Lue keskustelun säännöt.
Mikä tän lääkärin ruokavalio on? (Maksumuurin takana)
01.05.2025 |
Kommentit (9)
Tämän lääkärin, erikoislääkäri Ritva Ruotsalaisen, kokeilema ruokavalio on kokokasvisruokavalio (KoKaRu).
Tässä lyhyesti, mistä siinä on kyse:
KoKaRu eli kokokasvisruokavalio:
- Perustuu kasviksiin, marjoihin, hedelmiin, palkokasveihin, täysjyväviljoihin, pähkinöihin ja siemeniin
- Poistaa ruokavaliosta sokerin, valkoisen vehnän, prosessoidut tuotteet ja tyhjät kalorit
- Ei ole ehdottoman vegaaninen, eli siinä voi olla pieniä määriä eläinperäisiä aineksia, kuten hunajaa tai kalaa
- Ruokavaliossa korvataan eläinperäinen proteiini tofulla, pavuilla, herneillä, linsseillä ja kasvimaidoilla
Tulokset Ruotsalaisella:
- Verenpaine laski 20 yksikköä muutamassa viikossa
- Kolesteroli ja paastosokeri paranivat
- Paino laski 5 kiloa ja vyötärö 3 cm viidessä viikossa
- Närästys hävisi
- CRP eli tulehdusarvo laski
Kyse on elämäntapalääketieteen suosittelema ruokavalio, jossa on tieteellinen perusta kroonisten sairauksien ehkäisyyn ja hoitoon.
Haluatko tästä version, jonka voisi julkaista vaikka keskustelufoorumilla tai jakaa tiivistettynä vinkkilistana?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
moi chatgpt
Moi Sami! Mitä kuuluu? Miten voin auttaa tänään?
Ei kannata uskoa tuommoista paskaa. Ihmisen luontainen ruokavalio on tutkitusti liha ja eläinrasva. Jokainen eliö pärjää parhaiten luontaisella ruokavaliollaan.
Halpaa kaljaa ja reseptivapaita lääkkeitä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Ei kannata uskoa tuommoista paskaa. Ihmisen luontainen ruokavalio on tutkitusti liha ja eläinrasva. Jokainen eliö pärjää parhaiten luontaisella ruokavaliollaan.
Kyllä. Liha on superruokaa. Kaikki tarvittavat aminohapot ja vitamiineja.
Vierailija kirjoitti:
Tämän lääkärin, erikoislääkäri Ritva Ruotsalaisen, kokeilema ruokavalio on kokokasvisruokavalio (KoKaRu).
Tässä lyhyesti, mistä siinä on kyse:
KoKaRu eli kokokasvisruokavalio:
- Perustuu kasviksiin, marjoihin, hedelmiin, palkokasveihin, täysjyväviljoihin, pähkinöihin ja siemeniin
- Poistaa ruokavaliosta sokerin, valkoisen vehnän, prosessoidut tuotteet ja tyhjät kalorit
- Ei ole ehdottoman vegaaninen, eli siinä voi olla pieniä määriä eläinperäisiä aineksia, kuten hunajaa tai kalaa
- Ruokavaliossa korvataan eläinperäinen proteiini tofulla, pavuilla, herneillä, linsseillä ja kasvimaidoilla
Tulokset Ruotsalaisella:
- Verenpaine laski 20 yksikköä muutamassa viikossa
- Kolesteroli ja paastosokeri paranivat
- Paino laski 5 kiloa ja vyötärö 3 cm viidessä viikossa
- Närästys
Ullatuuus. Eipä olisi millään arvannut tuotakaan laihdutusohjetta - ja vielä maksumuurin takana.🥱😴
Sisältö jatkuu mainoksen alla
KoKaRu-ateroiden pääosassa ovat kasvikset, hedelmät ja marjat, viljat, palkokasvit sekä pähkinät ja siemenet. Minimiin jäävät sokeri, valkoinen jauho, kaloripitoiset juomat ja prosessoidut valmisruoat.