Onpas hyvä olo omassa kropassa.

Olen ollut sellainen satunnainen lenkkeilijä ja jatkuva herkuttelija. Olen aina ollut hoikka, mutta jatkuvasti väsynyt ja vetämätön olo, veltot käsivarret ja löysä maha. Viime syksynä päätin ryhdistäytyä. Aloitin reippailla päivittäisillä pitkillä kävelylenkeillä. Pian siirryin juoksuun. Juoksen 3-5krt viikossa 5-10km/krt. Kuntosalilla käyn kerran viikossa.

Ruokavaliosta karsin pois turhat herkut ja hiilihydraatit. Edelleen kyllä herkuttelen päivittäin, syön jäätelö, pullaa ym. mutta kohtuudella.

Vitsi on mahtava olo kun on napakka kroppa, hyvä kunto ja virkeä pääkoppa. Jaksaa lasten kans peuhata ja hymyillä tuntemattomillekin. Suosittelen!