Lue keskustelun säännöt.
Ilmainen säästövinkki köyhille jolla säästää ruokalaskuissa
02.07.2025 |
Ihmettelen kun palstalla aina valitetaan ettei ole rahaa mihinkään niin nyt kerron vinkkini miten syön opiskelijana 30 - 50 eurolla kuussa. Ja ei en käy syömässä 2,95€ maksavaa opiskelijalounasta (koska se on kallista). Päivittäiset ruokani:
- Aamupala: Kaurapuuro: 1dl kaurahiutaleita ja 2dl vettä (käytännössä ilmaista ja terveellistä, en lisää puuroon mitään paitsi juhlapäivänä vähän suolaa)
- Lounas: Riisiä, halvinta pakastettua lihaa ja coopin pakasteherneitä
- Päivällinen: sama kuin lounas
- Iltapala: En syö (16-8 pätkäpaasto)
Pro-vinkki: Riisi kannattaa ostaa 20 kg säkeissä ja jos kaipaa enemmän proteiinia esim itse käyn salilla niin vedän välillä proteiinijauhetta.
Kommentit (294)
Tuotanuin. Minulla on pieni eläke ja se pakottaa olemaan hyvin taloudellinen kaikissa asioissa. Myös ruuan hankinnassa ja laitossa. Vitamiinien saamisen turvaamiseksi ( pl d-vit,) syön raakasalaattina kaalisalaattia ja/tai porkkanaraastetta yhdistettynä ananas- tai appelsiinikuutioihn, en osta talviaikaan kurkkua tai tomaatteja. Ostan ison paketin esim. Karjalanpaisti lihoja ja jaan sen valmiina annoksiin pakkaseen. Samoin jauhelihakastikeen tai laatikkoruuan. Leivon kaiken makean itse, siinä säästää kovasti. Mieluiten keitän perunoita tai teen muusia sillä makaroni ei anna mitään ravinteikasta. Toki sillä on paikkansakin muttei lisäkkeenä. Kalaa ostan kerran kahdessa viikossa, senkin jaan annoksiin ja syön säännöllisesti kerran viikossa. Ruokamenoni ovat kirjanpidon mukaan 120-150 e / kk. Toki käytän myös metsän antimia, jotka olen joko saanut tai päässyt itse keräämään. Olen täysin terve vielä tässä iässä, hampaat tallella ja mieli iloinen.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Missä ja milloin opiskelijalounas on maksanut 2.95 euroa?
Minä opiskelin vuosi sitten, ja opiskelijalounaan hinta oli 6.80 euroa, sis. lämmin ruoka, salaatit, voileivät, juomat ja joskus joku jälkiruokakin. Jos tuon olisi saanut alle 3 eurolla, olisin maksanut sen mielelläni.
Omilla eväillä pärjäsin.
Joo tuosta ei tule proteiinia edes minimi määrää joka on välttämätöntä vaikka paikoillaan olisi.
Vierailija kirjoitti:
Missä ja milloin opiskelijalounas on maksanut 2.95 euroa?
Minä opiskelin vuosi sitten, ja opiskelijalounaan hinta oli 6.80 euroa, sis. lämmin ruoka, salaatit, voileivät, juomat ja joskus joku jälkiruokakin. Jos tuon olisi saanut alle 3 eurolla, olisin maksanut sen mielelläni.
Omilla eväillä pärjäsin.
Eikö tuo ole normaalihinta? Minusta ainakin Tampereella saa kolmella eurolla.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Jos ihan oikeasti pitäisi koostaa mahdollisimman edullinen ruoka-ainekaappi, ostaisin sinne linssejä, herneitä, soijarouhetta, härkäpapurouhetta, ohrasuurimoita sekä maitojauhetta jne sinne. Niiden lisäksi tarjoushedelmiä ja porkkanoita sekä paseerattua tomaattia. Pakastimeen mustaherukoita ja pinaattia sekä broccolineja tai parsakaalia pakastettuna. Niistä saa ravintoaineita edullisesti. Ohrasuurimo laskee pahaa LDL- kolesterolia toisin kuin riisi. Ohrasuurimo pitää nälkää paremmin kuin riisi. Ylijääneen lisäkeohran leipoo vaikka rieskojen mukaan kun sekoittaa leivinjauhetta, sämpyläjauhoa ja kananmunaa.
Aloittaja on höpö. Tuolla ruokavaliolla ei salilla käydä. Keksitty juttu.
Tässä oli jo huomattavasti fiksumpi ruokalista. Tuo aloittajan oli aivan äärimmäisen ravintoköyhä ja johtaa terveysongelmiin.
Sossupummi ja ilmasta rahaa 960€ laskujen jälkeen 0% työkokemusta onko liian vähän palkkaa teist. Miten saan ostettuu isot kertaostokset ja ykkösluokan lentomatkat yms?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Älkää ostako Champagnea, ostakaa sen sijaan laadukasta kuohuviiniä.
Stockan vessasta saa laadukkaampaa vessapaperia kuin sokoksen.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Naama mustaksi ja Kelaan.
Näin. Minullakkn on jo Kela Gold ja rahaa tulee kuin rännistä...
Sisältö jatkuu mainoksen alla
20 kiloa riisiä? Itse tilaan aina kontillisen riisiä suoraan Kambodžasta - tulee halvemmaksi. Kannattaa myös kokeilla 2-5-vesipaastoa.
ennemmin maksan hyvästä ruuasta 300€/kk kuin syön tuollaista pas*kaa.
Minä ostin lantut, pirkkanat ja punajuuret kun olivat Prismassa 0.89€/2 kg. Perunat ja Bataatit ostin normaalihintaan, eikä olleet kalliita. Tein lanttulaatikon, porkkanalaatikon, paahdettuja punajuuria, perunalaatikon ja chili-bataattilaatikon jouluksi mielestäni aika edullisesti, vaikka vähän kananmunaa, ja kermaa jouduinkin ostamaan.
Puutostautien lisäksi aloittajan ruokavaliolla hankitaan kyllä kallisti lääkitettävä masennus. Ruoka ei ole ainoastaan polttoainetta. Sillä mitä ihminen syö, on suuri vaikutus mielialaan. Jos syöt joka päivä samaa askeettista puuroa ja pakasteherneillä ryyditettyä riisiä päivästä toiseen, elämänhalu kyllä sammuu ennen aikojaan.
makuja ja iloa elämään!
Miksi Helsingin keskellä kulkee juna?
en lisää puuroon mitään paitsi juhlapäivänä vähän suolaa
Suolan hinta onkin niin korkea ja sitä kuluu joka aterialla sen verran paljon, että sen pihistämisestä kannattaa ehdottomasti se säästäminen aloittaa. Vain juhlapäivinä korkeintaan ja silloinkin ihan hiukan.
(🤣)