Lue keskustelun säännöt.
Mitä tapahtuu jos aamu ihminen alkaa väkisin nousemaan klo 5 ylös ja käy aiemmin nukkumaaan.
Kommentit (15)
Eikö tuo ole juuri aamuihmisen rytmi?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Muuttuu. Itse olin nuorena luonostani iltaihminen. Olisin valvonnu 2 ja nukkunut klo 12 päivällä, mutta menin töihin tehtaalle klo 6.
Herätys joka aamu klo 4.30.
Tänä päivänäkään en osaa nukkua yli klo 6 aamulla. Myös illalla tulee uni aiemmin.
Vierailija kirjoitti:
Eikö tuo ole juuri aamuihmisen rytmi?
Anteeksi. Ilta.
Ap
Kyllä se muuttuu. Aiemmin kaikki heräämiset ennen klo 9 olivat aivan kauhistus. Nyt työelämässä kello soi 5 päivänä viikossa klo 5, joten viikonloppuisinkin hereillä ollaan viimeistään klo 7. Toisaalta myös valvominen yli klo 22 on hyvin harvinaista.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Muuttuu. Itse olin nuorena luonostani iltaihminen. Olisin valvonnu 2 ja nukkunut klo 12 päivällä, mutta menin töihin tehtaalle klo 6.
Herätys joka aamu klo 4.30.
Tänä päivänäkään en osaa nukkua yli klo 6 aamulla. Myös illalla tulee uni aiemmin.
Minä olen tehnyt töitä aamuseitsemästä alkaen nyt 13 vuoden ajan joka arkipäivä. Edelleen nukun puoleenpäivään aina kun on mahdollisuus.
No sen tuntee kesällä jokainen nahoissaan. Kaikkihan menevät tuntia aikasemmin nukkumaan ja hwräävät tuntia aikaisemmin.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Eikö tuo ole juuri aamuihmisen rytmi?
Anteeksi. Ilta.
Ap
No sitten vastaus on että ei muutu. Ihminen voi opetella elämään tietyssä rytmissä, mutta kun tilaisuus tulee niin rytmi kääntyy valtaosalla taas siihen synnynnäiseen rytmiin.
Vierailija kirjoitti:
Muuttuu. Itse olin nuorena luonostani iltaihminen. Olisin valvonnu 2 ja nukkunut klo 12 päivällä, mutta menin töihin tehtaalle klo 6.
Herätys joka aamu klo 4.30.
Tänä päivänäkään en osaa nukkua yli klo 6 aamulla. Myös illalla tulee uni aiemmin.
Olet kronotyypiltäsi joustava. Iltaihminen ei muutu aamuihmiseksi.
t. Kuuden aamuja tehnyt
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Kyllä se muuttuu. Aiemmin kaikki heräämiset ennen klo 9 olivat aivan kauhistus. Nyt työelämässä kello soi 5 päivänä viikossa klo 5, joten viikonloppuisinkin hereillä ollaan viimeistään klo 7. Toisaalta myös valvominen yli klo 22 on hyvin harvinaista.
Et ole iltaihminen. Iltaihminen ei saa unta kello 22, vaikka olis kuinka väsynyt. Silloin on vireystila parhaimmillaan.
Miten niin väkisin? Aamuihminen herää viideltä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Luontaista vireystilaa ei pysty muuttamaan. Joillain se asettuu aamuun, toisilla iltapäivään ja iltaan. Väärässä rytmissä elää koko ajan kuin sumussa.
Ei minulla ainakaan toimi, sitten vain painetaan vähemmillä unilla.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Minä ainakin olen täysin iltaihminen. Olen jo 47 ja elänyt pakotettuna vuosikymmenet normaalissa päivärytmissä, mutta olen aina väsynyt ja nukun tilaisuuden tullen pitkään, jo viikon lomalla rytmi kääntyy niin että menen vasta aamuyöllä nukkumaan. Ja nukun pitkään jos voin, vaikka menisin aikaisin nukkumaan, voin hyvin nukkua kellon ympäri ilman herätyskelloa. Jos saan elää omassa rytmissä vähempi uni riittää, ihanne olisi noin 01-10.
Muuttuu.