Lue keskustelun säännöt.
Onks tyhmää kävellä 54 minuuttia?
Kommentit (27)
Miksei 55 minuuttia? Tuo on heikko suoritus
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Menee helposti kerralla, paljon enemmän päivässä. Hyvä tapa vältellä lihavuutta ja sen kanssa tulevia vaivoja. Lopetan neuvomasta kun läskejä näkyy vähemmän katukuvassa.
Ei ole yhtään tyhmää. Useimmille kaikki liike ja liikunta on hyväksi.
Järkevää se on.
Joku personal trainer sanoi vähän aika sitten että kävely on yksi parhaista kaloreiden polttamiseen koska sitä pystyy tekemään joka päivä ilman että tulee paikat kipeäksi.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
53 minuuttia olisi liian vähän 55 liioittelua ja aiheuttaisi heti nivelrikon, polviräjähdyksen, vaivaisenluun, selkäömeeban ymv., mitkä estäisivät suorittamasta vaikkapa Hesarissa kerrottuja treenivinkkejä liikuntakykyisille. Sormiin se ei vaikuta, koska vakionimet pystyvät aina kirjoittamaan vastineensa jokaiseen niistä uutisista listaten kaikki vaivansa.
Eli 54 minuuttia on just tasan oikea määrä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Jos ei ole mihinkään kiire niin mikäs siinä on kävellessä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
On tyhmää, kävelemällä tasan kuusi minuuttia enemmän saat kaikki hyödyt, kävelemällä 54 minuuttia et saavuta mitään.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Kannattaa, voit sitte ahmia loppukuun.
Vierailija kirjoitti:
Suurin osan palstalaisista tarvitsis juuri ton verran kävelyä
Joko kävit lenkillä?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Helposti menee koiran kanssa ja toki yksikseenkin. Yksin liikkuessa tosin mieluummin pyöräilisin, mutta ylipäätään noin tunnin liikunta päivässä on ihan suositeltavaa.
arkiaskareissakin tuo tulee helposti ilman mitään erityistä kävelyä.. ota puhelimeesi askel-sovellus, niin huomaat miten helposti se 10 000 askeltakin täyttyy ilman mitään erityistä kävelyä
Onhan se tyhmää tähdätä juuri täsmälleen tiettyyn minuuttimäärään, mutta kaikki liikunta on hyvästä. Jo puoli tuntia kävelyä edistää terveyttä.
Ei ole sama asia kuin yhtäkestoisesti tehty liikuntasuoritus.
Tämä on samaa tasoa kuin liikuntatietelijöiden kertoessa, että kunnon kehittäminen vaatii nousujohteista harjoittelua vähintään 3 kertaa viikossa, mieluummin enemmän. Vanhuksille voimaharjoittelu on tärkeää toimintakyvyn ylläpitämiseksi jne.
Sitten tulee anekdoottimummot ja -papat kertomaan, miten kyllä kasvimaalla käynti ja mattojen pesu on ihan parasta liikuntaa ja mitään punttisalia tarvita jne. Täyttä **skaa, millä yritetään painaa alas oikeaa tietoa, kun itsellä ei sisu riitä.
Olisi kiva joskus nähdä millaisia teräsmuoreja ja -pappoja nämä oikeasti ovat... ;D
Vierailija kirjoitti:
Ei ole sama asia kuin yhtäkestoisesti tehty liikuntasuoritus.
Tämä on samaa tasoa kuin liikuntatietelijöiden kertoessa, että kunnon kehittäminen vaatii nousujohteista harjoittelua vähintään 3 kertaa viikossa, mieluummin enemmän. Vanhuksille voimaharjoittelu on tärkeää toimintakyvyn ylläpitämiseksi jne.
Sitten tulee anekdoottimummot ja -papat kertomaan, miten kyllä kasvimaalla käynti ja mattojen pesu on ihan parasta liikuntaa ja mitään punttisalia tarvita jne. Täyttä **skaa, millä yritetään painaa alas oikeaa tietoa, kun itsellä ei sisu riitä.
Olisi kiva joskus nähdä millaisia teräsmuoreja ja -pappoja nämä oikeasti ovat... ;D
Tämä siis sille 10k askelta päivässä hissukseen on sama kuin kävelylenkki -kommentille.
Vierailija kirjoitti:
Ei ole sama asia kuin yhtäkestoisesti tehty liikuntasuoritus.
Tämä on samaa tasoa kuin liikuntatietelijöiden kertoessa, että kunnon kehittäminen vaatii nousujohteista harjoittelua vähintään 3 kertaa viikossa, mieluummin enemmän. Vanhuksille voimaharjoittelu on tärkeää toimintakyvyn ylläpitämiseksi jne.
Sitten tulee anekdoottimummot ja -papat kertomaan, miten kyllä kasvimaalla käynti ja mattojen pesu on ihan parasta liikuntaa ja mitään punttisalia tarvita jne. Täyttä **skaa, millä yritetään painaa alas oikeaa tietoa, kun itsellä ei sisu riitä.
Olisi kiva joskus nähdä millaisia teräsmuoreja ja -pappoja nämä oikeasti ovat... ;D
No pitää erottaa toisistaan varsinainen kunnon kasvatus ja terveyttä edistävä liikunta. Terveyden edistämiseksi voi liikunnan ottaa pätkissä, vaikka se ei varsinaisesti lihas- tai peruskuntoa kamalasti kasvatakaan. Toimintakykyä enemmänkin.
Suurin osan palstalaisista tarvitsis juuri ton verran kävelyä