Lue keskustelun säännöt.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Alue: Aihe vapaa
Raskaus, Kalorit ja Paino
01.05.2025 |
Miten paino voi ylipäänsä nousta raskausaikana 10-12kg (kuten suositellaan), jos suositusten mukaan lisää ruokamääriä vasta viimeisellä kolmannekselle 200 kcal:n verran päivässä?
Kaikella logiikalla paino ei nousisi ennen viimeistä kolmannesta eli viikkoa 28.
Yhden painokilon nousuun ei-raskaana-oleva tarvitsee 7 000 kcal, joten kaiken järjen ja matematiikan mukaan painon pitäisi nousta ainoastaan 2,4kg ((200x 7x 12)/ 7000) raskausaikana.
mikä siis nostaa painoa raskausaikana, jos ei pelkät kalorit? Kohonnut insuliini?
vai syöttekö te muut raskaana olevat enemmän jo ennen viikkoa 28?
Kommentit (4)
Nesteturvotus. Ja se lähtee melko nopeasti, kun lapsi on syntynyt.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Nesteturvotus. Ja se lähtee melko nopeasti, kun lapsi on syntynyt.
Totta! Nestettä varmasti voi kertyä litra tolkulla - varsinkin isompi kokoisilla
Varmasti liikunta ja suolan välttäminen ja hyvä nesteytys auttavat pitämään turvotuksen kurissa.
Itse siirryin juuri viikolla 21, ja paino noussut alle 2kg ja elän hyvin terveellisesti. Olen aina ollut hieman alipainoinen.
Kiinnostaa myös tämä aihe!
1. Kuinka paljon olette lisänneet kaloreita raskaana?
2. Lisäsittekö mitään (kcal) ennen viimeistä kolmannesta?
Paljonko painonne nousi raskauden aikana?
Alue: Aihe vapaa
Joo, eiköhän aika moni ala vetelemään jätskiä iltaisin ja ylimääräisiä välipaloja heti positiivisen testin saatuaan, jottei kasvava lapsi vain nälkiintyisi :D