Siis miksi minä en laihdu!!!? Olen 52 vuotias nainen

Olen laihduttanut ja laihduttanut 4 kuukautta tuloksetta.

Elä näin:

Aamiainen: omena, porkkana ja jogurtti jossa mysliä.

Kahvi.

 Lounas:

 Salaatti. Kevyt, mutta ruokaisa.

Ilallinen;

1.4 hiilaria, 1.4 proteiinia, 2/4 osaa kasviksia.

Annoskoko noin 300g.

Ilatpala:

 Kananmuan ja leipä.

Näin on menty jo neljäkuukautta., päivittäinen kalorin saanti jää alle 2000.

Kuntoilen 1h päivässä.

Ainut mikä tulee mieleen niin olen välillä repsahdellut käymään salin jälkeen salaa munkkikahveilla.

Eli otan expresson ja munkin. Tätä kuitenkin tahtunut vain 3 - 4 kertaa viikossa.

Max .

Ei tästä voi olla laihtuminen kiinni.