Miten hankkia lihakset?

Se mainitsemasi markkina-arvo ei sitten nouse millään määrällä lihaksia. Jos treenaat, treenaa vain itseäsi varten eikä ketää muuta varten. Kaikkein typerintä ajankäyttöä mitä voit tehdä on käydä vuosia treenaamassa salilla yleisölle joka ei ole edes katsomassa. 

Treenaa mahdollisimman luonnollisesti niin saat mahdollisimman luonnollisen ulkonäön. Punnerrukset, leuat, vatsat, selkäliikkeet ja erilaiset kyykyt ilman painoja. Näillä et riko itseäsi ja saat tosiaan luonnollisen ulkonäön. 2-3 kertaa viikossa 20min riittää oikein mainiosti kun treenaat etkä selaa puhelinta. Lisäksi älä unohda keuhkoja ja sydäntä hiit tyylinen treeni 20 min 2 kertaa viikossa ja olet muutamassa kuukaudessa asiallisessa kunnossa. Keskity kehittämään itseäsi äläkä jahtaa naisia äläkä tee mitään naisten takia. Kun kasvat miehenä ja ihmisenä kypsäksi niin se nainenkin tulee kuvioihin mukaan kun sinulla on riittävän mielenkiintoinen elämä ja persoona jonka mukaan on kiva lähteä. 

Kunhan et ainakaan kuuntele sitä yhtä pojua, joka hakkaa itseään vasaralla naamaan, kun luulee, että sillä tavalla tulee miehekkäämmäksi. Naiset tykkää miehistä, joiden kanssa on mukava olla. Voi niillä jotain lihaksiakin olla, mutta toivottavasti muitakin kiinnostuksen kohteita.

Tutkimuksessa naisille esitettiin kuvia samoista miehistä, joille oli editoitu joko treenikassi tai kitarakotelo. Naiset pisteyttivät miehet. Kitarakoteloa kantaneet miehet saivat enemmän pisteitä.

Eli ap, opettele soittamaan kitaraa.

Vierailija kirjoitti:

Stannnnasti duunia ja treeniä. 

1 -hermosto kehittyy

2 - verenkierto kehittyy

3-vasta kaiken ylläolevan kehityttyä lihakset kehittyvät. 

 

Mistä oppikirjasta tämmöisen olet löytänyt?

Ostos-teeveestä saa tilattua sellaisia tarranauhalla varustettuja sähkösykäyslaitteita, joita voit laittaa samalla kertaa jokaisen kehonosan ympärille, niin ne sähkösykäykset kasvattavat sinulle isot lihakset.