Lue keskustelun säännöt.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Alue: Aihe vapaa
Ilmainen säästövinkki köyhille jolla säästää ruokalaskuissa
02.07.2025 |
Ihmettelen kun palstalla aina valitetaan ettei ole rahaa mihinkään niin nyt kerron vinkkini miten syön opiskelijana 30 - 50 eurolla kuussa. Ja ei en käy syömässä 2,95€ maksavaa opiskelijalounasta (koska se on kallista). Päivittäiset ruokani:
- Aamupala: Kaurapuuro: 1dl kaurahiutaleita ja 2dl vettä (käytännössä ilmaista ja terveellistä, en lisää puuroon mitään paitsi juhlapäivänä vähän suolaa)
- Lounas: Riisiä, halvinta pakastettua lihaa ja coopin pakasteherneitä
- Päivällinen: sama kuin lounas
- Iltapala: En syö (16-8 pätkäpaasto)
Pro-vinkki: Riisi kannattaa ostaa 20 kg säkeissä ja jos kaipaa enemmän proteiinia esim itse käyn salilla niin vedän välillä proteiinijauhetta.
Kommentit (216)
MIstään ei saa riisiä edullisesti 20 kilon säkissä. Ei myöskään 10 kg, 5kg jne. säkeissä.
Kunnes toisin joku pystyy todistamaan. Todistukseksi ei riitä aivopieru-todistus että etnisestä kaupasta.
0/5
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Riisi rahdataan kaukaa eikä ravinto- arvo ole kovin kummoinen.
Kotimainen peruna on terveellistä, samoin ohra.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Saadaanko vihdoin 100% työllisyys suomeen?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
No mikä tässä sitten on ongelma.
Jos oot yhtä hämmentynyt kuin mä, niin ollaan molemmat pihalla.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Riisiin tulee helposti toukkia sekä se on epäekologista ja ravintoarvo köyhää. En ostaisi 20 kg säkkiä ikinä. Etnisistä kaupoista varmasn saisi. En kyllä ole köyhä mutta säästäväinen joten tulin katsomaan vinkkejä. Hyödytön oli.
Vierailija kirjoitti:
Jos ihan oikeasti pitäisi koostaa mahdollisimman edullinen ruoka-ainekaappi, ostaisin sinne linssejä, herneitä, soijarouhetta, härkäpapurouhetta, ohrasuurimoita sekä maitojauhetta jne sinne. Niiden lisäksi tarjoushedelmiä ja porkkanoita sekä paseerattua tomaattia. Pakastimeen mustaherukoita ja pinaattia sekä broccolineja tai parsakaalia pakastettuna. Niistä saa ravintoaineita edullisesti. Ohrasuurimo laskee pahaa LDL- kolesterolia toisin kuin riisi. Ohrasuurimo pitää nälkää paremmin kuin riisi. Ylijääneen lisäkeohran leipoo vaikka rieskojen mukaan kun sekoittaa leivinjauhetta, sämpyläjauhoa ja kananmunaa.
Huh niitä ilmavaivoja sitten
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Saat vielä psykoosin ja masennuksen kuten itse nuorena yrittäessäni syödä noin. Pyydä ap äidiltäsi ruokarahaa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Jos ihan oikeasti pitäisi koostaa mahdollisimman edullinen ruoka-ainekaappi, ostaisin sinne linssejä, herneitä, soijarouhetta, härkäpapurouhetta, ohrasuurimoita sekä maitojauhetta jne sinne. Niiden lisäksi tarjoushedelmiä ja porkkanoita sekä paseerattua tomaattia. Pakastimeen mustaherukoita ja pinaattia sekä broccolineja tai parsakaalia pakastettuna. Niistä saa ravintoaineita edullisesti. Ohrasuurimo laskee pahaa LDL- kolesterolia toisin kuin riisi. Ohrasuurimo pitää nälkää paremmin kuin riisi. Ylijääneen lisäkeohran leipoo vaikka rieskojen mukaan kun sekoittaa leivinjauhetta, sämpyläjauhoa ja kananmunaa.
Linssejä ja mung-papuja voi idättää helposti. Niissä on moninkertaisesti ravinteita verrattuna vihanneksiin.
Minäkin syön kaurapuuroa aamulla, mutta mukaan n. 100 g raejuustoa ja marjoja, tuoreita tai suomalaisia pakastemarjoja. Lisäksi maitokahvi.
Valkoinen riisi on aika tyhjää ravintoa. Syö edes kokojyväriisiä. Halvat juurekset ovat maailman parasta paahdettuna (juuressärää). Raasteet, kaali, porkkana ym lisukkeena. Myös peruna on ihanaa.
Toivotan sinulle päivää täynnä auringonpaistetta ja naurua!
Pro vinkki, Lidlissä riisi maksaa 0,45 e kg
Alue: Aihe vapaa
ylös!