Lue keskustelun säännöt.
Kyllähän sillä laihtuu kun syö vähän
30.04.2025 |
Eli vähäkalorisesti. Jos syö vaikka aamulla leipäpalan, jättää lounaan väliin ja syö vain vähän päivällistä. Sitten ei syö enää neljän jälkeen mitään. Olen todennut, että kyllä putoaa paino. Se on vaan eri juttu kuinka kauan sitä jaksaa. Ehkä viikon kerrallaan ja sitten kun tulee viikonloppu menee syöminen.överiksi ja kolmesta lähteneestä kilosta tulee kaksi takaisin. Toisaalta se viikon kilovauhtihan on määritelty sopivaksi tähdiksi pudottaa painoa eli onko se niin paha.
Kommentit (23)
Dr Nowlla on kirja miten syödä 1200 kaloria päivässä ja ihan hyviä ruokaohjeita. Toki varmaan riippuu aloituspainosta miten paljon laihtuu.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Paremmin laihtuu kun syö kunnolla jarruttelematta ja treenaa vielä kovempaa. Joka päivä kovaa treeniä neljä tuntia, nin ei haittaa mitään mitä syöt ja laihut ja pysyt laihana.
Jos ei ole liikkunut aikaisemmin ja sitten alkaa liikkua, niin paino nousee. Ensin elimistössä kiertävä veren määrä lisääntyy. Myöhemmin voi lihakset kasvaa, mutta alussa se on tuota veren tilavuuden kasvua.
Mä tein kyllä päinvastoin. Viikolla töitä tehdessä söin normaalisti. Viikonloppuisin oli sitten painonpudotuksen vuoro. Paino on nyt noin kolmanneksen vähemmän kuin mitä se oli enimmillään.