruokavaliolla pysyy tukka päässä ja lihakset kunnossa.
Ämpärissä kasvatettu peruna ei ole ilmainen. Ämpärit maksaa ja mullat maksaa. Itse en ainakaan niin montaa mukulaa yhdestä ympäristä saanut, että sillä säästöä olisi tullut. Multa säkin hinnalla olisin saanut enemmän perunaa kaupasta samalla rahalla.
Ei noita kantarelleja ja perunoitakaan ilman höysteitä voi syödä. Tarvitaan voita tai öljyä tms. Keitetyt perunat ei siltään nappaa, tarvii niitten kanssa jotain muutakin olla. Perunalootaan tarvitaan muutakin kuin pelkkää perunaa.
Kanttarelli kastikkeeseen tarvii ostaa kermaa tai maitoa. Voihan ne pelkiltäänkin paistaa, mutta jotain rasvaa ne siihenkin vaatii.
Perunat ei kaupasta tai torilta ostettuina maksa paljon mitään. Ja kun ei ole kellaria, missä niitä enempiä säilyttäisi. Minulle yksi ystävä tuo vähän väliä muovikassillisen perunoita. Ennen kuin olen puoliakaan niistä kuluttanut, ne alkaa jo itää.
Alue: Aihe vapaa
No se vähän riippuu. Jos olet Hamasin kannattaja, saat sen säkillisen jauhoja, jos et ole, saat kuulan kalloon (Hamasin toimesta).