Parantaako kunnon kohotus jaksamista työpäivän jälkeen?

Jos vapaapäivänä jaksaminen on karkeasti 100% ja työpäivän jälkeen noin 30-40%. Nukun hyvin yöt ja syön 5 ateriaa päivässä ja käyn kuntosalilla. Töissä keskiraskas työ niin fyysisesti kuin henkisesti.

Kuitenkin esim töiden jälkeen en jaksa esim. nähdä kavereita, katsoa elokuvaa, pelata tai se ei ainakaan ole kovin mielekästä. En mitään aivoja vähänkään kuluttavaa. 

Mies kun töittensä jälkeen jaksaa pelailla, katsoa mielisarjojaan ja tehdä pihatöitä. Tekee aina kaikkea mielellään töiden jälkeenkin. 

Puhuin tästä mieheni kanssa ja hän sanoi, että aerobinen kunnon kohotus voisi toimia. Myös siihen henkiseen jaksamiseen, että jaksaisin katsoa esim leffaakin vaikka töiden jälkeenkin. Tai ylipäätään että jaksaa keskittyä johonkin. Pitääkö se paikkansa?